Стройные заметки

Правильное питание не предполагает отказ от сладкого, оно предполагает отказ от рафинированного сахара. А значит можно есть сладенькое и держать себя в форме :) Если задуматься, то практически любой традиционный десерт можно адаптировать под диетический вариант. Сахар заменить на натуральный подсластитель. Пшеничную муку высшего сорта - на цельнозерновую или рисовую, сметану на натуральный йогурт и т.д. Вот вам пример вкусного, сладкого и красивого пирога: Ингредиенты для основы: - 1 яйцо -...

Этот пирог натолкнул меня на то, чтобы снова продолжить вести блог в Яндекс Дзен. Вы только посмотрите, какой он красивый! А ещё и вкусный :) Я стараюсь по возможности адаптировать рецепты под диетический вариант, поэтому сахар заменяю на сахарозаменитель, пшеничную муку на рисовую, грубого помола, кукурузную, сметану на йогурт. Вкус не теряется и совесть чиста) Ингредиенты для основы: ✓яйцо ✓ 2 ст.л натурального йогурта без добавок ✓ 100 гр сливочного масла ✓ 300 г муки, у меня 150 г рисовой и 150 г глубоко помола ✓ 0...

Девочки привет! Делюсь рецептом творожно-банановой запеканки: -- Творог 1 пачка 170 граммм -- Два маленьких банана -- Яйцо -- Кокосовая стружка 1 ст. ложка -- Мука 1 ст.ложка - у меня мука self-raising, поэтому без разрыхлителя.  -- Горсть голубики в смесь и немного для украшения. Можно заменить на какие нибудь другие ягоды. -- Сахарозаменитель на основе стевии. 2 таблеточки стерла в порошок. Вилкой размяла банан, добавила творог, яйцо - перемешала. Добавила кокосовую стружку, сахзам, муку - перемешала...

Всем привет! Обращаюсь сегодня к тем, кто хочет иметь красивую фигуру, но все попытки похудеть, заканчиваются срывами и адской тягой к сладкому. — Вы не можете пить чай и кофе без сахара — В магазине сложно удержаться от покупки конфет и печенья — В списке покупок всегда пишете “что-нибудь к чаю” — На работе рука так и тянется к вазе с печеньем Если нашли в этом списке себя, знайте, пристрастие к сладостям - это зависимость и с ней нужно бороться. Иначе возникают проблемы не только с фигурой, но и со здоровьем...

Хочу предостеречь любителей апельсинов и мандаринов и рассказать, чем их обрабатывают, чтобы сохранить товарный вид. Орто-фенилфенола натриевая соль (е232) При воздействии е232 поражает слизистые носа...