Психотерапевт о людях, о жизни

А знаете ли вы, что своими действиями и просто тем, что мы есть, мы создаем поле, которое так или иначе влияет на происходящее. Все, что существует: человек, животное, растение, камень, планеты, звезды, вода, земля и т.д создает определенное поле,к которому мы чувствительны, осознаем мы это или нет. Сегодня в 9 я работала. А перед этой встречей наткнулась на семинар по голосу,  звучанию одного гештальт-терапевта. И очень мне близки ее мысли о психотерапии в целом, о том, как не просто все со всем взаимосвязано, но и вносит свои коррективы друг в друга и как человек тем, как он живет и своими действиями влияет на все вокруг. И вот я, проникнутая и вдохновленная этим единомыслием, начинаю работу. И клиентка, жалуясь на свой психологический недуг, в работе находит для себя новый способ жить, не используя старое. Что бы вы думали, что за способ...?! Петь!) Когда она это озвучила, внутри меня будто все ожило: зажурчали весенние ручейки, расцвели цветы, запели птички...) Я оживила ее - она оживила меня - поле, созданное прослушиванием этого семинара, дало этому почву. Господи, спасибо тебе за эту чудесную жизнь и за все, что в ней есть, и за возможность быть с такими разными людьми!🙏 Это заставляет меня задуматься о том, что я делаю и какое влияние оказываю на все существующее... Как вам такая идея, выраженная еще русскими мыслителями, которые говорили о русском космизме? Мое напряжение, моя радость, моя песня, моя любовь, моя злость × на количество людей - все это способствует и влияет на извержения, землетрясения, чудесные рассветы/закаты, сияние солнца... #гештальтерапия #полетерапии #гештальттерапевтмосква

Ложь во спасение: зачем!? Не так давно случился разговор с одним чудесным человеком о лжи во спасение, где он говорил о неоднозначности этой темы. Для меня здесь все однозначно.  Ложь противоестественна спасению. Конечно, человек сам может отказаться знать правду,  сказать "не говори мне". Но я предпочитаю знать правду и говорить правду.  Предпочитаю знать и говорить о болезни, об измене, обо всем трудном. Тогда у меня есть шанс и выбор, что с этим делать. Есть возможность поддержать человека, быть с ним столько, сколько это возможно. И быть с ним, а не с иллюзией некоего бытия. Сколько раз мы слышали: "не говорил, потому что хотел тебя уберечь"... Уберечь от чего? И кого? Не себя ли: от неудобного разговора, от жалящих чувств... По факту мы сталкиваемся с тем, что именно этой фальшью разрушено доверие. Потому как смелость признания самого мерзкого, самого трудного (измены, например) несет в себе прощение, а раскаяние добавляет шанс к спасению отношений. А утаивание, наоборот, добавляет отвращающих переживаний, которые ведут к разрыву. Да и в принципе, смелость - красива сама по себе. А ложь в случае, когда человек болен, вообще кощунственна. Т.к. лишает его главной работы души, да и возможности прожить качественно столько, сколько осталось в этой жизни, сказать самое важное, то, что никогда, может быть, не говорил, сделать то, что никогда не делал и, может быть, и не сделал бы, если бы не приближающаяся на скорости смерть, сделать счастливым отведенное время. Такие дела. А вы что думаете об этом, поговорите со мной? #ложь #гештальттерапевтмосква #гештальттерапия #отношения

Я имеютправо: свобода или самодурство? Фраза "Я имею право, мы свободные люди" иногда превращается в неподъемный каток, которым мы едем по людям, отстаивая якобы свою свободу. Но в чем свобода, сказать "Я имею право", при этом, как часто это бывает, мне наплевать на то, как и что при этом переживает рядом присутствующий человек. Когда речь заходит о человеческих отношениях - это страшно "иметь право и свободу" и не видеть, что человек рядом страдает. Это мнимая свобода, построенная на кишках другого, совсем не является этим, а скорей - самодурство и пренебрежение другими людьми. Вспоминаю фильм "Здравствуй и прощай", один из главных героев там всякий раз повторяет "имею право", при этом разрушена семья, оставлено трое детей. (Такие рабочие моменты) Обсудим наши свободы? #запискипсихотерапевта #гештальттерапия #отношения

Рабочие моменты ".... - Хочешь кофе? - спрашиваю я после непродолжительного разговора ранним утром. - Мне захотелось предложить тебе кофе в красивой чашке... - Кофе!? В красивой чашке!? Я уже забыл когда пил кофе просто из чашки. Обычно это одноразовые стаканы в машине по пути на встречи, работу...." Эти "красивая чашка" и "одноразовый стаканчик" не просто посуда, а символы того, что мы выбираем, как живем. Чаще всего в них скрываются наша суета, спешка, невозможность остановиться для того, чтобы посмотреть в глаза друг другу, для любви или прочтения стихов, для улыбки или "подожди, я нашел классную музыку, хочу чтоб ты послушала" или "давай сыграю тебе на..." В них наши страхи не успеть, приоритеты функциональному. В них бег "за", "от чего-то", "мимо", чаще всего финиш этого бега - успех, смешанный с ощущением пустоты, материальное благополучие, смешанное с отсутствием ощущения жизни. Хорошо, когда успеваешь остановиться, выбрать, увидеть красоту, услышать тишину...

