Елена Нагельман, психолог и супервизор

Говоря о токсичных отношениях между людьми, подразумевают манипуляции, психологический/физический абьюз со стороны одного и потерю чувства достоинства, самоуважения, психологические нарушения со стороны другого...

Манипуляции — естественный, архаичный механизм общения между людьми. Проблема манипуляций не в том, что они в принципе есть, а в степени токсичности по отношению к тому, на кого они направлены. Родители манипулируют ребёнком, предлагая конфету после супа для его защиты...

Близится Новый год - открываются возможности для начала новой жизни. А для всего нового нам нужна среда, атмосфера, вайб, аура (остановите автора). Большинство из нас традиционно (из детской части психики) находятся в атмосфере коллективного бессознательного...

Есть одна из формул контрактов (договорённостей) в коммуникации между людьми, состоящая из трёхчастной структуры: административный контракт - профессиональный - психологический. Они не действуют по одиночке,...

Большое удовольствие получаю от изучения психологии бизнеса. Неважно, какого масштаба и рода деятельности — важен процесс, уровень функционирования (стартап, операционный, кризис или др), степень делегирования,...

Мы так переживаем за потерю молодости, что не замечаем преимуществ возраста, его силы и возможностей. Вот молодая женщина вгрызается в карьерный клин, стремящийся к опыту и достижениям, но предъявить себя там в полной мере не может, так как ещё нужно реализовать задачу семьи и детей. Зато сколько у неё сил, энергии, энтузиазма создавать партнёрство, подстраиваться под домашних, ломать себе мозг о том, чем занять детей. Можно долго выбирать школу, обсуждать воспитание и отношения, потому что сейчас это именно та задача, которая обустраивает всю жизнь...

МОСКВА или ПИТЕР? Читаю историю нашего Серебряного века. Описывая символистов, автор упоминает, что было две школы - московская и петербургская. Московская стремилась к музыке языка, к красоте и при этом доступности строк, к некой репрезентации направления в мире. А питерская сосредоточилась на соединении творческого и Божественного, через свои стихотворения они создавали мосты между проявленным и незримым глазу, но ощутимым душе. Ничего не напоминает? Видимая, проактивная часть человека и его потаённое, как я называю, сакральное место...

Сейчас столько тестостерона вокруг, что заряжаешься им буквально воздушно-капельным путём, куда бы ни пришёл и что бы ни почитал. Многих из нас обуревает Идея, представляющая из себя попурри воспитания, усвоенных знаний о себе, людях и окружающей действительности, когнитивных способностей, эмоциональной устойчивости и гормонального фона. Поэтому вокруг столько разных правд и истин, но каждый носитель упорно считает себя единственным её обладателем. Но для того, чтобы реализовать любую идею, нужно быть как минимум живым и желательно психически адекватным...

Екатерина Мурашова провела с родителями исследование, по результатам которого было обнаружено, сколько времени в день они общаются со своими детьми школьного возраста и о чём. Взрослые тёти и дяди записывали несколько дней на телефон свои детско-родительские коммуникации. Возможно, поначалу это выглядело как забава, но результаты печальные. Среднее время, наполненное общением, составило 11 минут... Содержали они в себе в основной массе уточнения об уроках, выполнение обязанностей, гаджеты. Не менее...

Она хотела бы провести отпуск, уткнувшись взглядом в горизонт моря с давно желанной книгой в руках, выходя «в люди» на спа-процедуры и красивые вечерние ужины на берегу. Но муж любит горы, поэтому Она откладывает своё желание до какого-нибудь следующего раза. Она регулярно пропускает занятия спортом и массаж, потому что у детей меняется расписание и ей необходимо подстраиваться под их график, задвигая свой в папку спам. У Неё редко получается расслабиться вечером в ванне – то ли ужин для гостей, то ли все домашние дела или работа на дом...

Каждую единицу времени в нас рождается особый вид энергии - жизнетворчество. Для беспрепятственного её проникновения в нашу жизнь нам требуется здоровое тело и верное направление её применения. Если со здоровым телом все более-менее ясно - образ жизни, питание, состав биохимии, физическая активность, - то с направлением применения историческая беда. За все известные нам тысячелетия эволюции, приведшей к нашему научному освоению всего на свете и за его пределами, мы всё так же и по тем же причинам страдаем...

До этого момента мы блуждаем в иллюзиях о том, как всё вокруг устроено, как к нам относятся люди, путаемся в фантазиях о том, кто и что нам должен, какой должна быть наша жизнь. И большинство психологических проблем связано с невыносимостью воспринимать окружающую реальность адекватно – не прячась осознавать причинно-следственные связи происходящего с нами. Они есть буквально у всего: у проблем в отношениях, неуверенности или нелюбви к себе, у страхов, разочарований, обид и несчастий. Но пытаясь...