Екатерина Рыжкова

Как нереализованный потенциал ведет к болезням, тревожности и депрессии? Дело в том, что каждый из нас изначально рождается с какой-то базой, каким-то вводными данными, не больше и не меньше. В каждом из нас одинаковый уровень энергии и потенциала, а все остальное иллюзия, которой тешат себя люди. Всем нам выделяется энергия на поддержание жизнедеятельности, и так получилось, что эволюционно выживают люди, которые умеют гибко адаптироваться к меняющимся условиям и что-то привносить полезное в этот мир. Всех остальных с планеты Земля просто стирают, за ненадобностью! Да, ведь если человек выделенную ему энергию на реализацию, туда не направляет, она застаивается у него в теле, образуя блоки, через которые поток не течет. И так, все проблемы со здоровьем, а также отсутствие интереса к жизни, происходят от обнуления энергии, которая должна была найти выход в созидании. А люди расходуют ее абсолютно неосознанно, на всякие развлечения, алкоголь, курение, сплетни, сериалы, негатив и так далее. Если вы не справляете самостоятельно со своими симптомами и состоянии, обращайтесь к специалисту за помощью. Записаться на консультацию можно посылке в шапке профиля, - не откладывайте свою жизнь на потом. «Потом» - делает только хуже!

Как понять, что я хочу, и, что я вообще чувствую? 1. Найдите 10-15 минут времени в тишине и одиночестве, сядьте удобно, прикройте глаза, подышите глубоко, настройтесь на себя. Просканируйте своё тело с кончиков пальцев до макушки. Не спешите. Не думайте. Просто сканируйте и отслеживайте какие разные ощущения в разных частях и участках тела есть сейчас. Здесь не может быть «правильно» и «не правильно», здесь только один критерий - как это у вас. Что это за ощущение? Не спешите назвать чувство. Пока только уровень «ощущения». 2. Отметьте, есть ли ощущения в теле, которые где-то сконцентрированы? Где они сконцентрированы? В животе, шее, ногах…? На что похоже это ощущение? Какие у него есть качества? Перечислите их. Задайте себе вопросы про ощущение: какой формы? круглое, квадратное? на что это похоже? похоже на вазу? на штору? какая у него структура? оно шершавое или гладкое, твёрдое или мягкое? холодное или теплое? какая у него плотность? оно плотное или воздушное/прозрачное? какой оно температуры? какого оно цвета?оно двигается? как? что оно делает с моим телом? 3. Выключайте логику и рацио. Не думайте. Отвечайте первое, что приходит. Только после подробного описания ощущения, спросите себя: это что-то про тревогу? Про раздражение? На что это похоже? Это похоже на печаль? Это похоже на радость? Это злость? Примеряйте чувства, пока не поймаете «О, точно, это оно! Вот, что я чувствую. Вот оказывается что со мной». ⠀

«Если то, что я для тебя делаю, не является ценным, тогда я перестану это делать!» Большинство отношений рушится из-за того, что партнёры просто не ценили друг друга. Потому что люди привыкли обращать внимание на то, что у них нет, а не на то, что у них есть! Многие думают так: «Зачем я буду фокусироваться на том, что я имею, если у меня это уже есть? Я буду концентрироваться на том, чего у меня еще нет и тогда это в моей жизни появится!». Но дело в том, что куда направлено наше внимание, то и растет! Если оно целиком и полностью на дефиците или негативе, вы все больше и больше будете притягивать их в вашу жизнь. Именно поэтому так важно благодарить. Просто подумайте! Вернитесь к фразе в начале! Если вас благодарят, если вас замечают, учитывают и ценят то, что вы есть и то, что вы уже делаете, - разве не захочется делать этого больше и больше? «О, он выкидывает мусор и отвозит детей в школу, да, но сколько же после него грязи и он всегда оставляет после себя немытую кружку» - часто причитают женщины. Обратите внимание на то, что ценного привносит человек в вашу жизнь и этого станет больше. Поверьте, если вы пять раз ткнете носом на его недостатки - от этого их не убавится. Но стоит только один раз отметить как вы благодарны за то, что он делает для вас, так он с радостью помоет кружку. И, да, неужели вы всегда моете за собой кружки? Сомневаюсь. Разрешите себе быть неидеальной, и тогда вы оба выдохнете, а после этого у вас появится больше энергии на улучшении вашей жизни!

«Катя, у меня постоянно болит голова!» Расскажу, почему бессмысленно ходить по врачам и пить анальгин, - это проблемы психики. Моя бабушка долго страдала от головных болей, пока её внучка не получила диплом психолога и не прошла больше 100 часов личной психотерапии. На моих лекциях и с клиентами, мы часто обсуждали вопросы психосоматики. И честно говоря до сих пор думаю, что это чудо. Но все очень объяснимо, если исследовать симптом и его появление. Например, моя бабушка, когда я начала задавать ей вопросы психологического характера, поделилась со мной, что не может перестать думать. Она будто постоянно себя накручивает. А негативные мысли не покидают ее голову. И что интересно, боль у неё была разрывающая, будто голова делиться на 2 части. И тогда я попросила ее сопоставить с жизнью этот симптом. Оказалось, что живя как бы на два города, находят в одном, она переживает за одних, а в другом, за других. Я помогла ей дав всего один инструмент, который даже не нужно глотать и запивать водой. Теперь у моей бабушки в мыслях только позитивное, а головные боли уже давно не беспокоят. Если вы также мучаетесь от головных болей, или вас беспокоят другие болезни, вы можете записаться ко мне на консультацию, нажав на слово ссылка!🤍 Если вы напишите кодовое слово «здоровье», то получите 501₽ подарком на вторую сессию🕊