ЕлеЛена

Печенка - это бывает очень вкусно. А еще там белок, железо и витамины группы В. А у меня - блендер, то есть оладьи. Ох, какие вкусные. На ночь глядя. И как назло - они принесли мне +400 грамм. Не по крайней мере так показали весы( Хотя...

Ну ладно, просто воскресенье отметилась досугом и приятной жизнью. И да, вкусной едой тоже! Ну да, правда жизни такая - в режиме рабочих дел, рутине задач и просто постоянно находясь на рабочем месте встречаешь намного меньше соблазнов, чем гуляя по городу, где на каждом углу вкусная еда, манят заведения посидеть, и сама летняя выходная жизнь вносит расслабленность и желание оттянуться) А туту еще сын у бабушки, мы с мужем вообще вольные птицы. Отмечали начало лета) Завтрак стандартный - последние...

Вес - 67. зато ровно, без хвостиков. Уже прогресс. Рост - 174, если что. Ну и денек был, после которого вес утром 67. Просто пипец, что по событиям, что по питанию. Просто выматывающий. И ладно - первая часть была осознанной - тренировка в зале (каждую субботу, в 12, много лет). Но остальное - нет. Но мы же про еду, да? Завтрак был стандартный, как последние дни. Сфоткала уже когда почти съела, забылась. Запеканка, творог мягкий, клубника перетертая с сахаром, кофе с молоком. Вкусно и сытно, после помчала в зал...

Обычный рабочий день в рутине задач - лучшее, что может быть для контроля питания. Выверенный распорядок с перерывами на завтрак, обед и ужин, отсутствие времени на перекусы и холодильника разными вариантами из под боком- это ровно то, что надо. Четверг был именно таким. Завтрак - быстрый, с мыслью про желудок + состав = омлет из двух яиц, кусочек зернового хлебушка и чай. И бежать на работу Обед на работе, в столовой. Рыбный суп, тефтели из индейки и картошка. Ничего кроме тефтель до конца не доела)...

Придется все-таки чуть смешать темы здоровья и похудения. А куда ж без этого? Вчера ела странно, а вечером было плохо. Но сначала покажу тарелочки, а потом напишу про желудок. Завтрак Спелая груша, 2 яйца и хлеб. Плюс ароматный чай. Мало , если честно, но времени не было просто на готовку) И фантазии Обед был еще забавнее - на работе коллега отмечал суши в честь ДР. Ела вот то, что на тарелке (плюс еще 2 ролла с угрем, то есть всего 6), плюс пироженое Йопелс (Очень вкусное, натуральное, малокалорийное...