По душам с психологом Еленой Кретовой

Бывают дни, когда нет сил. Ни на что. Ни на мысли, ни на чувства, ни на решения. Просто пустота. И всё. Вы смотрите на задачи, на людей, на себя — и внутри тишина. Ни тревоги, ни злости, ни желания что-то менять. Просто выгорело. Это и есть истощение. Не депрессия. Не лень. Не слабость. Ваша психика говорит: «Всё. Стоп. Я больше не могу». И это — нормальная реакция ненормальной нагрузки. Вы не сломались. Вы исчерпали ресурс. До нуля. В таком состоянии бесполезно искать мотивацию, читать аффирмации или заставлять себя «взбодриться»...

Иногда самое тяжёлое — не боль. А необходимость всё время держаться. Ты улыбаешься. Ты говоришь: «всё нормально». Ты делаешь вид, что справляешься. Но внутри — пусто и тяжело. Ты устала быть сильной. Устала всё тянуть на себе. Устала не показывать, как тебе на самом деле больно. И знаешь что? Это нормально. ❌ Ты не обязана быть «молодцом» всегда. ❌ Ты не обязана справляться в одиночку. ❌ Ты не обязана доказывать, что с тобой всё в порядке. ✅ Ты имеешь право на слабость...

Больше не работает центр помощи жертвам домашнего насилия. Я надеюсь, что со временем в России откроются тысячи таких центров. Эта проблема должна максимально занимать государство и о ней нужно говорить и решать её на всех уровнях...

: Она поняла. Поняла всем существом, каждой клеточкой, в которой мерцали те самые салютные огоньки, что больше с ней никогда ничего плохого не случится. Не потому что мир вдруг стал безопасным, а потому что её сердце наконец-то сбросило тяжёлые доспехи ожидания беды. Вернувшись домой, в свой дом с большими-большими окнами, она села за стол. Достала чистый лист  и начала писать. Но теперь это была совсем другая сказка. Она писала о том, как Радость учила грустного Лесника слышать не вой ветра, а песенку ручья...

В знак благодарности после решения своего запроса за 1 сессию, клиентка написала про меня сказку. Очень, очень приятно 😍 " ЖИВИ" На самой окраине маленького городка, где улицы переходят в поле, стоял дом с большими окнами. В нём жила Женщина, чья жизнь казалась сотканной из хрустального стекла — прозрачной, хрупкой и вечно находящейся на грани падения. Она боялась выходить из дома. Каждый выход оборачивался бедой: падение — сложным переломом, прогулка — грабежом, поход в магазин — кражей. Неудачи ходили за ней по пятам, как тени в безлунную ночь...