ELENA OCELOT

Я тоже через это проходила. Когда бросала методом силы воли. По трезвому еще держишься, терпишь, доводы разные себе приводишь, держишь себя в руках, в общем, контролируешь. А только выпьешь и контроль "поплыл": границы стираются, чувство стыда размывается и соскользнуть обратно уже вопрос нескольких минут. Оно и понятно: пока сосредоточен - контролируешь, а только мозг затуманился и бесконтрольность тут как тут. Такое случается, если вы решили бросить, просто борясь с желанием. Бороться с любым желанием - как перетягивание каната- то вы перетянете, то оно...

Спойлер: на шоколад. Только на первый взгляд сие кажется безобидным. Потому что это не "конфетка-другая время от времени". Это выражалось как настоящая зависимость, потому что это она и была - не съев сладкое после еды, я начинала чувствовать нехватку, переходящую в нервозность. Но давайте расскажу по порядку: Начало, правда, мрачное... Итак,  в один обычный  день, по телефону мне сообщили, что моего папы больше нет. Это не было такой уж неожиданностью (после инфаркта он плохо себя чувствовал). Но все равно,  это удар и потеря...

Никогда не слышала, чтобы хоть кто-то сказал, что курит от радости. Нет такого "я курю, потому что счастлив", в основном, потому что несчастен (чего-то не хватает). Люди обычно хотят заткнуть какую-то душевную дыру. Одни говорят это открыто "потому что больно", "потому что страшно", "одиноко" и пр. Другие, скрывая или не осознавая этих дыр, говорят "просто курю". Наш мозг экономит энергию и поэтому бесполезные, с его точки зрения, действия совершать не будет. Значит, для него это действие имеет какой-то смысл...

Мне не хотелось курить уже совсем, хотелось бросить, но внутреннее что-то надоедало: "Некогда объяснять, надо покурить", не давало просто перестать и предложило компромисс: "Бросай постепенно". Решение казалось разумным, ведь, думалось, что это физическая потребность и если уменьшать дозу, то через какое-то время организму (телу) перехочется. Но хотелось не организму, а мозгу (он там когда-то связал свои заморочки с курением и отказывался "развязывать" обратно) И я бросала постепенно. И со временем желание курить не уменьшалось...

Итак, я обещала рассказать свой личный опыт борьбы с курением. На момент моего первого "бросания" мой стаж курения был 9 лет и бросать я не собиралась. Этакий классический курильщик в отрицании, который больше всех знает и закрывает глаза на все разговоры о вреде курения. Но планы поменялись. Я узнала, что беременна. Тут уже речь шла не только о моем здоровье, которое, надо сказать, меня мало волновало. И я сразу прекратила курить, но с такой мыслью: "Когда перестану кормить грудным молоком, то опять начну...