Эдгард Зайцев

Многие люди живут с ощущением, что внутри постоянно кто-то наблюдает, оценивает и выносит приговор. Этот голос звучит вполне убедительно: «Мог(-ла) лучше», «Опять не так», «Нельзя расслабляться», «Другие справляются, а ты нет». Мы называем его внутренним критиком и часто считаем, что он помогает нам быть лучше. На самом деле внутренний критик редко делает жизнь качественнее. Чаще он истощает, лишает энергии и постепенно формирует ощущение, что с тобой «что-то не так». Ниже — пять способов смягчить этого внутреннего судью и вернуть себе более живой и поддерживающий контакт с собой...

Внешне жизнь может быть вполне благополучной: работа, семья, планы, цели, движение. А внутри — постоянное напряжение. Как будто нельзя расслабиться. Как будто за любое облегчение придётся чем-то расплачиваться. Человек старается, держит планку, решает задачи. И вроде бы всё правильно. Но чем дальше, тем чаще возникает вопрос: почему даже хорошие моменты не приносят настоящего умиротворения? Почему радость либо короткая, либо сопровождается тревогой и ожиданием, что сейчас что-то пойдёт не так? Это состояние редко связано с ленью, слабостью или отсутствием мотивации...

Глубинное объяснение родовых запретов Наверное, каждый человек мечтает о лучшей жизни, чем была у его родителей. Но когда дело доходит до реальных шагов — построить отношения, заработать больше, позволить себе радость, признание, проявленность — внутри включается странное сопротивление. Словно кто-то тихо говорит: «Стоп. Тебе туда нельзя». Этот внутренний стоп-сигнал редко осознаётся. 🤷🏻‍♂️ Но именно он становится причиной нереализованности, низкой самооценки, хронической усталости и того самого ощущения, что «жизнь проходит мимо меня»...

Нереализованность — одна из самых тихих, но разрушительных форм внутренней боли. Человек может быть умным, талантливым, даже успешным внешне — и при этом ощущать, что живёт не своей жизнью. Что будто внутри есть огромный объём света, который никуда не направлен. Почему так? Потому что нереализованность редко бывает результатом лени или отсутствия возможностей. Чаще всего это результат страха. Того самого внутреннего парализующего механизма, который мы не видим, но который удерживает нас на месте годами...