Елена Мысливцева

Сколько стоит свобода? Люди, по природе, жутко ленивые существа. Разумеется, я обобщаю и утрирую, но по сути так и есть. Проще пойти в поликлинику и просидеть там 5 часов, чтобы попасть к врачу. И это еще не всё, это начало цепочки, сами понимаете, куда она вас заведёт. Собственно, я не об этом, я о пользе лимфодренажного самомассажа, который входит в программу дыхательной практики "Я дышу". Присоединяйтесь к сообществу активное долголетие, переходите по ссылке https://vk.com/elenatverlfk2226 Вы найдете много полезных советов для здоровья и получите бесплатную консультацию по лфк и дыхательной практике. Так сколько стоит свобода спокойствия? Мы дышим всю жизнь, не задумываясь о том, как это происходит. Если сделать процесс осознанным и добавить к дыханию упражнения, медитации и уход за собой, можно улучшить свое физическое и ментальное здоровье. В сочетании с позитивной установкой освобождения от болезни, дыхательные упражнения помогают выработать спокойный и позитивный взгляд на жизнь. Дыхательные практики способны раскрыть ваши внутренние резервы организма, активизировать работу внутренних органов и систем, усиливая метаболизм. Упражнения дыхательной гимнастики и лимфодренажный самомассаж, очищают слизистую дыхательных путей, укрепляют дыхательную мускулатуру. Какую бы вы цель ни преследовали — облегчение симптомов болезни или же поиск умиротворённости и покоя — практика дыхания "Я дышу" поможет вам в этом. И главное, она выполнима в домашних условиях, не требует специальных приспособлений и подойдет для любого уровня физической подготовки. Имеются противопоказания, проконсультируйтесь с врачом. Пишите в комментариях как вы повышаете свой иммунитет , делитесь информацией. Пусть ваше свободное дыхание будет лёгким!

ВЗРЫВ ВКУСОВЫХ СОСОЧКОВ ОЛАДИИ НА КЕФИРЕ С КАБАЧКОМ с различными добавками Рецепт классический на сковороде Ингредиенты: Берём 2 яйца взбиваем, добавляем оставшийся вчерашний кефир пол литра( больше выпьете кефира накануне, меньше заморочки сегодня и все таки жалко выливать, дорогой сейчас) + молодой кабачок – 100 грамм- больше не было, мука – на глазок, чтобы тесто было, как на аладии по консистенции + овсянка у меня 5 злаков - по вкусу ( 4 ст. л) , растительное масло, + колбаса вареная = все натираю на крупной терке. свежий укроп+ петрушка – хороший пучок, соль и приправа базилик, перец– по вкусу. Жарим на подсолнечное масле до готовности. Комментарии : Есть можно. Сыр добавлять не стала, думаю перебор был бы для желудка 😂 Приятного аппетита✌️ #оладиинакефирескабачкомидобавками#вкусноиточка