Екатерина Лейчонок

КАК ВСЁ УСПЕВАТЬ?⏳ Чтоб всё успевать и достигать желаемых целей, нужно научиться управлять своим временем🕢 Вот базовые навыки, которые помогут вам в этом👇 - определите и держите в фокусе свои жизненные ориентиры; - создавайте планирование на день/ неделю заранее; - ставьте цели и распределяйте их на краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные; - расставляйте приоритеты среди своих задач; - научитесь контролировать своё время и определять сколько в вашем дне занимают задачи, ведущие к целям. Эти навыки помогут вам меньше стрессовать, эффективнее управлять временем, достичь бо́льших результатов в жизни и карьере 🌟

Друзья, пусть в этом году вам будут открыты двери новых возможностей, целей и достижений, которых ещё никогда не было в вашей жизни! 💫 Желаю вам смелости, решимости и веры в себя. В вас есть всё, чтоб достичь желаемого! Вы и ваши мечты главнее и больше, чем ваши сомнения и страхи. Действуйте и всё обязательно получится 🌟 В основе любого успеха лежит понимание себя, работа с мышлением и выход из зоны комфорта. С Новым годом 🎄 2025

Ощущение бездарно прожитого дня 🤷‍♀️ Не так давно ловила ощущение неудовлетворённости собой, которое портит мне настроение. Я стала наблюдать за собой, анализировать, чтоб понять из-за чего эта неудовлетворённость возникает. Через несколько дней поняла, что неудовлетворённость - это результат моего ощущения бездарно прожитого дня. О, как! Начала выяснять и отвечать на вопрос "А каким должен быть мой день, чтоб не было этого ощущения?" Оказывается, если в моём дне есть действия, которые напрямую ведут меня к моих целям и мечтам, то такой день не считается бездарно прожитым по моим меркам. ✅ Так что теперь в моём плане на день обязательно есть действия, которые ведут меня к достижению целей и мечтаний, и нет ощущения бездарно прожитого дня 😊 А у вас бывает такое ощущение, что день бесполезно прожит? Делитесь в комментариях 👇 #коучонлайн #распаковкаличности #коучинг

🌟 РАСПАКОВКА ЛИЧНОСТИ 🌟 Для тех, кто хочет денег и успеха. Проект по распаковке личности поможет вам: ✅ определить свою нишу, которая будет приносить вам удовольствие и деньги, а людям - пользу. ✅ стать понятным себе и клиентам (кто вы и про что вы), сформировать своё уникальное предложение, реализовываться с его помощью и прийти к успеху. ✅ понять, куда двигаться дальше, чтоб была реализация и удовлетворенность своей жизнью. Этот проект только в своём начале и мне нужен его тест и оцифровка. Он предусматривает 8-12 индивидуальных онлайн встреч и выполнение домашних заданих между встречами по моей программе. ➡ Поэтому ВОЗЬМУ ОДНОГО ЧЕЛОВЕКА на распаковку. Важное условие - желание получить результат и готовность работать над собой. 💰Символическая стоимость участия - 5000 р. (до 31 декабря включительно). 📝 Взаимодействие начинается с ознакомительной встречи, обсуждения результатов, программы и деталей, чтоб понять пройдёт ли вам этот проект. Для записи на встречу пиши + в ЛС или в комментариях👇 #распаковкаличности #коучонлайн #коучинг

4 причины, по которым цели не достигаются 🎯 1. РАСФОКУС. НЕ УМЕНИЕ ФОКУСИРОВАТЬ ВНИМАНИЕ НА ВАЖНОМ И НУЖНОМ 🔦 На чём находится ваше внимание, то и забирает энергию. Если внимание на том, что достичь цель не получится, то достичь её не получится. Если внимание на страхе, то всё время будет страшно. Если внимание на чужих целях и достижениях, то своих достижений не будет. Здесь важно уметь фокусироваться по принципу забивания гвоздя: чтоб его забить мы фокусируемся на гвозде, молотке и действии. Если смотреть куда угодно, но только не на гвоздь, то вероятность его забить очень снижается. 2. ЖЕЛАНИЕ БЫСТРЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ 📈 Не бывает быстрых результатов из не откуда. Есть в жизни действия, которые порой невозможно достичь, быстрее определённого времени, как бы этого не хотелось. Особенно, если это связано с личными внутренними трансформациями. Нельзя исключать ментальную готовность к чему-либо. Это процесс, который невозможно опередить. Если психологически не готов/не дозрел, то будет только лишний дискомфорт, сопротивление и не достижение. На всё нужно время. 3. ОТСУТСТВИЕ/НЕПОНИМАНИЕ ИСТИННОЙ МОТИВАЦИИ ИЛИ ОТСУТСТВИЕ ДИСЦИПЛИНЫ 🤷‍♀️ Для достижения цели нужна истинная мотивация: чёткий и понятный ответ на вопрос: "Зачем мне достигать эту цель?". Но здесь я бы рекомендовала копнуть поглубже, т.к ответы на поверхности не всегда верны. Например, цель - вставать каждый день в 7 утра. Зачем? - чтоб хорошо себя чувствовать, всё успевать. Зачем всё успевать? - чтоб больше заниматься своим продвижением в соцсетях. Зачем заниматься продвижением в соцсетях? - чтоб продавать свои услуги. Зачем продавать свои услуги? - чтоб зарабатывать больше денег. А зачем зарабатывать больше денег? - чтоб путешествовать. Примерно так 😁 И по факту получилось, что истинная глубинная мотивация к подьему в 7 утра - это путешествия. Ну а дальше дело за стратегией к достижению цели и дисциплиной в выполнении действий. 4. ОТСУТСТВИЕ ПОНЯТНОГО СПИСКА КОНКРЕТНЫХ ЦЕЛЕВЫХ ДЕЙСТВИЙ 📝 Как правило, достижение цели состоит из разных небольших действий, которые приведут к цели. Нужно выявить эти действия и каждый день фокусироваться на их выполнении. Это как с гвоздём: если хотеть забить гвоздь, но ничего для этого не делать, то результат будет равен нулю, сам себя он не забьёт. Помните: 1 цель - это 365 действий. По всем 4м причинам я раньше не достигала своих целей, поэтому сейчас всегда проверяю себя по этому списку. А какая из причин вас отдаляет от достижения ваших целей? Пишите в комментариях 👇