Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Подключите ПремиумЭксклюзивные публикации
Закреплено автором
05:01
Екатерина Юрочкина
ГИМНАСТИКА ДОЛГОЛЕТИЯ/ делай это КАЖДОЕ УТРО И МОЛОДЕЙ!
131,3 тыс · 2 года назад
Екатерина Юрочкина
Любовь Толкалина: «Да, у меня кожа как у молодой девушки, потому что мама научила…»
502,8 тыс · 2 года назад
Екатерина Юрочкина
❗Рассказываю по секрету, только для своих. Дочитайте до конца, а то кое-что упустите👇🤫 Дорогие, вы знаете, что я готовлю для вас видеоуроки с комплексным подходом к здоровью. Мои подборки упражнений сочетают в себе личный опыт, связанный с балетными традициями и международными практиками, при этом, данный микс, который собрался во мне, гармонично и эффективно отражается в блоге. Именно поэтому я решила подарить вам еще больше пользы. Подписчиков на канале с каждым днем все больше и мне, конечно, приятна ваша заинтересованность и поддержка. Искренне благодарна каждому из вас 🙌 А теперь о важном, на канале появилась премиум подписка, где постепенно будет собрано лучшее из моего опыта тренера + то, чего без подписки не узнать. 🧠 В премиум доступе вас ждут более продолжительные и информативные видео тренировки, которые дадут вам доступ к ценной информации для сохранения/улучшения здоровья и молодости. Упражнения подойдут всем возрастам и даже тем, кто далек от спорта. Что вы получите: ✅ ОТСУТСТВИЕ РЕКЛАМЫ; ✅ новое видео каждую неделю (и это видеоролики от 20 и выше минут с конкретной проработкой); ✅ полноценные комплексы утренних гимнастик; ✅ все самомассажи для похудения + вакуум и упражнения на дыхание; ✅ а также, проработка шеи, спины и стоп. ❗САМОЕ ГЛАВНОЕ👇 Я показываю эффективные упражнения, которые положительно повлияют на изменения фигуры, доступно для каждого, то есть превращаю сложное в простое и все это с вышеперечисленным вы получите всего за 299 руб. Присоединяйтесь! Это не просто подписка. Это приглашение изменить свою жизнь. Вместе! 💪
355 · 1 год назад
Поела арбуза — отекла как медуза: какие летние ягоды на самом деле задерживают воду
Дорогие мои, скажите честно: вы тоже ждёте лета не только ради тепла и отпуска, но и ради наливных арбузов, душистой клубники и вишни, от которой пахнет детством? А потом — бац! — наутро после вечернего пикника смотрим в зеркало и не узнаём себя...
184 читали · 3 дня назад
Пенелопа Крус: первая испанка с «Оскаром», мать двоих детей, вегетарианка и просто женщина, которая не боится своего возраста
Дорогие мои, а вы замечали, что некоторые женщины с возрастом становятся только краше? Вот смотрю на Пенелопу Крус — и не могу отвести глаз. В 52 года она выглядит свежее и энергичнее, чем многие тридцатилетние. При росте 168 см она держит вес около 55-57 кг — стройная, подтянутая, но без этой «перекаченности», которая так не нравится многим из нас. И знаете что? Она сама говорит: «Я никогда не была такой энергичной, как сейчас. Раньше я чувствовала себя вялой, а сейчас мой уровень энергии зашкаливает»...
482 читали · 1 неделю назад
Анна Котова: «Я себе так нравлюсь!» Как актриса, начинавшая с роли трупа за 300 рублей, развелась и приняла себя
Дорогие мои, вы помните девушку из «Любви на районе»? Или бойкую сотрудницу из «Фемида видит»? А может, узнаёте её по «Полицейскому с Рублёвки»? Это Анна Котова. Актриса, которую сейчас знают миллионы. Но знаете, что она делала в 12 лет? Выступала на сцене Кремлевского дворца. Пела народные песни в ансамбле «Крупица». А её первой ролью в кино был... труп. Заплатили за эту роль 300 рублей. На эти деньги она купила торт и отметила дебют с мамой. Вы бы согласились на такое? Лежать несколько часов в...
914 читали · 2 недели назад
Наталия Антонова: как актрису, набравшую 30 кг после родов, муж заставлял худеть.
