Найти в Дзене
Как пережить кризис в отношениях, когда сил нет ни у кого.
Один из самых сложных кризисов в паре Когда мы долго вместе - на длинной дистанции может происходить всё что угодно. Самые кризисные моменты почти всегда совпадают с тем, что оба партнёра оказываются в нересурсном состоянии. Это может быть здоровье, работа, выгорание, внутренняя усталость. Не у одного, а у двоих. Тебе плохо и пусто, Ты со своей стороны очень ждёшь поддержки. Ждёшь, что человек рядом сейчас подставит плечо. А он сам в таком же состоянии, где внутри пусто, и дать он просто не может, потому что у него самого просто нет...
3 недели назад
Что такое бежевый уровень в спиральной динамике?
Спиральная динамика рассказывает о том как развивается человек и дает ответ на вопрос - а что дальше? Пройти тест можно по ссылке https://t.me/elena_trostina_school/3163 Там можно определить свой индивидуальный спиральный код и получить рекомендации- а что делать дальше...
3 недели назад
3 истории о Большом театре, от которых сжимается сердце.
1945 год. Юная балерина Ольга Лепешинская должна танцевать премьеру «Золушки» в честь Победы. Страна в руина, ткани нет. И тогда артистки кордебалета принесли свои свадебные платья, хранившиеся в сундуках. Из десятков кружевных фат, лент и шелковых юбок за ночь сшили бальное платье для сказочной принцессы. В нем была зашита память о любви, надежде и мирной жизни, которую они все ждали. Зрители, многие из которых тоже потеряли всё, видели на сцене не просто костюм, а символ возрождения. Большой театр эвакуирован, здание темно и пусто...
3 недели назад
Кто Вы Иван Царевич, второй Иван или Иван Дурак? Почему все ответы уже есть в русских сказках и откуда на Руси знали о сиблингвах?
После предыдущего поста о братьях и сестрах я увидела очень сильный отклик: у меня удачные отношения с сестрой, мы не общались до 20 лет, сейчас очень болит стоит ли наладить отношения? Возможно ли это? Меня тормозит - у меня это ощущение как будто не могу расти что я займу ее место , я постоянно делаю все в отношениях даю много, не получаю ничего испытываю чувство вины и злюсь, жена мне говорит оставь с покое своего брата, он взрослый человек, а я все равно в роли спасателя и чувствую ответственность,...
1 месяц назад
Как отношения с братом и сестрой влияют на карьеру?
Неочевидно , но факт , что то как Вы выстраивали Ваши отношения с братом или сестрой будет влиять и уже влияет на Вашу карьеру, отношения в коллективе и доход. Объясню на примере. ✔️Сегодня у меня была встреча с Клиентом. Ранее работали над запросом переезда , поиска работы в новом городе. Сейчас все сложилось. Испытательный срок пройден раньше времени и даже зарплата прибавлена. ✔️А что дальше? В целях карьерный рост. ▪️А чего не хватает? Доверия себе и четкости принятия решений, чтобы люди могли идти за ним...
1 месяц назад
Чьи голоса в голове у зумеров. Травма поколений.
30 декабря у меня была консультация с Клиентом зумером. И первая сессия 2026 тоже. И что я могу сказать: ✔️Пока я прикидываю по цифрам в паспорте человек к 2025 успевает построить карьеру в найме, уволиться, жениться , завести собаку, открыть бизнес и встать на этап его масштабирования. ✔️И как бы кто не ругал зумеров - Скорость и масштаб обработки информации, понимание где , чему и как отучиться, а ещё и четкий отсев мое или нет и упрямство в части своих приоритетов и ценностей - то что они здорово умеют и практикуют...
