Тайм-менеджмент, мотивация, планирование, доход

Я очень часто слышу фразу - я ничего не успеваю. Если вы чувствуете, что ничего не успеваете и хотите понять, на что уходит ваше время, вот несколько шагов, которые могут помочь: 1. Запишите все свои задачи и обязанности: Создайте список всех задач, которые вы должны выполнить в течение дня или недели. Это может включать работу, домашние дела, личные обязанности и т.д. 2. Отслеживайте свое время: Используйте приложение или блокнот, чтобы записывать, сколько времени вы тратите на каждую задачу. Это поможет вам увидеть, на что уходит ваше время. 3. Анализируйте данные: После отслеживания времени, проанализируйте данные. Посмотрите, какие задачи занимают больше времени, чем вы ожидали, и какие задачи можно оптимизировать или делегировать. 4. Установите приоритеты: Определите, какие задачи наиболее важны и должны быть выполнены в первую очередь. Это поможет вам сосредоточиться на главном и избежать отвлечений. 5. Управляйте своим временем: Используйте планирование и управление временем, чтобы быть более продуктивным. Установите временные рамки для каждой задачи и старайтесь придерживаться их. 6. Избавьтесь от отвлекающих факторов: Социальные сети, электронная почта и другие отвлекающие факторы могут забрать у вас много времени. Попробуйте отключить уведомления или ограничить время, которое вы проводите в интернете. 7. Делегируйте задачи: Если у вас есть возможность, делегируйте некоторые задачи другим людям. Это может быть коллега, член семьи или даже профессиональный помощник. 8. Управляйте стрессом: Стресс может негативно влиять на вашу способность эффективно управлять временем. Попробуйте найти способы расслабиться и снять стресс, такие как медитация, физические упражнения или просто отдых. Помните, что никто не может сделать все сразу. Важно научиться управлять своим временем и расставлять приоритеты, чтобы достичь своих целей.

Каждой женщине хочется не только работать, воспитывать детей, заниматься домашними делами.. А также же хочется: - выделять время на себя; - отдыхать; -получать помощь от близких и т.д. Милые дамы, я приглашаю вас на бесплатный вебинар в записи, youtu.be/...n9h на котором вы узнаете: - Как составить для себя гибкий режим дня; - По какому принципу распределить свои задачи и планы; - Передача части обязанностей - Перерывы в работе - Личное время Тем кто просмотрит вебинар до конца - я дарю в подарок 4 дополнительных урока. Для получения подарка 🎁 оставьте комментарий. #тайм-менеджмент #распорядокдня #белкавколесе #белка

В самом начале практики я, наверное, не смогла сразу ответить. Было понимание, что знаю я. Знания + опыт = смогу помочь. А далее практика, практика, практика. А чему же я могу научить своего клиента? Но коуч не учит - он помогает. Значит я могу помочь клиенту: Найти решение в его вопросе Мотивировать его Составить свой распорядок дня Составить план действий и шагов для реализации проекта, для достижения мечты Делегировать Находить время на себя В основном всё индивидуально. Каждый клиент особенный, но запросы могут совпадать. Если бы ты оказался или оказалась моим будущим клиентом, то какой, вопрос был бы твоим?

Я знаю, что у каждой женщины есть одна и та же проблема и даже несколько: - Нехватка времени - Желание отдыха - Забросить дела, соцсети, перезагрузиться А вот именно для решения всех этих проблем - у меня для вас есть решение, которое я сейчас создаю. Это будет не супердорогое обучение или коучинг-настаничество, а это будет недорогой, классный продукт, который точно решает проблему с тайм-менеджментом. Курс научит вас базовым практикам. Предварительно вы можете оставить заявку на курс, оставив комментарий. Также могу в личку прислать форму для предварительный регистрации. Я обязательно сообщу о старте курса. А пока приглашаю на бесплатный вебинар "Как повысить эффективность" 19 сентября 14:00, 20:00 20 сентября 12:00, 18:00 21 сентября 11:00, 17:00 Оставь комментарий "хочу на вебинар" и получи ссылку #вебинар #тайм-менеджмент #эффективность

Ваши учебные достижения. Расскажите, кем стали после окончания школы. Стали учиться по профессии? Есть ли какая-то переквалификация или курсы? В моей копилке: ГУУ и факультет управления на автотранспорте - работаю РУДН Основы психологического консультирования и профессиональный коучинг - частная практика Курсы по Excel, слепой метод печати - до сих пор полезно, логистика.

