Психолог, гипнотерапевт Елена Орлова

! Когда происходит что-то плохое, кажется - это навсегда. 🌩️ Тяжелые эмоции накрывают с головой. Мысли крутятся вокруг и только усугубляют ситуацию. Пока вы не видите выхода и все больше и больше погружаетесь в мысли о прошлом: «Надо было по-другому» «А что, если….» 🙇‍♀️ От этого становится не легче. Усиливаются чувства (печаль, тревога, сожаления, вина, стыд и др) Подключаются телесные ощущения (сердцебиение, холод в руках и ногах, головные боли, слабость) Нарушается сон. Кажется этому кошмару нет этому конца и края...

! 🚀23-25 января я планирую отдохнуть на Фестивале Практик в Доме Два Берега! Три дня драйва, глубоких практик и душевных встреч. 💫 ✨ Давайте поедем вместе! 💖 На фестивале я буду не только в качестве участницы, но и в качестве ведущей. Я проведу занятие на тему: Медитации mindfulness - очищение сознания. Расскажу, что такое классическая медитация, кому она нужна, для чего полезна. Научу правильно медитировать и дам основные практики. А еще каждый участник получит от меня ценные подарки 🎁...

? Как гипнотерапевт, могу с уверенностью сказать: на нас влияет то, каким было детство. Но все немного сложнее, чем обычно пишут на тему сценариев. С ребенком могут происходить различные ситуации, которые могут быть иногда просто ужасными. Бывает, что дети растут в неблагополучных семьях, где терпят побои и унижения, становятся свидетелями пьяных драк. А бывает и так, что ребенок растет во вполне приличной семье и родители боятся нанести травму своему ребенку, стараются сдерживать свои эмоции и делают все, чтобы он не расстроился...

📅 10-го января в 13:00 приглашаю вас на полезную встречу в магазине «Сибирское здоровье» в Можайске 🌿 Я буду приглашённым гостем и проведу практику «Новогодние мешки» ✨ Она помогает: — отпустить всё лишнее из прошлого года — увидеть ценное и опоры — поставить цели так, чтобы они реально начали сбываться. Всем участницам ценные подарки от меня лично ❤️ 🌱 А также вас ждёт полезная информация про здоровье от...

» Традиционно уже 4 года подряд я выполняю эту практику в новогодние каникулы. Она помогает мне подвести итоги прошедшего года, как положительные, так и не очень, и поставить цели на будущее так, чтобы они были точно реализованы. Материалы: три листа бумаги, цветные карандаши, ручка. Время: 1 час. Будем сортировать все, что происходило в прошлом на нужное и ненужное. И складывать желаемое в отдельный мешок, так, будто бы это уже у тебя есть. Часть 1. Возьми один лист бумаги. Нарисуй мешок для того, что в вашей жизни было плохого...

🎄 Пусть он будет таким, каким вам хочется, и принесет радость и удовольствие от реализации своих целей. Желаю ощущать внутреннюю опору и устойчивость в любых, даже самых непредсказуемых ситуациях и...

Добрая традиция, которая помогает вспомнить, чем запомнился год 😊 В 2025 году я: 🌟В самом начале года поработала с маркетологом 1,5 месяца, возобновила ведение соцсетей. 🎓Окончила инструкторский курс по медитации mindfulness. Записываю медитации клиентам для самостоятельной отработки. 🧘‍♀️Прошла полугодовой курс медитации, практикую и сейчас. Стала намного спокойнее относиться к неудачам и форс-мажорам. 🤓Повысила квалификацию по расстройствам личности. Углубила и систематизировала знания...

? Новогодние каникулы. Те самые, которые должны восстанавливать… А по факту почему-то раздражают 😅🎄 Знакомо? Ты вроде бы отдыхаешь: — никуда не бежишь — будильник молчит — дел «по работе» ноль А внутри не покой, а странная смесь из: раздражения, тревоги, вины и желания «чтобы уже всё закончилось» 😳Почему так происходит? 1. Мы путаем отдых с бездействием Отдых — это не просто «ничего не делать» Если ты весь год жила на износе, в контроле и напряжении, то резкая пауза ощущается как пустота...

Месяц, когда пахнет мандаринами и везде горят праздничные огоньки. Тебе очень радостно и одновременно тревожно. Потому что именно в декабре почему-то включается режим: — «Срочно подвести итоги» — «Понять, кто я и чего добилась» — «И желательно до 31 декабря, иначе год прошёл зря» Почему в декабре тревожнее, чем обычно? Потому что вокруг слишком много всего. Эмоций. Украшений. Людей. Списков дел. Плюс соцсети, где у кого-то: ✔ бизнес взлетел ✔ тело мечты ✔ любовь всей жизни ✔ и ёлка уже стоит с 1 декабря А ты сидишь и думаешь: «Так… а я вообще что делала весь год?» Спойлер: жила...