Тайм-менеджмент

На сегодняшний день у образовалось много текущих и новых дел. Чтобы не держать всё голове - я создала себе вот такую табличку. Тем самым немного покажу Вам, как можно составить план на неделю. В план можно вписывать и бытовые дела. Срочных, важных, не очень срочных и не очень важных - по такому принципу в данной таблице распределения нет. Единственное я сюда забыла в заметки вписать обучение в ТопБлог, но оно текущие я держу его в фокусе. P.S.: между составлением плана и размещением поста прошло около 4 часов и у меня ещё прибавились дела/задачи #распределениедел #планирование

В жизни каждого человека наступает такой момент, когда в суете дней и забот о себе просто забываешь. Затем хочешь начать заботиться о себе, но не знаешь какой шаг сделать первым. Представляю Вашему вниманию новую рубрику - маленькие шаги с заботой о себе. Каждый понедельник или воскресенье я буду давать 7 рекомендаций на неделю. Вы можете каждый из них запланировать так, как душе угодно 🤗 P.s.: чуть позже я представлю свой со календарь заботы о себе. Следите за постами. Итак: Понедельник - одержи победу за собой Вторник - завари иван-чай Среда - закажи пиццу Четверг - купи новые солнечные очки Пятница - сделай правильный выбор Суббота - покатайся на теплоходе Воскресенье - не ешь после 18:00 #рубрика_календарь #заботаосебе #рекомендации

Время - ценный ресурс. Впереди выходные. По возможности максимально отдохните: поездка на природу, побыть в тишине, послушать музыку, провести время с близкими и с собой. Поделитесь, как планируете провести выходные? #выходные #время #отдых #расслабление

На следующей консультации по запросу от Ирины больше внимания было уделено развитию проекта, так как был ещё запрос на проработку жизненных сфер. Также зафиксировали, что удалось выполнить из плана после первой консультации. Далее по итогу был составлен план действий до следующего созвона: 1. Просмотреть видеоурок + написать свой текст. 2. Записать текст для гайда. 3. Сделать аудиозапись для видео, смонтировать. 4. Запуск рекламы. К середине марта старт проекта. P.s.: по факту сроки старта проекта немного двинулись, так как Ирина приболела. Продолжение кейсов по работе с Ириной будет. #КоучЕкатерина_консультации_отзывы #консультации #коучинг #кейс #планирование #проект09:39

РЕСУРС ПОТЕРЯН Именно с таким запросом мы договорились с клиенткой на коуч-сессию. Прошло несколько дней и в момент консультации уже запрос был другим: ПОИСК СЕБЯ. Клиентке нужен был мотивационный пинок. Задаю вопросы, слушаю, не прерываю, записываю. Предлагаю методику по которой клиентка может найти ответы. В процессе клиентка с помощью моих вопросов, с помощью моего сопровождения прописывает себе план, сроки, действия и даже доход! С клиенткой мы подписаны друг на друга. И уже на следующий день я вижу в сториз, что она начала действовать по тому плану, который себе прописала. И за этими её шагами реально классно наблюдать. Я уверена, что у неё будет тот результат, который она себе прописала. #КоучЕкатерина_консультации_отзывы

На консультацию-знакомство Ирина обратилась сначала с запросом на профессиональную деятельность, но в итоге на прокрастинацию. “ Лень заниматься собой. Нахождение отмазок, чтобы не работать и не заниматься саморазвитием. Нужен план и постоянный контроль. Люблю расписания, но без контроля ничего не делаю.” У Ирины есть стартовый проект, которым она то занималась, то не занималась, то исполнители подводили. Консультация-знакомство перетекла в полноценную (мы договорились об этом заранее). По итогу которой был составлен пошаговый план действий: Создание ролик- видеознакомство Создание видео с техниками Написание гайда Подкасты Реклама проекта Далее прописали сроки выполнения на каждый пункт. Каких специалистов необходимо привлечь для совместной работы. P.s.: Буквально через несколько дней Ирина внесла оплату на пакет консультаций. Продолжение постов по работе с Ириной следует. #КоучЕкатерина_консультации_отзывы