Елена Уваркина

Я часто слышу жалобы на подавленность, тревогу, стресс и усталость. Дорогие читатели и подписчики, я подготовила для вас статью, которая поможет понять причины этих состояний и научит экологично проживать неприятные эмоции. ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ МАСТЕРСТВО ДЛЯ УСПЕШНОЙ ЖИЗНИ Умение прислушиваться к своим чувствам помогает воспринимать свои эмоции здоровым образом. Создание пространства между эмоцией и реакцией позволяет лучше понять свои чувства, а также корректировать и контролировать эмоции, прежде чем реагировать на них...

Благодаря знанию «базовых настроек» человека, заложенных в дате рождения, а также его встроенных программ, компетенций, страхов и триггеров, я, как цифровой коуч привожу его к решению одного запроса в рамках часовой коуч-сессии. Главные ее элементы: ▪️контракт на коуч-сессию; ▪️исследование запроса; ▪️фиксирование результата. Контракт — это соглашение коуча и клиента относительно цели и желаемого результата сессии. Его задача — исследовать глубинную причину запроса, определить, насколько она истинна, и прийти к формулировке цели...

Я благодарю Бога и моего первого мужа за самый драгоценный подарок в моей жизни - Софию. Люди, знакомые со мною лично, просят поделиться секретами воспитания. Все просто. Я не воспитываю, а люблю и не насилую любовью. В мои двадцать я прочитала книгу Ошо о детях. Она сыграла главную скрипку. Я осознанно проживаю каждый год ее взросления рядом, но живу своей жизнью. Ребёнок - не мой раб, и он пришёл проживать свою, а не исполнять мою волю и реализовывать мои мечты в нем. Он - мой учитель, и его душа старше моей...

В преддверии лета ко мне часто обращаются в Директ с вопросом об открытых для поездок направлениях, ковидных ограничениях и способах оплаты.  Если есть желание путешествовать - возможности всегда открываются.  Лично для меня летние каникулы - время европейского отдыха.  Многие страны сняли ковидные ограничения на въезд. При наличии только действующей шенгенской визы можно во Францию, Швейцарию, Австрию, Грецию. Для Италии и Испании дополнительно потребуется отрицательный ПЦР (72 часа) или европейский сертификат вакцинации...

Петербургские истории. ⠀ Для меня Петербург – мистический город, окутанный невидимой паутиной легенд, сплетенных из суровых нитей кровавого прошлого. ⠀ И его история - это не столько даты и хронология событий, факты и цифры, сколько судьбы поколений и конкретных людей, безмолвно стоящих за ними.  Под барабанную дробь дождя по скользким булыжником мостовой началась наша пешеходная прогулка с Владимиром Ивановым. Это искусствовед, автор книг об архитектуре Петербурга и журналист. ⠀ Шаг за шагом мы погружались в Петровскую эпоху, и словно театральные декорации сменялись времена года...