Елена Нагельман психолог и супервизор

Речь не о клинической депрессии - тяжелом заболевании, где требуется команда специалистов (и гастроэнтеролог в том числе). И не о нормативном горевании об утрате близкого, о расставании или потери здоровья. Речь о хронической усталости от жизни, о безрадостности. Начинается все с того, что еще с детства, а потом и в своей взрослой жизни мы выбираем стратегию ПОТЕРПИ. И ладно бы мы применяли этот навык в самодисциплине так необходимой нам для достижения целей - наших целей. Нет, направляется в качестве инвестиций в отношения с другими людьми...

Какая у вас ассоциация с термином? Маньки, садисты, преступники, профессор Мориарти? А меж тем это и герои, закрывающие грудью других людей, правители, решающие дилемму пожертвовать сотней жизней ради тысячи выживших, да и любой человек, который в момент критической опасности действует в интересах дела или других людей. Это тоже узор психопатии, но пожарному, жертвующему собой ради нашего спасения мы рады, а маньяку нет. И да, дело не в самой психопатии - что есть особенность работы мозга и культурного кода человека - а в том, что он с этим делает и как...

Нашему сознанию, осмыслению принадлежит около 10% нашей сути. Основные переживания, воспоминания, интуиция, сексуальность, взаимодействие с агрессией как с витальной энергией жизни - все в телесном протоколе. Иными словами, бессознательное и есть тело. Оно было раньше, чем возможность что-либо осмыслять, оно архаичнее, "умнее" и сильнее. Поэтому на любую ситуацию мы реагируем сначала телесно, затем биохимически (гормонально) и уже потом только осмысляем. Но мозг уже обрабатывает не реальность, а нашу реакцию на нее...

Для начала придется сослаться на скучные научные термины и факты, но это будет недолго. Существует ген и фермент COMT (катехол-О-метилтрансфераза), отвечающий за своевременное разрушение в организме дофамина, адреналина и норадреналина, болевые ощущения, регулирование поведения, способность к обучаемости и метаболизм эстрогенов. Это сложный биохимический процесс, открытый еще в 1957г. Как и любой сложный процесс в нашем организме, подверженный мутациям, среди нас нередко встречаются люди с полиморфизмом этого гена, что ведет к специфическому влиянию на дофамин и другие гормоны и процессы...

Эта информация описана за тысячелетия до рождения Христа и его главных проповедей, но кто же из нас пользуется этой инструкцией по эксплуатации своей драмы. Хочется, чтобы все люди как люди, а у меня нечто особенное. 1. Сравнение себя с другими не в свою пользу. Да и в свою тоже счастья не прибавляет, но хотя бы не разрушает самоценность. Два навыка, которые стоит здесь освоить взрослым людям: - умение поворачиваться к миру задом, а к себе передом и сравнивать себя с собой в прошлом. Но и здесь без негативной плетки за то, что раньше мог и хотел, а сейчас просыпаться не хочется...

Нейробиологические исследования уже показали нам, что мозг младенца развивается в резонансе с мозгом матери. Правое полушарие ребенка, функционирующее уже в утробе, настроено на состояние ее правополушарного проживания. Это эмоции, чувства (аффекты), соответствующая им биохимия гормонов и телесные реакции.То есть, переживание беременной женщины становится реальным состоянием еще не родившегося ребенка с помощью биохимической передачи связи и эмоциональной сонастроенности. Это работает и в обратную...

Человек в течении его жизни, если он доживает до глубокой старости, проходит несколько возрастов. Сегодня о женщине. Девочка — до 12 лет. Период напитывания чистого сознания, узнавание себя через реакцию родителей, своих потребностей и как обращаться со своими желаниями. Игра наполняет детство пластичностью мозга и психики, наблюдение за жизнью родителей — сценарием индивидуального женского кода. Девочке нужны тепличные условия из любви и заботы и постепенное отстранение от рая детства — в будущем ей предстоит этот рай (или что усвоила, впитала) воссоздать для своего ребенка...

Этот тип мышления характерен для ребенка примерно до 7-8 лет, именно к этому возрасту полностью вызревает фонематический слух (советские школы именно поэтому не брали детей более младшего возраста), появляется столкновение с миром в виде школы и её иерархии (где я равен одноклассникам и подчинен учителям) и начинается формирование полового созревания. Это рубежный возраст до которого ребенок находится в психическом и ментальном поле семьи, а после начинается постепенное отделение через формирование себя физиологически, гормонально и личностно...

В транзактном анализе одним из основных запретов, которые получает ребенок вольно или нет от окружающих его значимых взрослых является "не существуй". Несмотря на странное сочетание рождения ребенка и подобного послания, это довольно распространенное состояние тех родителей, которые волею обстоятельств или были не готовы нести большую ответственность за жизнь своего ребенка, или оказались в жизненном затруднении. А тут еще ребенок и с ним нужно делиться всем своим существом, а как, если самому не хватает...

В некоторых классификациях эмоций зависть включена в базовые наряду со злостью или отвращением, но я считаю её именно чувством. Соглашусь в том, что одним из базовых. Ой, да ладно вам глаза закатывать - базовым, у Каина спросите. Трудность работы с завистью, с переводом в ресурс является её репутация, как отвратительной, мелочной, пакостной страстишки у дурного человека. Очень захочется в здравом уме такое в себе обнаруживать, да еще и разглядывать? И этим мы лишаем себя удивительной возможности сделать свой персональный рывок по траектории благополучия...

Развод для многих является сложно переживаемым событием - в сознании у человека происходит маленькая смерть той жизни, которой уже не будет и меня прежнего. Умирает привычный образ жизни, ее ритм, опора, смыслы, перспективы, любовь в конце концов. И опасность начального периода развода состоит в том, что человек это именно как гибель несущей конструкции и воспринимает. Осознавание, что всё это ушло только в рамках жизни с этим конкретным человеком, а не вообще у меня, приходит позднее. Но к моменту...

У ревности есть душа и даже имя. Вспомните, как и при каких обстоятельствах вы ревнуете? Вы активны при этом, проясняете и даже шумите? Или сжимаетесь в состоянии “замри” и просто ждете, что вас бросят? У ревности две ноги: страх - злость и в зависимости от того, что было с вами в раннем детстве, то и определяет, будете ли вы предвкушать отвержение или биться в конкуренции. И это же знание поможет разобраться с ревностью, как с последствиями своего пережитого, а теперь активно предъявляемого партнеру...