Екатерина Татаринова. Коучинг для жизни

Размышления о близорукости Чем больше я погружаюсь в психосоматику, чем больше убеждаюсь, что просто меняя условия жизни или программы поведения можно "распрощаться" с заболеваниями, тем сильнее я верю, что смогу восстановить зрение без операции. Я составила список возможных причин, по отдельности или в совокупности влияющих на зрение. Это сугубо моё мнение, основанное на личных наблюдениях за собой и сделанных выводах, подкрепленное уже имеющимися результатами, верой в возможности человека и разумность нашего организма. Справка: у меня с детства, лет с 6-ти, близорукость, сейчас -5,5 каждый глаз, физиологические нарушения отсутствуют, недавно врачи выяснили, что напряжение в теле отбирает у меня 16% зрения. К чему я пришла на данный момент: Не могу сфокусироваться. Осмысливая то, как я действую, в голове возникла фраза "не могу сфокусироваться". То есть, рассредоточение внимания на множество разных дел. Что делать: отфильтровать задачи и СФОКУСИРОВАТЬСЯ на главном. Близорукость. Что делать: для развития дальнозоркости необходимо расширять кругозор, умение мыслить системно, анализировать, смотреть сверху, пополнять запас знаний, информации, уметь мыслить стратегически, прогнозировать, планировать. В некоторых вопросах стоит отказаться от догматизма, уметь принимать чужое мнение, учитывать его и использовать для выстраивания собственных гипотез и представлений. Смотреть в будущее. Не хочу видеть. Иногда я отворачиваюсь, перематываю, отвожу взгляд, расфокусирую его, отказываюсь смотреть, переключаюсь, "выключаюсь", потому что "не хочу что-то / кого-то видеть". Что делать: согласиться, что видеть мир - это видеть его целиком, весь, таким, какой он есть. Учиться видеть мир целиком на практике. Я создаю жизнь, на которую приятно смотреть. При использовании данной фразы поняла, что не до конца в неё верю. А это значит, что она не будет работать и мозг команду не считает. Что делать: выявить аспекты жизни, которые не подходят под критерий "на это приятно смотреть" и скорректировать их или предпринимаемые действия. Не вижу цель. Точечные несоответствия как и в предыдущем варианте во фразах: - уверенно смотрю вперёд / в будущее; - вижу цель / вижу, каким будет результат / вижу будущее чётко и ясно. Что делать: уточнить планы, проверить цели, задачи и при необходимости скорректировать. Выяснить, что необходимо для усиления уверенности, чёткости и ясности. Адекватно оценить возможность контроля будущего, а при невозможности этого разрешить вопрос доверия, сделать акцент на процессе и интересе, обозначить нормальность отклонений от планов, корректировки целей и наличие возможностей для разрешения возможных сложных ситуаций. Я уже проделала большую работу над собой, справилась с несколькими заболеваниями, но понимаю, что это только начало и путь будет бесконечным. Однажды в больнице врач мне сказала, что, аллергия не лечится и я всегда буду болеть. Я ответила ей: а я вылечу. Если в коучинг я пошла, чтобы монетизировать свои способности, то в психосоматику, потому что на своём примере хочу показать, что мы можем намного больше, чем нам говорят. #психосоматика #кейс #коучинг #личныйопыт

Клиентская история (с соблюдением конфиденциальности) Клиент: молодая женщина История: - Высокий уровень серьезности. - Взрослость кончилась рано, но и физическое развитие тоже, не могу назвать себя сформировавшейся женщиной. - При этом трое детей. Проводить с ними время – бесполезная трата времени. - Родила много детей, чтобы они друг другом занимались, но им нужна я. Бесит. - Родители были холодные, и я держусь так же. - Творчество бесполезно. Когда бросила всё творческое, порадовала родителей. - Но понимаю, что завидую творческим людям. - Я как квалифицированный профессионал -миф. - Отдыхаю как надо, а не как хочу. Много общепринятых норм в жизни, как устав. Запросы: - хочу понять, чем мне заниматься, - вернуться творчество в свою жизнь, - нормально отдыхать, научиться расслабляться, - и стать хорошей мамой Что сделано: - выяснили желаемое профессиональное позиционирование; - ушли от попыток себя переделать, которые отнимали силы; - выбрали новое направление в профессии, которое было стыдно озвучивать раньше; - собрали собственный опыт, на основании которого можно помогать людям. Клиентка поняла, сколько всего знает и умеет, стала уверенной; - большая работа с внутренним ребенком, так как заблокированы многие моменты, связанные с этой частью; - подобрали программу отдыха, которая нравится, а не которой надо следовать, ведь так сказали; - выяснили, чего в жизни не хватает для радости, раньше было не понятно; - увеличили на время общение с мамой для пополнения собственного ресурса; - придумали играть с детьми в то, во что хотела бы сама клиентка, чтобы привыкнуть к процессу; - поняли, чего не хватало в детстве и чего клиентка не дает и своим детям, вспомнила свои чувства, поняла, чего лишает их, как детей, а себя как маму. Результаты: - выбрана новая ниша в профессии; - появился собственный проект для женщин; - написана книга; - выбраны новые способы восстановления и времяпрепровождения; - наладились отношения с детьми и мужем; - наладились отношения с мамой; - наладилось понимание и чувствование себя, повысилась самооценка, пришла уверенность в себе как в женщине, и как в профессионале. Результат был достигнут за 8 встреч + домашние задания.

Тебе нужно понять, что у тебя в жизни есть только ты. И ты несешь ответственность не только за то, что ты делаешь, но и за то, чего не делаешь. Из-за страха оценки и ЧУЖОГО мнения ты можешь всё упустить, потерять. А они со своим мнением пойдут дальше и будут делать то, что ОНИ хотят.