(Здесь и далее серия постов о коучинге) Коучинг в России появился недавно, но года три активно набирает свои обороты и пользуется популярностью. В зарубежных сериалах мы видим, как герои ходят на консультации к психологам и коучам. И это нормально. У нас коучей часто воспринимают, как людей, которые берут огромные деньги за то, чтобы задвигать умные речи про мотивацию и веру в себя. В коучинг не верят. Его даже боятся! Потому что люди, которые ходят на какую-то групповую терапию, сидят кружочком и носят деньги коучам - похожи на сектантов)) Я могу лишь улыбнуться на это всё. Прекрасно понимаю! Мне всегда было интересно - как могут потраченные на консультации деньги - принести мне лучший заработок или лучшие отношения. Разве это вообще связано? Но это связано! Именно коучинг дал мне представление о том, какой жизнью я хочу жить. Именно коучинг привел меня к лучшим решениям. И потом оявилось желание также помогать людям. А что вы думаете о коучинге? #коучинг #психология #мотивация

Топ - 15 лучших постов и видео среди ваших просмотров. Или то, что вы могли пропустить. 1. О том, как нам фортануло с отелем. dzen.ru/...707 2. И как мы переехали в новый отель. dzen.ru/...6fe 3. О потери мотивации (немного кейса). dzen.ru/...e09 4. О потребностях женщины. dzen.ru/...86e 5. О режиме отдыха и о делегировании. dzen.ru/...bfa 6. О путешествиях. То, что я люблю. dzen.ru/...c6f 7. Тайминг. Как с ним обращаться. dzen.ru/...5b2 8. Немного событий из моей жизни. dzen.ru/...a0d 9. Прогулка по центру Москвы. dzen.ru/...ba6 10. Немного событий из моей жизни - 2. dzen.ru/...09a 11. Выставка Дали&Пикассо dzen.ru/...639 12. Консультация. Кейс. dzen.ru/...3de 13. Видео про тайм-менеджмент dzen.ru/...5d0 14. Эффективный распорядок дня. dzen.ru/...7d7 15. Пару советов для повышения уверенности dzen.ru/...55f #топ15публикаций #лучшее #избранное #просмотры

Каждый из к чему-то стремиться, чего-то хочет достичь. И сегодня задам несколько вопросов. Попробуйте на них ответить. А своим ответом поделись в комментариях. Куда вы идёте? Какова ваша цель? Какая она? Что для вас успех? Вы спокойно идёте к своей цели, к успеху? Или бежите, сломя голову? #успех #цель #успешныйуспех #понедельник #утро #раннеутро #новосибирск #кемерово #сибирь

Мамаааа, снова в школу🙈😁 Думаю, что меня поймёт каждая мама или каждый папа) или даже все те, кто ведут деток в школу. Мы так отвыкаем от школы за 3 месяца, что потом лично я такая одергиваюсь: А? Что? Куда? Снова школа? Для моего сына новый 7й класс откроет новая школа.. Уже чётвертая с начала учебной жизн Родители, вы как там? Готовы? А учителя? Вы как? #сновавшколу #скоровшколу #школа

В рамках проекта ТопБлог есть очень классное задание. Познакомиться с участниками проекта. Рассказать о том, кто мог запомниться. Я в свою очередь выбрала @urma_live . Мне близка тема школы, а ещё путешествия. Грамотные советы помогут мне, как маме лучше понимать систему. А рассказы про путешествия помогут мне узнать о тех местах, где я ещё не была. #коллаборация #влоги #путешествия

У каждой из нас есть потребность: - надобность, нужда в чем-нибудь, требующая удовлетворения. Потребности бывают разной природы, от биологических до культурных, от потребностей тела до потребностей души. Я у себя нашла вот такие потребности: ✅Во внимании ✅В общении ✅В заботе ✅В ласке ✅В поддержке Какие у вас самые-самые потребности? #потребности #женскиепотребности #женщина #забота #ласка #поддержка

А знаете ли вы? В летнем контенте я решила применить для постов, сториз и рилс - распаковку личности от @lidaplus Во-первых, через распаковку личности я смогу рассказать вам больше, чем есть на самом деле. Во-вторых, раскрыть не только свой, но и ваш внутренний потенциал. И возможно, даже помочь вам найти ответы на свои вопросы. В-третьих, и всё-таки мой основной конёк в направлении - это тайм-менеджмент (ТМ). И скажу честно, даже я его иногда нарушаю, но! ТМ помогает мне - распределить задачи и выполнить их в определенный срок, структурировать время и порой избежать состояния “белки в колесе”. И получить моральное удовлетворение от шага вперёд. Как у вас обстоят дела с распределением времени? На что его хватает или на что не хватает? P.s.: В случае, если со временем у вас не ладится - записывайтесь ко мне на консультацию. Помогу разобраться и научу планировать. #личность #распаковкаличности #планирование #таймменеджмент #время