Психолог, гипнотерапевт Елена Орлова

…» Иногда родители говорят: — «У него почти нет друзей» — «Она боится знакомиться» — «В компании молчит» — «Общается только онлайн» — «Очень переживает, что о нём подумают» И при этом подросток может очень хотеть общения и страдать от его нехватки. Просто не знать, как вести себя уверенно среди сверстников. Как доносить мысли, как подать. Я набираю небольшую подростковую группу (12–15 лет), где мы будем тренировать навыки общения в безопасной атмосфере: — знакомиться и поддерживать разговор —...

!» «Не принимай все близко к сердцу» «Успокойся» ❤️ если получали такие советы от знакомых и близких. Насколько они эффективны? Думаю настолько, что если им следовать, к тебе потянутся не люди, а проблемы 😁 Подавление чувств и мыслей, бегство от боли - самая часта стратегия для борьбы со стрессом. И для этого есть масса вариантов: выпить чего-то покрепче, залипнуть в телефоне, «звонок другу», трудоголизм, вкусная и обильная еда. Список можно продолжать… Все дело в том, что при борьбе с чувствами и мыслями тратится большое количество энергии...

Замечаешь за собой такое: в какой-то момент начинаешь страдать не из-за того, что происходит сейчас, а из-за своих мыслей? Например, ситуация уже давно прошла, но ты продолжаешь думать о ней, продолжаешь крутить эти эмоции и мучаешься от того, что постоянно об этом думаешь. Это могут быть тревожные мысли, печальные мысли. Ты можешь на кого-то злиться, можешь даже внутри себя с кем-то ругаться и спорить, что-то доказывать. И кажется, что этому нет конца и края. Как будто ходишь по кругу и начинаешь каждый день одну и ту же мысленную «мешалку»...

😍 🚀На выходные 30 апреля - 3 мая я еду на Фестиваль Практик в #ДомДваБерега и от всей души рекомендую присоединиться и вам 👌 В этот раз будет еще круче, потому что это будет не просто фестиваль, а юбилей: 10 лет с момента основания 🎉 4 дня драйва, глубоких практик и душевных встреч. 💫✨ Давайте поедем вместе!🤗🤗👍 💖 Каждый раз я стараюсь провести такой мастер-класс, чтобы люди могли извлечь для себя много пользы. Проводила классические медитации и эстрадный гипноз. На юбилей хочется...

…. «Часто при панических атаках наблюдается повышение артериального давления 🩺 «Было проведено исследование, показавшее, что значительное влияние на уровень давления оказывает постоянное сдерживание агрессии, которая всегда связана с тревожностью 😰 Иногда у таких людей могли возникать приступы ярости 😡, но в целом они сохраняли контроль над собой и при исследованиях производили впечатление уравновешенных людей 😌 Довольно часто эти люди были крайне приятными в общении и старались делать все возможное, чтобы угодить окружающим 🤝 Также повышение давления связано с тем, что люди уступают своим зависимым наклонностям, то есть пытаются кому-то угодить...