1 месяц назад
Кейс. Кто главный ( как выжить ) в семейном бизнесе? Страсти накаляются! Вести бизнес в целом не просто, а если работать с родственниками, то границы личного и рабочего вообще крайне загадочны, а если работать с мужем или женой , то не смешивать личное и рабочее , и не приносить домой, распределить роли и не конкурировать за правду и власть это задача не с одной , а с 5 звездочками. ▪️Вчера проводили медиацию. Запрос : и семья и бизнес начали трещать по швам , страсти накалены до предела у прекрасной пары, которые любят друг друга , Но! Не договорились на берегу . 📎Итак: он успешно работает в найме в федеральной компании. Сильные роли систематизация, операционка и налаживание процессов. Порядок , регламент, правила, сокращение издержек. Четкий, жесткий, понятный. Успешно растет по карьерной лестнице. 📎Она мыслит масштабно, классный продажник и коммуникатор, доходит до руководящей позиции и говорит - я хочу попробовать Свое! И у нее получилось! Есть команда, клиенты по всей стране, компания в стадии активного роста! ▪️Но в активном росте и семья и в семье появляется ребенок. И она не хочет уходить и не справляется. И он предлагает ей помочь. Сначала просто помочь, потом взять на себя операционку и уходит из найма. Они работают как классная команда. Смотрят в одну сторону. И тут История только начинает свой новый оборот, потому что придя в бизнес , организованный супругой и выбрав отказаться от работы в найм. Он говорит - у тебя все не так. Процессы не налажены , команда не такая, все сидят у тебя на шее, тебя мы не видим. Что ты за жена и мать! Надо переделать Все!!! И вообще может дома посидишь? В смысле Все??? Кричит Она!! Оно же как то без тебя работало и очень даже успешно! Ты пугаешь моих сотрудников ты пугаешь моих клиентов . Ты меня пугаешь! Я не хочу дома! Я так то предприниматель а не домохозяйка! И это ты работаешь в моей компании и не твоей систематизации вообще не заработаешь , а ты клиентов пугаешь моих! Мне такая помощь не нужна! Я это построила и мне виднее! Красно синий и красно желтый психотип - это яркая горячая смесь у руля, кто же победит? А за что собственно воюем? Борьба за власть у двух лидеров началась после того, как зона принятия решений стала общей. Они начали и не договорились на берегу. Они одновременно и стали родителями первого ребенка со всеми вытекающими и стали работать вместе. Они выживали и не досыпали, уставали как могли, но вместе. В чем он помогает, где его роль, где чей доход и зона ответственности. Он чувствует что потерял все. Она, что ее виноватят , добивают, когда стала слабее и хотят отобрать любимое детище. Конфликт вел к развалу и бизнеса и семьи. К концу года было огромное количество работы, рук не хватало, усталость и обиды накоплены, оба были обесточены. Тупик. ▪️Работали сначала с ним , потом с ней. Сначала с обидами и эмоциями. ▪️Потом вместе : проговорили и разделили зоны ответственности, роли, должности, распределение дохода от проектов, было принято решение взять 2 сотрудников и дорастить уже имеющегося до операционного директора, и закрепить часть задач за ним. Каждый выделил за что благодарен друг другу и что действительно получается хорошо. Сформировали общее видение на планы компании на год. Удалось договориться что обсуждается дома, что на работе и какие обязанности у каждого в семье. Он принял решение параллельно развивать свой проект. «Мы просто устали. Мы любим и хотим поддержать друг друга. Но работать вместе оказалось сложнее , чем мы думали. Мы чуть не потеряли семью. Сотрудники и даже клиенты чувствовали наш конфликт. Это уже вышло за рамки. все получилось так быстро, это наш первый ребенок , мы разбирались и с с тем как быть родителями и как работать вместе. Постараемся соблюдать договоренности , если бы проговорили все раньше и зафиксировали многих моментов можно было бы избежать. Что беру для себя - это что точно нельзя ничего замалчивать, нельзя обесценивать, мы оба стараемся, и что если есть изменения , то надо обо всем договариваться, а не делать как будто ты один. В любых отношениях бывает всякое.
2 месяца назад
Даже если нам кажется, что мы видим и знаем, то точно понять мы можем и настроить вектор только через людей. Они всегда будут нашим внутренним зеркалом и обратной связью на ответом наши предположения и бизнес план. Завершаю свой личный год на одной площадке на закрытой сессии с Филипом Гузенюком, который работает с первыми лицами и топовыми компаниями страны. 2025 спасибо за людей, друзей , уроки и возможности. Четко, ясно , понятно с интересом идем дальше!🚀🚀
2 месяца назад
«Все давно замуж повыходили, а у тебя даже отношений нет!» При этом вечерами делай домашние дела, любой выход контролируется и присекается, а все ухажеры не проходят фейс контроль. Ожидания и страх родителей два в одном. Чувство вины как манипуляция, любовь и жуткий страх сделать ошибку и не простить себя. Старшая дочь в семье, Мама — строгая, уставшая, всего боящаяся за отца , за себя , за детей. Папа — работал, обеспечивал, относился в целом спокойно, но так сильно боялся отпустить контроль. Старшая дочь - тот самый ребенок на котрого чаще всего ложатся все ожидания родителей , нерелизованые желания и ответсвенность за быт и младших детей. Она выросла хорошей ученицей, хорошей сестрой, дочерью, потом — хорошей сотрудницей, потом руководителем. Ей доверяли сложные модели, признавали профессионализм, хвалили, но приходя домой все регалии падали и общение было не как с 30 летней женщиной , а как с виноватой школьницей. быть дома вовремя, объяснять каждый шаг, подстраиваться под мамин ритм, под папин контроль и страх. Младшие дети разьехались быстро. А она — осталась. Чувствовала, что выехать — значит предать. Уехать — значит оскорбить. Не быть рядом — значит бросить родителей. И это чувство душило держало её крепко. Она разрывалась между быть несчастной и не чувствать вину. Мы работали про я могу давать заботу, но без вины, я имею право жить свою счастливую жизнь. Про «они справится». Про то, что родители тоже не хотят видеть ее несчастной. Подготовили резюме. Москва ответила очень быстро. Работа, переезд, жильё, всё сложилось. Конечно, она боялась. Переезд всегда маленькая революция. Но она уехала. Прошло полгода. Она написала мне:  «У меня всё хорошо. Даже удивительно хорошо. С родителями наконец стало все прекрасно ». Мы отпустили. Плохая новость в том, что взросление и сепарация- это не только обеспечить себя, а брать ответственность за выборы и решения и в том числе выдержать чувство вины, переговорить правила, чтобы услышали. Страшно. Но когда страсти улягутся, приходит любовь, не душная, а взрослая. Без которой не будет счастлив ни ребенок, ни родитель. Запись на консультацию https://t.me/elena_trostina
2 месяца назад
Как бизнес-клуб чуть не потопил предпринимателя?
