Вставай на🐾ноги

Все движения тела человека регулируются мозгом (рефлекторными дугами) и информацией о двигательном опыте, накопленной центральной нервной системой за годы жизни Ещё один пример: взрослые люди не думают о том, какую ногу поставить вперед, какую отвести назад, чтобы сделать один шаг и затем второй. В отличие от детей, у которых еще не сформирован тот самый двигательный навык (паттерн) движения, и которым ходьба дается весьма непросто Так вот, у большинства людей эти механизмы движений неправильные...

В мире похудения часто встречаются такие понятия как “жиросжигающая тренировка” и “пульсовая зона жиросжигания”. Хотелось бы разобрать по пунктам, насколько эти понятия оправданы и вообще имеют место быть Человеческий организм получает энергию из 2 источников: жира и запасов гликогена в мышцах + печени. Практически при любом пульсе тело сжигает и жиры и углеводы, но в зависимости от интенсивности тренировки доля каждого источника будет меняться Существует еще третий вариант, в ходе которого горят...

До того, как погружаться в историю про мышление и устройство психики, логичным будет пройтись по верхам и разобрать тему некоего вайба, стиля и атмосферы "Спортивный стиль" тоже бывает разным, как и стиль тренировок/вид спорта. Важно найти что-то по-настоящему своё. Свое - в стиле одежды для тренировок, оборудования (вплоть до цвета) и окружающей обстановки. Для начала будет достаточным обратить свое внимание хотя бы на фитнес-коврик - какого он цвета, размера и толщины. Удобство - важно, но это далеко не всё Мое вдохновение - Ваби-саби стиль...

Эффект качелей или «эффект йойо» был назван в честь игрушки, которая «возвращается», как и вес после диеты Чтобы было понятнее, что это такое, начнём с определения обмена веществ👇🏻  Основной обмен веществ  - это такое количество энергии, которое организм человека тратит в покое на поддержание жизнедеятельности всех органов и систем, а так же температуры тела То есть совсем в покое; например, лёжа на диване или даже в коме (на все мыслительные процессы и мозг в целом организмом расходуется около...

И что такое рекомпозиция Рекомпозиция тела —  процесс перестройки тела, одновременного наращивания мышечной массы и уменьшение жирового компонента Множество методов, способов и исследований по поводу оценки состава тела (кости жир и белковые структуры) на англ языке 👇🏻 Что главным образом влияет на рекомпозицию тела?   Новички набирают мышечную массу гораздо быстрее, скидывая при этом жировую часть. Опытные спортсмены так же быстро восстанавливаются после перерывов в тренинге, но прогрессировать...