"У МЕНЯ НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ", "Я ПЛОХАЯ/ОЙ" — это не лень и не характер. Это голос, который ребёнок носит внутри. Всё чаще ко мне приходят родители с одними и теми же жалобами: 🔴 ребёнок обесценивает себя («я тупой», «у других лучше») 🔴нет здоровых личных границ (не может сказать «нет» или, наоборот, не слышит других) 🔴очень скромный, стеснительный до боли 🔴 появилась фраза: «у меня всё равно ничего не получится» И родители искренне не понимают: откуда это? мы же его любим, не давим... Как это происходит и почему? Дело не в «испорченном характере». Дело во внутреннем диалоге, который ребёнок ведёт сам с собой. Исследования в нейропсихологии подтверждают: мозг реагирует не только на саму ситуацию, но на интерпретацию — как ребёнок её себе объясняет. Когда внутри звучит «я не справлюсь», «меня не любят», «зачем пробовать» — мозг получает сигнал: угроза. И запускается цепочка: растёт уровень кортизола (гормон стресса) ➡️ меняется работа нервной системы ➡️ страдает мотивация, внимание, иммунитет Ребёнок не ленится — он уже на пределе. И привычные «возьмись за ум» не работают, потому что проблема глубже поведения. Что я делаю в таких ситуациях? Я работаю и с ребёнком, и с родителем. Потому что по отдельности — почти бесполезно. С ребёнком: ❤️ мягко выявляем, какие фразы звучат у него в голове ❤️ учим замечать момент, когда «всё плохо» — и переключать внутренний диалог ❤️ без давления, через понятные метафоры и упражнения (никакой «магии», только нейробиология) С родителем: ❤️ показываю, как ваши обычные реакции (даже из любви) могут случайно укреплять «голос критика» ❤️ помогаю выстроить границы — тёплые, но чёткие ❤️ даю слова и действия, которые реально снижают тревогу ребёнка, а не подливают масло в огонь Важно понимать 1️⃣ Это не работает мгновенно. 2️⃣ Эффект даёт только регулярность и подходящий контекст. Но когда мы меняем внутренний диалог — снижается уровень стресса, ребёнок становится устойчивее, а «не хочу учиться» постепенно сменяется осторожным «а давай попробуем». Вывод, который я хочу, чтобы вы запомнили: Слова действительно влияют на тело и поведение. Но не через «просто скажи себе, что ты молодец». А через честную работу с нервной системой и установками. Если вашего ребёнка выключает из жизни фраза «у меня не получится» — возможно, пришло время помочь ему переписать этот сценарий. Не с «волшебным пенделем», а с пониманием того, как на самом деле работает мозг. Если эта тема про вас — напишите в личку или под постом. Я расскажу, с чего можно начать уже сегодня.
Кристина Егорова - Нейропсихолог/ детский психолог
19
подписчиков
Это место — не про «правильное воспитание».…
Я НИЧЕГО НЕ ХОЧУ, Я УСТАЛ! ИЛИ КАК ОБЩАТЬСЯ С ПОДРОСТКОМ. Мамы, честно? Вы уже перепробовали всё. Лишали телефона — он лёг лицом в подушку и пролежал два часа. Говорили «соберись» — он закатил глаза и ушёл. Молчали — он вообще перестал выходить из комнаты. Вы чувствуете: вы не справляетесь. И сил больше нет. Я работаю с такими мамами каждый день. И вот что я знаю: ваш подросток не враг и не лентяй. У него просто сейчас так устроен мозг, что он реально не может захотеть учиться, убираться или «стать нормальным». Давайте без заумных слов. Просто и по делу. 🧠 Коротко про мозг С 10 до 17 лет у подростка в голове — как машина с газами в пол, но с поломанными тормозами. Эмоции — на 10 из 10. Воля и желание делать скучное — на 0 из 10. Он не издевается. Его мозг просто не даёт дофамин за «надо сделать уроки». Зато даёт кучу дофамина на телефон, игру или тупой спор с вами. ❤️ Коротко про душу А внутри ему страшно. Он хочет быть крутым, но чувствует себя слабаком. Он боится, что не оправдает ваши ожидания. И поэтому говорит: «Мне всё равно». «Ничего не хочу» — это не диагноз. Это щит. Защита от вашего давления и собственной неуспешности. 🚩 Вот когда точно пора ко мне Не тяните, если вы узнаёте эти пункты: — «Не хочу» длится больше 3 недель. — Он перестал приводить себя в порядок, нормально есть, выходить на улицу. — Скатился в учёбе и ему действительно всё равно (не боится двоек). — На любую вашу просьбу — истерика или агрессия. — Вы чувствуете, что сами на грани: срываетесь, плачете, ненавидите свою материнскую жизнь. Что я предлагаю? Не воспитывать. Не «брать в ежовые рукавицы». Мы разберёмся, что именно сломалось: нейропсихологическое (мозг не дозрел) или психологическое (потеря смыслов, депрессивный фон). И получите конкретные шаги. Результат через 2-3 месяца работы: — Вы перестанете быть надзирателем. — Подросток начнёт сам делать минимум (достаточный, чтобы школа отстала). — У вас появятся силы жить свою жизнь, а не его. Как ко мне прийти? Просто напишите в личку и опишите проблему. Я вас слышу. Я знаю, как помочь. P.S. Если читаете это и думаете «надо бы, но как-то неудобно» — значит, точно пора. Удобно будет потом, когда снова будете орать на подростка. А сейчас можно просто написать. Я отвечу.
