Психолог, гипнотерапевт Елена Орлова

…» Иногда родители говорят: — «У него почти нет друзей» — «Она боится знакомиться» — «В компании молчит» — «Общается только онлайн» — «Очень переживает, что о нём подумают» И при этом подросток может очень хотеть общения и страдать от его нехватки. Просто не знать, как вести себя уверенно среди сверстников. Как доносить мысли, как подать. Я набираю небольшую подростковую группу (12–15 лет), где мы будем тренировать навыки общения в безопасной атмосфере: — знакомиться и поддерживать разговор —...

!» «Не принимай все близко к сердцу» «Успокойся» ❤️ если получали такие советы от знакомых и близких. Насколько они эффективны? Думаю настолько, что если им следовать, к тебе потянутся не люди, а проблемы 😁 Подавление чувств и мыслей, бегство от боли - самая часта стратегия для борьбы со стрессом. И для этого есть масса вариантов: выпить чего-то покрепче, залипнуть в телефоне, «звонок другу», трудоголизм, вкусная и обильная еда. Список можно продолжать… Все дело в том, что при борьбе с чувствами и мыслями тратится большое количество энергии...

Замечаешь за собой такое: в какой-то момент начинаешь страдать не из-за того, что происходит сейчас, а из-за своих мыслей? Например, ситуация уже давно прошла, но ты продолжаешь думать о ней, продолжаешь крутить эти эмоции и мучаешься от того, что постоянно об этом думаешь. Это могут быть тревожные мысли, печальные мысли. Ты можешь на кого-то злиться, можешь даже внутри себя с кем-то ругаться и спорить, что-то доказывать. И кажется, что этому нет конца и края. Как будто ходишь по кругу и начинаешь каждый день одну и ту же мысленную «мешалку»...

😍 🚀На выходные 30 апреля - 3 мая я еду на Фестиваль Практик в #ДомДваБерега и от всей души рекомендую присоединиться и вам 👌 В этот раз будет еще круче, потому что это будет не просто фестиваль, а юбилей: 10 лет с момента основания 🎉 4 дня драйва, глубоких практик и душевных встреч. 💫✨ Давайте поедем вместе!🤗🤗👍 💖 Каждый раз я стараюсь провести такой мастер-класс, чтобы люди могли извлечь для себя много пользы. Проводила классические медитации и эстрадный гипноз. На юбилей хочется...

…. «Часто при панических атаках наблюдается повышение артериального давления 🩺 «Было проведено исследование, показавшее, что значительное влияние на уровень давления оказывает постоянное сдерживание агрессии, которая всегда связана с тревожностью 😰 Иногда у таких людей могли возникать приступы ярости 😡, но в целом они сохраняли контроль над собой и при исследованиях производили впечатление уравновешенных людей 😌 Довольно часто эти люди были крайне приятными в общении и старались делать все возможное, чтобы угодить окружающим 🤝 Также повышение давления связано с тем, что люди уступают своим зависимым наклонностям, то есть пытаются кому-то угодить...

? 🤔🧠 (Разберем механизм на уровне биологии) 🔬 Для начала, приведу цитату, которая очень хорошо описывает механизм ПА. У людей, страдающих паническими атаками, «часто бывает свободноплавающая тревога и вытесненные враждебные импульсы. Враждебность стимулирует тревогу, которая, в свою очередь, по принципу невротического порочного круга, усиливает враждебность. Такое невротическое ядро можно обнаружить у лиц с совершенно разными типами личности, но, пожалуй, чаще всего у боязливо-закрепощенных...

Наверняка каждый из вас, кто читает этот текст, перед походом к врачу гуглил симптомы болезни. Вы пытались найти успокоение, но почему-то лишь разгоняли тревогу. Либо после приема у врача проверяли его назначения и даже сверялись с ИИ доктором...

? Было ли у тебя ощущение, что жизнь — как сериал. С повторами. С одинаковыми поворотами. Только актёры меняются, а сценарий — нет. И вот здесь интересный факт 👇 Французский исследователь Жорж Польти ещё в XIX веке выделил 36 драматических сюжетов, из которых, по его мнению, состоит вся мировая драматургия. Всего 36. И в них укладываются все истории — от классики до современных фильмов. Например: — предательство — жертва — любовь с препятствиями — месть — спасение — потеря — борьба с судьбой Звучит знакомо? А теперь самое интересное...

Зима не уходит резко. Она постепенно уступает место весне. 💧 Сначала капель. Потом ручьи. Потом влажная земля. Перемены в личности так же не всегда происходят быстро. Иногда жизнь меняется постепенно, шаг за шагом. ❄️ Сначала «тает» то, что было снаружи. А затем меняется и внутреннее состояние человека. Чтобы работа была продуктивной, клиент должен сначала «оттаять» - позволить себе поплакать, проявить слабость, признать наличие проблем...

! Поздравляю вас с праздником 8 марта 🌷 Каждая из вас прекрасна и многогранна. Исследуйте себя, пробуйте новое и не смотрите по сторонам ❤️ Вы украшаете мир своим присутствием и несете красоту 🥰 ...

В этой публикации я расскажу о том, во что я верю, что меня вдохновляет, какими методами пользуюсь и что для меня наиболее ценно. Начну со своего профессионального пути. Мне очень повезло, что все мои учителя стояли на базе советской школы психологии. Я до сих пор изучаю труды наших ученых и не перестаю удивляться их глубине. А главное - практичности. Суть в том, что отечественные ученые стояли на материалистической базе и считали психику продуктом работы мозга. Они отрицали западные фрейдистские концепции, считая их ересью...

На этой неделе было два трогательных для меня момента. Я смогла помочь двум женщинам избавиться от груза прошлого, который мешал жить годами. Я видела их радость в глазах, перемены в лице и мимике. И это не передать словами. Это лучшая награда для меня. После таких случаев я хожу целый день в приподнятом настроении и улыбаюсь. Тогда я чувствую - я помогла стать этому миру чуточку лучше. Когда на моих глазах открываются новые страницы прошлого, в которые было страшно заглядывать в одиночку. Я беру свой «фонарик» и иду бок о бок с клиентами...