По душам с психологом Еленой Кретовой

Бывают дни, когда нет сил. Ни на что. Ни на мысли, ни на чувства, ни на решения. Просто пустота. И всё. Вы смотрите на задачи, на людей, на себя — и внутри тишина. Ни тревоги, ни злости, ни желания что-то менять. Просто выгорело. Это и есть истощение. Не депрессия. Не лень. Не слабость. Ваша психика говорит: «Всё. Стоп. Я больше не могу». И это — нормальная реакция ненормальной нагрузки. Вы не сломались. Вы исчерпали ресурс. До нуля. В таком состоянии бесполезно искать мотивацию, читать аффирмации или заставлять себя «взбодриться»...

Иногда самое тяжёлое — не боль. А необходимость всё время держаться. Ты улыбаешься. Ты говоришь: «всё нормально». Ты делаешь вид, что справляешься. Но внутри — пусто и тяжело. Ты устала быть сильной. Устала всё тянуть на себе. Устала не показывать, как тебе на самом деле больно. И знаешь что? Это нормально. ❌ Ты не обязана быть «молодцом» всегда. ❌ Ты не обязана справляться в одиночку. ❌ Ты не обязана доказывать, что с тобой всё в порядке. ✅ Ты имеешь право на слабость...

Больше не работает центр помощи жертвам домашнего насилия. Я надеюсь, что со временем в России откроются тысячи таких центров. Эта проблема должна максимально занимать государство и о ней нужно говорить и решать её на всех уровнях...

: Она поняла. Поняла всем существом, каждой клеточкой, в которой мерцали те самые салютные огоньки, что больше с ней никогда ничего плохого не случится. Не потому что мир вдруг стал безопасным, а потому что её сердце наконец-то сбросило тяжёлые доспехи ожидания беды. Вернувшись домой, в свой дом с большими-большими окнами, она села за стол. Достала чистый лист  и начала писать. Но теперь это была совсем другая сказка. Она писала о том, как Радость учила грустного Лесника слышать не вой ветра, а песенку ручья...

В знак благодарности после решения своего запроса за 1 сессию, клиентка написала про меня сказку. Очень, очень приятно 😍 " ЖИВИ" На самой окраине маленького городка, где улицы переходят в поле, стоял дом с большими окнами. В нём жила Женщина, чья жизнь казалась сотканной из хрустального стекла — прозрачной, хрупкой и вечно находящейся на грани падения. Она боялась выходить из дома. Каждый выход оборачивался бедой: падение — сложным переломом, прогулка — грабежом, поход в магазин — кражей. Неудачи ходили за ней по пятам, как тени в безлунную ночь...

4️⃣ Дополнила список литературы (см в комментариях)☝️

Психолог-прагматик с философским мышлением. 5️⃣5️⃣5️⃣5️⃣5️⃣ 🔝 200+ решенных запросов 🔝 выводила из суицидальных состояний  🔝снимала диагнозы, которые казались неизлечимыми.  🔝 возвращала людям волю к жизни через работу с психосоматикой Помогу тебе выйти из кризиса, глубоко понять себя и перезапустить жизнь, когда кажется, что всё потеряно. Работаю не просто с эмоциями, а с физиологией и подсознательными программами. Ты получишь не только поддержку, но и четкий алгоритм выхода из тупика...

Любовь - это желание развиваться вместе с близким человеком. 👩‍❤️‍👨 Я вас люблю. Поэтому мне нравится развиваться вместе с вами! 🎀📈 Начинаю потихоньку собирать для вас список интересных и полезных книг. Список буду постоянно дополнять. 🔴 Всё, что уже прочитала сама и всё то, что планирую к прочтению. 👌 Это будет литература по психологии и философии и мои любимые книги из классической и художественной литературы...

⬅️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 1. Лев Семёнович Выготский, "Мышление и речь" Лев Семенович Выготский (1896—1934) — один из самых влиятельных психологов XX века, предложивший революционные идеи о роли социальной среды в процессе обучения и эмоционального развития. Выготский исследовал, как язык служит инструментом мышления, подчеркивая важность коммуникации в процессе обучения. Если вам интересна психология развития, педагогика и взаимодействие культуры и мышления, книга «Лев Выготский. Мышление и речь. Психология искусства...

🟣⚪️🟣⚪️ Ты не одинока: 4 реальных истории, где психологи помогли выйти из тупика. Смотри разбор в этом видео! 5️⃣5️⃣5️⃣ https://rutube.ru/video/96a08dc7eaf00faf0383a3f5274b163c/?r=a/ Я больше так не могу – фраза, которую знает каждый, кто сталкивался с кризисом. Но что, если решение ближе, чем кажется? 📌 Мы с коллегами разобрали 4 реальных кейса, где люди: ✔️ Избавились от хронической тревоги – и теперь живут без "вечного напряжения" ✔️ Убрали панические атаки ✔️ Вылезли из депрессии, когда казалось, что "жизнь закончилась"...

Обо мне написано выше. Ваша очередь - расскажите о себе! Я вам рада! 🔆

Расскажите о себе!