Найти тему
Как похудеть с помощью психологии? Расскажу 5 причин ваших лишних килограмм
На первый взгляд может показаться, что связь между лишними килограммами и нашей психикой отсутствует, но дело в том, что психика и тела неразрывно связаны. Это можно легко доказать. Например, когда человек злиться, его лицо краснеет и кулаки сжимаются, когда боится, у человека дыхание становится прерывистым и тело сжимается.  Сегодня я, дипломированный психолог Екатерина Рыжкова, расскажу какие психологические причины могут быть причиной лишние килограмм.  Я думаю вы слышали, что одной из главных причин проблем со здоровьем является стресс...
198 читали · 2 года назад
Как найти своё предназначение? Расскажу 3 вопроса, благодаря которым ты легко его отыщешь
Все больше и больше каждый человек начинает задаваться вопросами «кто я такой?», «что я могу дать этому миру?», «в чем моя миссия?».  И чем больше вопросов, тем меньше ответов. Казалось бы, но это только кажется! На самом деле, вы уже на правильном пути, что интересуетесь смыслом собственной жизни и читайте эту статью. Сегодня я, психолог Екатерина Рыжкова, поделюсь с вами простой схемой из трёх вопросов, на пересечении из которых прячется ваше предназначение! 1.Искренние интересы и фокус внимания ...
2 года назад
Как нереализованный потенциал ведет к болезням, тревожности и депрессии? Дело в том, что каждый из нас изначально рождается с какой-то базой, каким-то вводными данными, не больше и не меньше. В каждом из нас одинаковый уровень энергии и потенциала, а все остальное иллюзия, которой тешат себя люди. Всем нам выделяется энергия на поддержание жизнедеятельности, и так получилось, что эволюционно выживают люди, которые умеют гибко адаптироваться к меняющимся условиям и что-то привносить полезное в этот мир. Всех остальных с планеты Земля просто стирают, за ненадобностью! Да, ведь если человек выделенную ему энергию на реализацию, туда не направляет, она застаивается у него в теле, образуя блоки, через которые поток не течет. И так, все проблемы со здоровьем, а также отсутствие интереса к жизни, происходят от обнуления энергии, которая должна была найти выход в созидании. А люди расходуют ее абсолютно неосознанно, на всякие развлечения, алкоголь, курение, сплетни, сериалы, негатив и так далее. Если вы не справляете самостоятельно со своими симптомами и состоянии, обращайтесь к специалисту за помощью. Записаться на консультацию можно посылке в шапке профиля, - не откладывайте свою жизнь на потом. «Потом» - делает только хуже!
2 года назад
У меня нет интереса к жизни и сил что-либо делать! Психолог расскажет почему ваша жизнь проходит, а мечты становятся чем-то невозможным
Так много клиентов приходит ко мне со следующими запросами: В этой статье я раскрою главную причину вышеперечисленных проблем и дам простой ответ, что с этим делать. А пока представлюсь, Я - Катя, дипломированный психолог, практикующий в гештальт подходе! 1.Раскайфовки Я безумно люблю чтение книг, принимать ванную, ходить в баню и заниматься спортом, - эти инструменты дают мне очень сильный энергетический заряд. Но и обнуляют энергию, которая каждому из нас выделяется на созидание. Многие люди,...
1059 читали · 2 года назад
Как понять, что я хочу, и, что я вообще чувствую? 1. Найдите 10-15 минут времени в тишине и одиночестве, сядьте удобно, прикройте глаза, подышите глубоко, настройтесь на себя. Просканируйте своё тело с кончиков пальцев до макушки. Не спешите. Не думайте. Просто сканируйте и отслеживайте какие разные ощущения в разных частях и участках тела есть сейчас. Здесь не может быть «правильно» и «не правильно», здесь только один критерий - как это у вас. Что это за ощущение? Не спешите назвать чувство. Пока только уровень «ощущения». 2. Отметьте, есть ли ощущения в теле, которые где-то сконцентрированы? Где они сконцентрированы? В животе, шее, ногах…? На что похоже это ощущение? Какие у него есть качества? Перечислите их. Задайте себе вопросы про ощущение: какой формы? круглое, квадратное? на что это похоже? похоже на вазу? на штору? какая у него структура? оно шершавое или гладкое, твёрдое или мягкое? холодное или теплое? какая у него плотность? оно плотное или воздушное/прозрачное? какой оно температуры? какого оно цвета?оно двигается? как? что оно делает с моим телом? 3. Выключайте логику и рацио. Не думайте. Отвечайте первое, что приходит. Только после подробного описания ощущения, спросите себя: это что-то про тревогу? Про раздражение? На что это похоже? Это похоже на печаль? Это похоже на радость? Это злость? Примеряйте чувства, пока не поймаете «О, точно, это оно! Вот, что я чувствую. Вот оказывается что со мной». ⠀
2 года назад
«Мы постоянно ссоримся, неужели развод?». Расскажу как всего одним действием спасти отношения и сохранить любовь
Совсем недавно ко мне на консультацию пришла женщины, за плечами которой уже не первый брак, со словами: «я вижу первый звоночки приближающегося развода». И мы с ней нашли одну вещь, которая была камнем преткновения во всех ее неудавшихся отношениях! Сегодня я, Катя - дипломированный психолог, расскажу о том, что может являться спасательным кругом в вашем браке! Признается клиентка, - «мы не можем найти общий язык». Она долго рассказывала о том, что они постоянно ссорятся, даже обзывают друг друга неприятными словами, и ей становится страшно, что она опять обложалась...
