Предлагаю вам пройти тест и ответить на вопрос: что мешает вашему успеху❓ Пишите в комментариях на что обратили внимание в первую очередь ? 👇🏻 #психолог #тест #успех P.s. ответы опубликую в следующем посте
1 год назад
Елена Психолог Консультант
15
подписчиков
Добро пожаловать в мир самопознания!…
Техника "Список дел", избавление от рутины и тревоги
Пишем списки дел, которые крутятся в голове... ⠀ ⠀ ⠀ В 3 СПИСКА... ⠀ Важные, не сильно важные, которые не хочется доделывать, совсем не важные, но вроде бы нужно. ⠀ 1️⃣Первый список... Те ВАЖНЫЕ ДЕЛА, которые нужно сделать обязательно...ставим срок. ⠀ Пишем списком на неделю... ⠀ Пишите в заметках, 1 день 1-2 дела... ⠀ И каждый день, делаем их в идеале утром... ⠀ И по списку все Дела завершаем. ⠀ ⠀ 2️⃣Второй список, принимает ОСОЗНАННОЕ РЕШЕНИЕ не заканчивать дела, например не дочитывать не интересную книгу...
🌿 Доброго времени суток! 😍Предлагаю вам взглянуть на карту дня и провести свои ассоциации с МАК. 🌅Эти карты — не предсказательный инструмент, а скорее ключ к твоему внутреннему миру, возможность увидеть свои мысли, эмоции, идеи под другим углом, обрести новые перспективы и вдохновение. Погрузись в мир символов и ассоциаций, дай карте возможность открыть для тебя нечто новое. ❓Вопрос к карте дня: Какой новый путь мог бы открыться передо мной сегодня? ➡️Карта из колоды "Внутренняя опора". Делитесь в комментариях ответами на вопрос к карте дня🥰 #психолог #картадня #карта #мак
Круг жизни, бытия, сансары
Выберите один круг, олицетворяющий вашу жизнь и посмотрите, что вам расскажет о вас и вашей жизни его описание. 1 круг (Не замыкающийся круг) - говорит о том, что вы постоянно находитесь в поисках себя. Саморазвитие и воспитание личности у вас находится на первом плане. Из-за этого многим может показаться, что вы эгоцентричны, но это не так. По натуре своей вы добрый человек, который редко ладил со сверстниками. В компании людей старше вас чувствуете себя намного комфортнее. 2 круг (Круг-планета) - говорит о том, что вы реалист и крепко стоите на ногах...
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛЮБВИ К СЕБЕ И ПРИНЯТИЯ СЕБЯ
1. УПРАЖНЕНИЕ «ВНУТРЕННЕЕ ЧУДОВИЩЕ» Внутреннее чудовище — это воплощение всех наших неприятных качеств и вредных привычек, всего того, что мы считаем недостойным и стараемся прятать от окружающих. Упражнение поможет смело взглянуть в глаза своему Внутреннему чудовищу и признать, что оно является неотъемлемой частью нас самих. 1. Запишите личностные черты и привычки, которые вам трудно в себе принять. 2. Представьте существо, которое обладает всеми этими качествами. Попробуйте изобразить его на бумаге...