Екатерина Рейник | Психолог, психотерапевт

Мы выросли на сказках, где «жили они долго и счастливо» наступает сразу после признания в любви. Но реальность упрямо доказывает: самые искренние чувства часто разбиваются о быт, разные взгляды и простую человеческую несовместимость. Почему же то, что «любви достаточно» — это опасный миф? Представьте, что вы решили построить дом. Любовь — это ваш строительный бюджет. Но одного бюджета мало. Нужны: Без этого даже при бесконечном бюджете вы получите не дом, а груду дорогих материалов. 💥 А ещё, чтобы построить дом нужны согласованные коммуникации участников строительства...

Мне 41, и я не помню, когда в последний раз чувствовал себя живым. И если честно — я уже не помню, когда последний раз просыпался с ощущением, что жив. Не "надо идти на работу", не "где носки", не "что там с оплатой кредита" — а именно жив. С огоньком. С тем самым внутренним щелчком, когда тело само встаёт, потому что хочется. А теперь — не хочется. Ничего. Утро начинается одинаково: телефон орёт, я выключаю будильник, лежу и торгуюсь с собой. "Ещё пять минут — и встану". Потом "ну ладно, ладно, ещё две"...

Она сидела напротив меня — красивая, аккуратная, с чуть напряжённой осанкой. Разговаривала спокойно, но в каждом слове чувствовалось, как много в ней напряжения, как пружина, которую слишком долго держали в сжатом состоянии. — "Я очень ревную мужа. Когда-то были измены. Пережила… ну, как смогла. Сейчас ничего такого нет. Но я всё время думаю об этом. Постоянно." Она замолчала, глядя куда-то в сторону. Я ждала продолжения, и оно пришло тихо, почти шёпотом: — Я вижу, как он смотрит на женщин. И как женщины смотрят на него...

Мы с вами живём не в вакууме. С самого детства рядом кто-то был — родители, учителя, друзья, соседи. Они учили нас, как «правильно» и как «не стоит». Где удобно, а где — стыдно. Что допустимо, а что — «что о тебе подумают люди?» Прошло время. Мы выросли. Казалось бы, теперь можно дышать свободно и жить по-своему. Но иногда в голове снова звучит знакомое: Эти мысли могут выглядеть как наша собственная рассудительность. Но на деле — это внутренние голоса, которые живут в нас уже давно. И проблема не в том, что они «плохие»...

Наверняка вы знаете это состояние: ничего не хочется, но вроде бы «надо». Работа, уборка, спорт, какие-то бесконечные бытовые и рабочие задачи. Всё давит, раздражает и вызывает только одну реакцию: отложить, отложить на попозже, отложить на потом... А потом — самообвинения, тревога, усталость от собственного бездействия и прокрастинации. Но знаете, в чём фокус? Часто проблема не в задаче, а… в словах, которыми вы её называете. Представьте: вам нужно убраться дома. Вы так это и формулируете — “надо убраться”...