Елена Мысливцева

Сколько стоит свобода? Люди, по природе, жутко ленивые существа. Разумеется, я обобщаю и утрирую, но по сути так и есть. Проще пойти в поликлинику и просидеть там 5 часов, чтобы попасть к врачу. И это еще не всё, это начало цепочки, сами понимаете, куда она вас заведёт. Собственно, я не об этом, я о пользе лимфодренажного самомассажа, который входит в программу дыхательной практики "Я дышу". Присоединяйтесь к сообществу активное долголетие, переходите по ссылке https://vk.com/elenatverlfk2226 Вы найдете много полезных советов для здоровья и получите бесплатную консультацию по лфк и дыхательной практике. Так сколько стоит свобода спокойствия? Мы дышим всю жизнь, не задумываясь о том, как это происходит. Если сделать процесс осознанным и добавить к дыханию упражнения, медитации и уход за собой, можно улучшить свое физическое и ментальное здоровье. В сочетании с позитивной установкой освобождения от болезни, дыхательные упражнения помогают выработать спокойный и позитивный взгляд на жизнь. Дыхательные практики способны раскрыть ваши внутренние резервы организма, активизировать работу внутренних органов и систем, усиливая метаболизм. Упражнения дыхательной гимнастики и лимфодренажный самомассаж, очищают слизистую дыхательных путей, укрепляют дыхательную мускулатуру. Какую бы вы цель ни преследовали — облегчение симптомов болезни или же поиск умиротворённости и покоя — практика дыхания "Я дышу" поможет вам в этом. И главное, она выполнима в домашних условиях, не требует специальных приспособлений и подойдет для любого уровня физической подготовки. Имеются противопоказания, проконсультируйтесь с врачом. Пишите в комментариях как вы повышаете свой иммунитет , делитесь информацией. Пусть ваше свободное дыхание будет лёгким!

ВЗРЫВ ВКУСОВЫХ СОСОЧКОВ ОЛАДИИ НА КЕФИРЕ С КАБАЧКОМ с различными добавками Рецепт классический на сковороде Ингредиенты: Берём 2 яйца взбиваем, добавляем оставшийся вчерашний кефир пол литра( больше выпьете кефира накануне, меньше заморочки сегодня и все таки жалко выливать, дорогой сейчас) + молодой кабачок – 100 грамм- больше не было, мука – на глазок, чтобы тесто было, как на аладии по консистенции + овсянка у меня 5 злаков - по вкусу ( 4 ст. л) , растительное масло, + колбаса вареная = все натираю на крупной терке. свежий укроп+ петрушка – хороший пучок, соль и приправа базилик, перец– по вкусу. Жарим на подсолнечное масле до готовности. Комментарии : Есть можно. Сыр добавлять не стала, думаю перебор был бы для желудка 😂 Приятного аппетита✌️ #оладиинакефирескабачкомидобавками#вкусноиточка

15 лунные сутки 12.08.22 Что можно и нельзя в эти сутки 12.08.2022год Здоровье: В период 15-го лунного дня уязвимы: 🙏 поджелудочная железа, область диафрагмы. Все недуги, возникающие сегодня, связаны с кармой. Чтобы избавиться от них, необходимо очиститься внутренне. День не подходит для операций, стоматологического лечения. Питание: В 15 е лунные сутки следите за разнообразием собственного рациона. Можно мясо, нежирное. Наполните рацион витаминами – фрукты, овощи, орехи. Что нельзя делать🙏 в 15-й лунный день: 🙏проводить денежные операции; общаться с начальством; проводить сделки с недвижимостью; отстаивать собственное мнение; ходить на шумные застолья; путешествовать; сдавать экзамены; выяснять отношения; распивать спиртное. ✌️👍Что можно делать в 15-й лунный день: 🙌заниматься разнообразными домашними делами; делать ремонт, перестановку мебели; работать в саду и огороде; сменить место работы; проводить научные изыскания; заниматься творчеством; проводить спортивные тренировки; 15-й лунный день благоприятен для отдыха на природе. Луна в Водолее. Любые физические нагрузки должны быть умеренными. Нельзя практиковать изнуряющие виды спорта. День хорош для занятий йогой, медитацией. Тренироваться нужно в уединении – групповая работа способна нанести вред. Стрижка волос: В 15-й лунный день подрезание прядей становится небезопасным, поскольку способно спровоцировать разные недуги. Будьте Здоровы! #15лунныесутки#лунныйденьсегодня #полнолуние#лунаиздоровье