Дорогие мои, признайтесь честно: бывало такое, что вы смотрели на себя в зеркало и не узнавали? Вроде бы та же вы, но форма уже не та, и настроение не то, и кажется, что жизнь прошла мимо. Наталия Антонова — та самая «главная плакальщица страны», как её прозвали в киношных кругах, — могла бы стать героиней собственных драматических сериалов. Два замужества, рождение четверых сыновей (одного она похоронила), унизительная бедность, когда в доме из еды были только макароны, и тридцать лишних килограммов, которые чуть не поставили крест на её карьере...
4966 читали · 3 недели назад
Кейт Мосс: Худышка, которая сломала моду на пышные формы и пережила любовь Джонни Деппа
Дорогие мои, а вы помните те времена, когда с обложек на нас смотрели пышногрудые красавицы с идеальной укладкой и сияющей кожей? Клаудия Шиффер, Синди Кроуфорд, Наоми Кэмпбелл — они казались богинями с другой планеты. И вдруг в этом глянцевом раю появляется она. Худая, бледная, с растрёпанными волосами, с темными кругами под глазами и ростом всего 168 сантиметров. И эта «девчонка с улицы» не просто вписалась в мир высокой моды — она перевернула его с ног на голову. Сегодня мы поговорим о Кейт Мосс — женщине, которая доказала, что настоящая красота не в идеальных формах, а в умении быть собой...
2589 читали · 4 недели назад
Елена Проклова: «Единственная» Высоцкого, инсульт, пенсия 18 тысяч и замужество в 72 года
Дорогие мои, вы только представьте. Эту женщину знает вся страна. Снималась с Высоцким, получила звание мастера спорта, пережила инсульт, потерю троих детей, три развода, скандал века с Табаковым и… в 72 года собралась замуж за своего бывшего мужа...
9426 читали · 1 месяц назад
Виктория Боня: бьюти секреты, честно о страхе, пластике и любви к себе
Сегодня я хочу рассказать вам про Викторию Боню. Не как про скандальную участницу «Дома-2» или героиню жёлтых страниц. А как про женщину, которая в 46 лет выглядит на 30, готовится к восхождению на К2...
2325 читали · 1 месяц назад
Как Екатерина Варнава сбросила 20 кг и отказалась от спортзала: честный разбор
Девочки, сегодня я хочу вам рассказать про Екатерину Варнаву. Ту самую, которая двенадцать лет смешила нас в «Comedy Woman». Ту, которая меняет цвет глаз, как перчатки, уменьшила грудь с шестого размера, честно говорит про ботокс и не боится, когда её называют «анорексичкой»...
12,5 тыс читали · 1 месяц назад
Елена Темникова «Три приседания — лучше, чем ноль»: почему вам стоит узнать настоящую Темникову
Сегодня я хочу рассказать вам про Елену Темникову. Не просто как про экс-солистку группы SEREBRO или глянцевую красотку с обложек. А как про женщину, которая честно говорит о прыщах, лишних килограммах после родов, панических атаках и собственном страхе перед зеркалом...
3584 читали · 1 месяц назад
Как убрать дряблую кожу на животе, подтянуть ее и уменьшить талию?
Знакомая картина: утром вы встаете на весы с надеждой, а к вечеру любимые джинсы предательски впиваются в талию? Или после долгожданного похудения кожа на животе напоминает сдутый воздушный шарик? Вы не одиноки...
8416 читали · 2 месяца назад
« Я потеряла голос от стресса»: как Пелагея в 40 лет вернула здоровье, красоту и себя после развода
Девочки, сегодня я хочу вам рассказать про удивительную женщину, про певицу, которая уже больше 25 лет на сцене, но при этом умудряется оставаться загадкой. Про женщину, которая прошла через публичный...
1828 читали · 2 месяца назад
Ирина Салтыкова в 59 : болезнь, тело, жизнь после — как она восстановилась и что делает сегодня
Дорогие, сегодня я хочу разобрать историю женщины, которая прошла через серьёзные испытания — и при этом смогла сохранить себя. Речь про Ирину Салтыкову - певицу, бывшую участницу группы «МИРАЖ». Мы привыкли видеть её яркой, ухоженной, в хорошей форме...
23,9 тыс читали · 2 месяца назад