Первая самостоятельная прогулка
Перед тем как я расскажу про лайфхаки, чтобы подготовить ребёнка к самостоятельным прогулкам, важно помнить о правилах, которые помогут ему на улице. 3 шага перед первой самостоятельной прогулкой: 1️⃣ Правила дорожного движения — без криков 🚫 Как НЕ надо: "Стой! Прекрати! Сейчас машина собьёт!" ➡️Реакция: стресс, игнор. Почему дети "не слышат" наши предупреждения? , "Стой!". Дело не в нём, а в том, КАК мы учим. Мозг ребёнка игнорирует нотации — это научный факт. Когда мы кричим "СТОЙ!", у него включается реакция страха, а не понимания...
Когда рутина — враг: как не потерять искру в долгих отношениях?
Благодаря этим статьям хочу показать, что я тоже человек со своими проблемами. Надеюсь, мои истории помогут понять, что вы не одиноки в своих проблемах, что их можно решить, и даже в статьях расскажу, как я эти проблемы решала или решаю до сих пор. История жизни 1 Рутина – это враг, который подкрадывается незаметно. В начале наших отношений с Женей все было так ярко и живо: мы могли болтать до утра о самых глупых вещах, устраивать спонтанные поездки, удивлять друг друга мелочами. Но в какой-то момент все изменилось. Я даже не сразу поняла, как это произошло – просто однажды я осознала, что наши разговоры сводятся к списку дел на неделю, планированию расходов и обсуждению бытовых мелочей...
Сказка "Почему не могу встретить своего партнера?"
Жила-была девушка по имени Кристина. С детства она мечтала о встрече с прекрасным принцем, который сделает её жизнь волшебной сказкой. В её мечтах принц был высоким и статным, с благородными чертами лица и добрыми глазами. Он должен был быть мудрым и сильным, решительным и нежным одновременно, а главное — безупречно верным и заботливым. Она видела его на белом коне, одетого в сверкающие доспехи, готового защищать её и дарить любовь. Первые разочарования Прошли годы, и Кристина выросла. Она стала красивой и умной молодой женщиной, и к ней начали проявлять интерес многие юноши...
Сказкатерапия "Маска жизни"
В одном уютном городке жила женщина по имени Анна. Она была известна своим добрым сердцем, приветливой улыбкой и всегда была готова помочь другим. Соседи и друзья восхищались её семьёй: Анна, её муж Иван и их двое детей казались идеальной семьёй. Дом их всегда был наполнен смехом, а на праздники они приглашали всех друзей и родственников, создавая атмосферу тепла и радости. Но за дверями их уютного дома скрывалась другая реальность. Анна и Иван часто ссорились. Причины были разные: от финансовых трудностей до бытовых мелочей...
"Птичку жалко" или как жалость сказывается на отношениях
Чувство жалости — это очень сложное и многогранное эмоциональное состояние, которое может проявляться как по отношению к себе, так и к другим людям. Состояние жалости имеет два полюса: - Естественная реакция — на какое-то событие, боль, потерю, разочарование, то есть кратковременная реакция, которая может помочь справиться с эмоциями, восстановить силы и принять меры для улучшения ситуации: «Мне жаль, что потерялась любимая ручка». Вместо того чтобы искать пути решения проблем и работать над собой, человек погружается в самосожаление, что отнимает у него жизненные силы и мотивацию...
Бесплатный разбор
Здравствуйте, меня зовут Кристина Егорова, и я детский и семейный психолог. Я верю, что каждый ребёнок заслуживает расти в атмосфере любви и понимания, а каждая семья – быть источником радости и поддержки. Моё призвание: - Работа с детьми, через родителей - ведь в каждом ребёнке я вижу уникальную личность, и моя задача – помочь увидеть и раскрыть её для родителей. Я помогаю найти ответы на такие вопросы как: детские страхи, тревога, недоверие, плохой сон, трудностями в общении и обучении. Моя цель – помочь вашему ребёнку стать счастливыми, чтобы у вас сформировались доверительные отношения...
О чем не принято говорить: домашнее насилие
Домашнее насилие — это такое поведение со стороны одного человека по отношению к другому, которое включает в себя физическое, эмоциональное, сексуальное и экономическое насилие, а также угрозы и контроль. При домашнем насилии нарушаются права и свободы человека, что оставляет длительные психологические и физические последствия. Вообще жертвой домашнего насилия может стать любой человек, и здесь не важен ни возраст, ни пол, ни социальный статус. На ранней стадии распознать признаки домашнего насилия иногда может быть сложно, так как они могут быть тонкими и неочевидными...
