Психолог, гипнотерапевт Елена Орлова

Замкнутость, стеснение, бесконечный телефон и интернет. Мало друзей, появляются комплексы. Подростки неделями не выходят из комнаты. Эту картину я наблюдаю уже несколько лет - 50% моих клиентов это дети в возрасте от 12 до 18 лет. Именно поэтому я разработала потрясающий тренинг для подростков от 12 до 15 лет «Расправь крылья» Цель: помочь подросткам обрести уверенность в себе и своих силах💪 Задачи: ✨️Научить справляться со стрессом, ✨Повысить самооценку и уверенность в своих силах, ✨Убрать...

) Все, что сказано ребенку до 4-5 лет воспринимается буквально и без критики. Эта особенность психики позволяет быстро учиться и накапливать знания. При этом легко внушить ребенку что угодно, особенно если он в этот момент находится под влиянием сильных эмоций...

…» Иногда родители говорят: — «У него почти нет друзей» — «Она боится знакомиться» — «В компании молчит» — «Общается только онлайн» — «Очень переживает, что о нём подумают» И при этом подросток может очень хотеть общения и страдать от его нехватки. Просто не знать, как вести себя уверенно среди сверстников. Как доносить мысли, как подать. Я набираю небольшую подростковую группу (12–15 лет), где мы будем тренировать навыки общения в безопасной атмосфере: — знакомиться и поддерживать разговор —...

!» «Не принимай все близко к сердцу» «Успокойся» ❤️ если получали такие советы от знакомых и близких. Насколько они эффективны? Думаю настолько, что если им следовать, к тебе потянутся не люди, а проблемы 😁 Подавление чувств и мыслей, бегство от боли - самая часта стратегия для борьбы со стрессом. И для этого есть масса вариантов: выпить чего-то покрепче, залипнуть в телефоне, «звонок другу», трудоголизм, вкусная и обильная еда. Список можно продолжать… Все дело в том, что при борьбе с чувствами и мыслями тратится большое количество энергии...

Замечаешь за собой такое: в какой-то момент начинаешь страдать не из-за того, что происходит сейчас, а из-за своих мыслей? Например, ситуация уже давно прошла, но ты продолжаешь думать о ней, продолжаешь крутить эти эмоции и мучаешься от того, что постоянно об этом думаешь. Это могут быть тревожные мысли, печальные мысли. Ты можешь на кого-то злиться, можешь даже внутри себя с кем-то ругаться и спорить, что-то доказывать. И кажется, что этому нет конца и края. Как будто ходишь по кругу и начинаешь каждый день одну и ту же мысленную «мешалку»...