Расфокус, под маской развития Сессия с предпринимателем, у которого всё работало. Бизнес стоял на ногах, команда справлялась, деньги приходили. Но внутри появилось чувство: «надо больше… лучше… сильнее». И есть кто- то умнее меня, кто научит. Бизнес клуб , разборы, десятки, мастер-майнды раз в неделю, наставничество день. Каждый со своей правдой. Каждый с очередным «вот тут у тебя узкое место». Каждый уверенный, что знает, как ему жить, строить и управлять. Деньги вложены , но вместо результата сильная тревожность, что иду не туда, со мной все не так...
2 месяца назад
Каждая сессия - это как партия в шахматы и детектив с закрученным сюжетом. Я много работаю с предпринимателями руководителями, а среди них многие профессиональные переговорщики , ещё и продажники классные, много и тех, для кого есть свое мнение и неправильное и вообще те, кто критику воспринимать не привык. И каждый из них привык держать лицо, строить стратегию, побеждать , быть стеной за которой не страшно, не показывать уязвимость и видеть вперед другого на 2 шага, а зачастую и прогибать и выстраивать других людей. И когда это первая встреча- и вообще страшно довериться начинается игра между мне реально нужна помощь и вот я уже пришел и страхом показать не сильную сторону , а уязвимость. И человек намеренно уводит себя и меня от той боли , а уводить такие люди умеют профессионально , от проблемы с которой на самом деле пришел. Может накидывать любые истории, выстраивать щиты и границы, пытаться заклеить пластырем и игнорировать боль размером с ведро. Да все нормально у меня с мужем , вообще на него не обижаюсь, никак это не трогает меня, у нас нормальные отношения , нет , я не переживаю из-за папы, давно его отпустил и простил, нет , я не вижу в лоб, почему эта история повторяется со мной, я не держу зла на моего руководителя, я все давно уже отпустила, нет я не передаю эту ответственность , не могу нанять или уволить, не потому что не хочу, просто времени сейчас нет.  И чем громче человек отодвигает больную тему , чем больше меня и себя пытается от нее увести , тем очевиднее , что на запрос с которым он якобы пришел , а это обычно что то в сфере роста дохода, карьеры , делегирования , смены статуса, ответ будет в плоскости решения именно этого болючего вопроса в который идти ну совсем не хочется. Но есть и у меня пару особенностей. Я очень люблю умных и сложных людей и сама люблю играть в такие игры и я вижу все сигналы, которые подает Ваше тело, которое не врет никогда. Как при слове муж появляется выражение отвращения, как при слове мама тело сжимается и уголки губ напрягаются ровно на 3 секунды, показывая гнев, как при озвучивании якобы Вашей цели на лице печаль. Я не давлю, не тороплю, не настаиваю, но просто до мурашек радуюсь , когда там где была зажата энергия и боль- пришла свобода , нашлось решение , выстроился путь , которым искренне хочется пойти, когда искренне поржали над тем, что раньше казалось великой проблемой , когда через раскрытие своей уязвимости пришло спокойствие, когда даже в кризис ты начал понимать и каждой клеточкой тела чувствовать, что ты решишь. ♟️Вчера интересно играли 3 партии, потому что консультациями я это даже назвать не могу. В Вашу пользу. Потому, что я всегда играю на Вашей стороне, даже если игра идет через боль и даже если Вы пока не готовы увидеть какого же цвета Ваши настоящие фигуры.
2 месяца назад
Немного саморефлексии: Предлагаю сегодня поработать над развитием эмоционального интеллекта. Почему важно: ✔️ Понимание своих чувства помогает научиться управлять своим состоянием. ✔️Расширяет спектр испытываемых эмоций. ✔️Помогает в коммуникации, потому что понимая себя, мы и других начинаем лучше чувствовать. Итак: ▪️Берем листок и карандаш . И записываем свою главную цель до конца года. ▪️Смотрим на картинку и спрашиваем себя - как себя чувствую и что испытываю сейчас. Идем по плану на картинке и зарисовываем ответы ( так мы обводим эмоцию в круг, принимаем и начинаем лучше понимать а что с этим вообще делать) ▪️Отвечаем на вопрос : а это ощущение помогает мне или мешает в исполнении моей цели ? ▪️ А что бы помогло - также рисуем вариант по предложенному алгоритму и забираем себе в работу , думая и вспоминая когда и где испытывали то самое состояние . Делюсь своей картинкой, но без карандаша: Мой цвет чувства - небесно голубой- чувствую в груди - размером с легкий воздушный шар - это предвкушение . Еду в Москву. Помогает или мешает: помогает , в нем много энергии. Делитесь тем, что получилось у Вас 🙏🏻 PS: можно делать с детьми, здорово помогает им распознавать свои чувства , а Вам быть в хорошем контакте .
2 месяца назад