Не так давно я была на презентации альбома Э.Боякова и М.Розанова "Стена и Слово. Русский монастырь на границе с небом". Эта книга - наблюдения двоих людей, художников:  человека, блестяще владеющим словом, умеющего увидеть и преподнести скрытое, режиссера (здесь еще много можно перечислить человеческих и профессиональных свойств) и человека, умеющего увидеть,  запечатлеть и передать через фотокамеру красоту линий, пейзажа, строений, сочетаний. Это черно-белый альбом фотографий 10 монастырей нашей земли, сопровождаемые текстом, родившимся в присутствии среди этих стен, куполов, в пространстве. Феномен - самое подходящее слово тому, что мы видим и читаем в заголовках, открывая страницу за страницей. Простыми словами феномен - это то, что нельзя отложить, он явлен нам. В нем объединяются контекст, содержание, смыслы и то, что можно прочувствовать. В  Оптиной пустыни Эдуард отмечает знание. И здесь ведется просветительская работа, переводятся святоотеческие труды, здесь появляются старцы, обладающие Знанием. На фотографиях мы видим внешнюю сторону монастырей и просторы, в которых они находятся.  И это внешнее - граница между светским и той жизнью, которая внутри этих стен, выраженная в тех десяти свойствах; это граница между землей и небом. Вот эти 10 смыслов русского монастыря: Монастырь - это Царство (Сергиева лавра) Монастырь - это Праведность (Дивеевский монастырь) Монастырь - это Аскеза (Кирилло-Белозерский) Монастырь - это Переход (Верхотурский монастырь) Монастырь - это Политика (Посольский монастырь на Байкале) Монастырь - это Знание (Оптина пустынь) Монастырь - это Рубеж (Псково-Печерский) Монастырь - это Воинство (Абалакский монастырь) Монастырь - это Подвиг (Соловецкий монастырь). А обоснование этих феноменов внутри текстов и в фотографиях. #новыйтеатрбоякова #книга #литература

"Мы" - это про любовь. -Ты не помыла за собой тарелку! Меня это раздражает! -Ты не убрал за собой инструменты! Я не могу сделать то, что нужно мне. -Почему ты такая(ой) транжира? …. Согласитесь, знакомые реплики? Прожив вместе какое-то время, спадает флер влюбленности и начинается некая дрессура: мою тарелку только за собой, коплю раздражение к партнеру, пытаюсь так или иначе заставить ее/его сделать то, что мне надо. ​ И тем дальше мы от любви. И здесь мы сталкиваемся с тем, что у каждого из нас есть какое-то свое «Я», знание о каком-то себе, но при этом, мы мало понимаем о «Мы» и о чем это наше «Мы». Я не стану говорить, что надо принимать другого таким, какой он есть, потому что есть, действительно, то, что человек не приемлет, например, повышение голоса (потому что отец пугал меня, когда ругался). И я тогда не могу тебя принять таким, а я пытаюсь с тобой договориться (но это уже отдельная тема). Я стану говорить о Мы и любви. И наше Мы включает в себя, что Я - для тебя, а ТЫ - для меня; включает в себя уступание. Но уступание ни с тем подтекстом «ой, ну ладно, помою посуду, а то придет, будет зудеть…», а с тем, что «я помою посуду, потому что вижу и ценю, что ты делаешь для меня и мне не все равно, как складывается наш микроклимат». И в этом уже мы ближе к любви, в этом мы протягиваемся друг к другу и связь наша крепчает. Такие дела!) #отношения #жизнь #мужчинаиженщина #гештальтерапия

Забота о себе - только ли жизнь в удовольствие? Коллега рассказывает, что на ее рабочем столе: таблетки, чтоб не забыла выпить; крем для рук, свечка (если вдруг ей захочется ее зажечь), чай... Описывая свой стол, она говорит о заботе. Задумалась, что есть  забота о себе в моем понимании. Для меня это: *внимание к своему здоровью (ежегодное прохождение диспансеризации, регулярный массаж, еда, которую ем); *спорт (занимаюсь коррекционным фитнесом, а не чтоб быть фитнесняшкой); *сон с 23 до 7-8; *внимание к тому, что я ем и пью,  надеваю -  какого это качества (именно поэтому я покупаю мясо и молочку у фермера, я не пью обычные чаи и кофе,  пью травяной чай, для которого траву сушу сама или покупаю у травников, ношу одежду, в составе которой не меньше 80% натуральной ткани); *чтение хорошей литературы; *посещение тех мероприятий, которые я чувствую гармоничными моему состоянию и мировоззрению; *уход из тех мест/мероприятий, в которых ошиблась,  без галлюцинаций по поводу "неудобно", "как люди отреагируют" и т.д... *отказ от того, что я считаю ненужным, недопустимым; *стремление к тому в чем/в ком нуждаюсь; *внимание к собственному эмоциональному (проживание того, что принесла жизнь)/психологическому (личная терапия)/душевному (искусство, книги, близкие мне люди) и духовному состоянию (я переодически хожу в церковь, чтение духовной литературы); *внимание к профессиональному развитию; *внимание к природе,  месту, где живу, земле, по которой хожу (собирание мусора, например, в лесу); *внимание и благодарность к другому человеку. На мой взгляд, это тоже забота о себе... хотя, когда я купила бабушке, просящей у магазина милостыню,  еду, я не думала в тот момент о себе, а я думала о том, что этот старый человек, прошедший долгий путь, переживший, наверняка, многое, хочет есть... или та одежда, которую я ношу, тот дом, в котором я живу, тот хлеб, который я ем - это все сделали люди - им огромная моя благодарность 🙏; *углубление в знаниях и умениях, а не расползание по поверхности; *ну, и конечно же, уход за собой, как без этого.) Что хочу сказать: забота о себе связана с нашими ценностями. И это, не столько жизнь в удовольствие, а серьезный и честный  взгляд внутрь себя и выбор качества, а не количества. Интересны и ваши мысли, приходите поговорить в комментарии.) #заботаосебе #гештальттерапия #гештальттерапевт #ценности