532 читали · 2 года назад
«Если то, что я для тебя делаю, не является ценным, тогда я перестану это делать!» Большинство отношений рушится из-за того, что партнёры просто не ценили друг друга. Потому что люди привыкли обращать внимание на то, что у них нет, а не на то, что у них есть! Многие думают так: «Зачем я буду фокусироваться на том, что я имею, если у меня это уже есть? Я буду концентрироваться на том, чего у меня еще нет и тогда это в моей жизни появится!». Но дело в том, что куда направлено наше внимание, то и растет! Если оно целиком и полностью на дефиците или негативе, вы все больше и больше будете притягивать их в вашу жизнь. Именно поэтому так важно благодарить. Просто подумайте! Вернитесь к фразе в начале! Если вас благодарят, если вас замечают, учитывают и ценят то, что вы есть и то, что вы уже делаете, - разве не захочется делать этого больше и больше? «О, он выкидывает мусор и отвозит детей в школу, да, но сколько же после него грязи и он всегда оставляет после себя немытую кружку» - часто причитают женщины. Обратите внимание на то, что ценного привносит человек в вашу жизнь и этого станет больше. Поверьте, если вы пять раз ткнете носом на его недостатки - от этого их не убавится. Но стоит только один раз отметить как вы благодарны за то, что он делает для вас, так он с радостью помоет кружку. И, да, неужели вы всегда моете за собой кружки? Сомневаюсь. Разрешите себе быть неидеальной, и тогда вы оба выдохнете, а после этого у вас появится больше энергии на улучшении вашей жизни!
2 года назад
«А ты меня любишь? Ты меня не бросишь?»Психолог объяснит как отличить любовь от зависимости
Чтобы построить хороший дом, - нужно изучить как правильно строить дом. Чтобы приготовить вкусное блюдо, - нужно знать рецепт. А чтобы научиться любить и построить здоровые отношения что нужно? Есть люди, которым искренне повезло в жизни, они видели положительный пример родительских отношений. А есть как мои клиенты, которые очень нуждаются в любви, но никак не могут ее обнаружить и проявить, просто потому что в их жизни было мало опыта про это! Сегодня я, дипломированный психолог Екатерина Рыжкова,...
172 читали · 2 года назад
Проблемы с носом и горлом? Расскажу почему лечение не помогает и какие истинные причины этих симптомов
Бесконечная ангина, хронический тонзиллит, сопли и пробки в миндалинах - все это психосоматические симптомы и никак иначе. Я сама страдала от вышеперечисленных проблем, пока не узнала о том, как их решить.  Сегодня я, дипломированный психолог Екатерина Рыжкова, расскажу, как с помощью психологических знаний навсегда избавиться от насморка и фарингита. Все свое детство я страдала от ангины. После, врачи поставили мне диагноз «хронический тонзиллит», который проявлялся в гнойных соплях и воспаленных миндалинах...
819 читали · 2 года назад
"Все мужики козлы!" Психолог расскажет почему многие женщины так и не узнают, что такое счастливые отношения
Казалось бы, у каждой женщины, был опыт неудачных отношений, а порой и травмирующих, особенно, если ее детство было несчастливым.  Говорят, что травмы дают нам толчок для роста, но, очень часто в моей практике, встречаются случаи, когда женщины проживают один и тот же негативный сценарий, хотя партнёры меняются.  Что же объединяет моих клиенток?  Сегодня я, дипломированный психолог Екатерина Рыжкова, расскажу о том, почему женщина попадает в деструктивные отношения! 1.Страдания не проходят даром! Светлана проживала свой развод: сначала ей было очень больно, потом ей даже понравилось...
1174 читали · 2 года назад
«Почему мы никогда не говорим о нашем будущем?» Расскажу, что это означает с точки зрения мужской психологии
Так устроена женская природа, она всегда хочет спланировать будущее! Когда женщина вступает в отношения с мужчиной, время от времени ее начинает беспокоить, что же между ними и что ждет их пару.  Она начинает задавать вопросы своему партнеру: «А давай поедем вместе на отдых этим летом?», «А ты бы хотел детей?», «Давай заведем питомца?». А мужчина чаще всего неразборчиво отвечает.  Через какое-то время женщина вновь возвращается к совместным мечтаниям, но также разочаровывается, потому что видит незаинтересованность или увиливание мужчины...
234 читали · 2 года назад
«Катя, у меня постоянно болит голова!» Расскажу, почему бессмысленно ходить по врачам и пить анальгин, - это проблемы психики. Моя бабушка долго страдала от головных болей, пока её внучка не получила диплом психолога и не прошла больше 100 часов личной психотерапии. На моих лекциях и с клиентами, мы часто обсуждали вопросы психосоматики. И честно говоря до сих пор думаю, что это чудо. Но все очень объяснимо, если исследовать симптом и его появление. Например, моя бабушка, когда я начала задавать ей вопросы психологического характера, поделилась со мной, что не может перестать думать. Она будто постоянно себя накручивает. А негативные мысли не покидают ее голову. И что интересно, боль у неё была разрывающая, будто голова делиться на 2 части. И тогда я попросила ее сопоставить с жизнью этот симптом. Оказалось, что живя как бы на два города, находят в одном, она переживает за одних, а в другом, за других. Я помогла ей дав всего один инструмент, который даже не нужно глотать и запивать водой. Теперь у моей бабушки в мыслях только позитивное, а головные боли уже давно не беспокоят. Если вы также мучаетесь от головных болей, или вас беспокоят другие болезни, вы можете записаться ко мне на консультацию, нажав на слово ссылка!🤍 Если вы напишите кодовое слово «здоровье», то получите 501₽ подарком на вторую сессию🕊
2 года назад