Что делать, если мозг занимается фигней? Мои правила
Не знаю, зачем я это пишу, но вдруг мои наработки кому-то помогут. Я не психолог, не врач, но в своем шкафу со скелетами порыться люблю :) Итак. В любой стремной и непонятной ситуации: Тут - вообще ни о чем плохом нельзя думать. Все ситуативки, которые в голове генерируются и развиваются, надо прекращать, если они с негативными мыслями. Я заметила за собой, что всякая неправильная фигня, зарождается мгновенно на любой триггер и развивается в стиле "бытовуха с последствиями" просто за несколько секунд...