Елена Уваркина

Я часто слышу жалобы на подавленность, тревогу, стресс и усталость. Дорогие читатели и подписчики, я подготовила для вас статью, которая поможет понять причины этих состояний и научит экологично проживать неприятные эмоции. ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ МАСТЕРСТВО ДЛЯ УСПЕШНОЙ ЖИЗНИ Умение прислушиваться к своим чувствам помогает воспринимать свои эмоции здоровым образом. Создание пространства между эмоцией и реакцией позволяет лучше понять свои чувства, а также корректировать и контролировать эмоции, прежде чем реагировать на них...

Благодаря знанию «базовых настроек» человека, заложенных в дате рождения, а также его встроенных программ, компетенций, страхов и триггеров, я, как цифровой коуч привожу его к решению одного запроса в рамках часовой коуч-сессии. Главные ее элементы: ▪️контракт на коуч-сессию; ▪️исследование запроса; ▪️фиксирование результата. Контракт — это соглашение коуча и клиента относительно цели и желаемого результата сессии. Его задача — исследовать глубинную причину запроса, определить, насколько она истинна, и прийти к формулировке цели...

Я благодарю Бога и моего первого мужа за самый драгоценный подарок в моей жизни - Софию. Люди, знакомые со мною лично, просят поделиться секретами воспитания. Все просто. Я не воспитываю, а люблю и не насилую любовью. В мои двадцать я прочитала книгу Ошо о детях. Она сыграла главную скрипку. Я осознанно проживаю каждый год ее взросления рядом, но живу своей жизнью. Ребёнок - не мой раб, и он пришёл проживать свою, а не исполнять мою волю и реализовывать мои мечты в нем. Он - мой учитель, и его душа старше моей...

В преддверии лета ко мне часто обращаются в Директ с вопросом об открытых для поездок направлениях, ковидных ограничениях и способах оплаты.  Если есть желание путешествовать - возможности всегда открываются.  Лично для меня летние каникулы - время европейского отдыха.  Многие страны сняли ковидные ограничения на въезд. При наличии только действующей шенгенской визы можно во Францию, Швейцарию, Австрию, Грецию. Для Италии и Испании дополнительно потребуется отрицательный ПЦР (72 часа) или европейский сертификат вакцинации...

Петербургские истории. ⠀ Для меня Петербург – мистический город, окутанный невидимой паутиной легенд, сплетенных из суровых нитей кровавого прошлого. ⠀ И его история - это не столько даты и хронология событий, факты и цифры, сколько судьбы поколений и конкретных людей, безмолвно стоящих за ними.  Под барабанную дробь дождя по скользким булыжником мостовой началась наша пешеходная прогулка с Владимиром Ивановым. Это искусствовед, автор книг об архитектуре Петербурга и журналист. ⠀ Шаг за шагом мы погружались в Петровскую эпоху, и словно театральные декорации сменялись времена года...

Сегодня я прожила семь смертей, без страха и боязни. И обрела новую жизнь. Я по-детски верила, что после смерти вся жизнь проноситься перед глазами. Сегодня я открыла, что всё происходит иначе. В зале гаснет свет. Камера. Мотор. Гипнотический голос за кадром рассказывает историю. Пальцы танцуют в миниатюрных декорациях. Камеры скользят по сцене. На глазах у зрителей бельгийский кинорежиссер Жако Ван Дормаль и хореограф Мишель Анн де Мей снимают фильм, который проецируется на большой экран. По сценарию...

Я теряюсь в каменном лабиринте безмолвных улиц. Каблуки проваливаются и застревают между булыжниками. Сдавливают грудь узкие коридоры средневековых застроек. Кольца городских стен, веками державшие осаду противника, сдаются под натиском времени… И вдруг - активная жестикуляция, выдержанные паузы, красноречивая мимика… За этим суровым городским фасадом скрывается южное гостеприимство. По-итальянски театрально рассказывает нам хозяин ресторана Re Tartù о кулинарных шедеврах. И мне уже вкусно! Мощный трюфельный аромат заглушает пикантные нотки выдержанного пекорино и пряностей...

Умбрийские пейзажи, с их сдержанностью, нюансными оттенкам, мягкостью и пластичностью форм, сонастраивают меня с естественным течением итальянской жизни и пространством. Так мягко сквозь невидимую вуаль светит здесь солнце. Зеркалят водные глади. Ритмичная аллея кипарисов ведёт к руинам средневекового замка. Линия горизонта повторяет плавные изгибы женского силуэта. . Сплетаются в единое дымчатое кружево оливковые рощи. Рванные облака с полотен импрессионистов созвучны пэчворк пейзажам...

Ты потрясла меня с момента нашей первой встречи. Во всех смыслах этого слова… И между нами возникла многолетняя алхимия. Глубокая бархатистая умбрийская ночь. Тревожно открываю глаза от непонятного ощущения движения. Тусклый свет ночника, словно маяк, мерцает в кромешной темноте. Как за соломинку, цепляюсь взглядом за угол дребезжащего шкафа. Три сантиметра - курс влево. Зловеще колышется балдахин, подкармливая и без того богатое воображение. Это сон. Нет, сон во сне. Пытаюсь с собой договориться...

Подчеркивающее силуэт шелковое платье, небрежно кинутая нитка Chanel, две капли созвучных настроению "Amatys Parfum Fin» на запястье. Летний вечер обещает быть… Официанты копошатся, подобно муравьям в муравейнике. Хрустящие салфетки, кристальные бокалы Baccarat, ритмично разложенное столовое серебро, ласкающая слух мелодика французской речи…. . Двадцатая минута ужина. Я получаю эстетическое наслаждение во всем, но хочется гастрономического подкрепления. . Прокручиваю ножку бокала между пальцами, слезы вязко стекают по стенкам...

Приветствую восходящее солнце на берегу океана. Вдох, задержка, выдох… Подобно Багире перетекаю из одной позы в другую. Я уже в потоке… Во всех смыслах! Всеобщая идея ЗОЖ, как эпидемия! Создается ощущение броуновского движения. Все - от мала до велика - идут, бегут, плывут, активно крутят педали, просыпаются с клюшкой для гольфа в руках или доской для серфинга под мышкой! Это ВАЖНО! Практикуют йогу и пилатес en plein air, чтобы восстановить утраченную связь с Космосом и обрести внутреннее балансе! ...

Швейцар открывает мне дверь, галантно пропуская вперед. Мой взгляд бегло скользит по комнате, безупречно меблированной в духе Belle Epoque, останавливаясь на нежных припудренных орхидеях. Внезапно ощущение дежавю накрывает меня… Я рванула вперед и распахнула настежь окно. В гостиную стремительно ворвался ветер и закружил меня в вихре вальса! Во внутреннем дворике Hôtel du Palais проходил бал... До меня доносились отголоски уходящей эпохи. Безупречная выправка мужчин, точеные силуэты женщин. Элегантные...