Тревожность: восемь скрытых последствий, о которых стоит знать
Тревога — это не просто чувство беспокойства. Это состояние, в котором ум застревает, пытаясь спасти нас от боли и неопределённости.
Современный человек живёт в режиме гипернастороженности: поток новостей, ожиданий, социальных сравнений заставляет психику держать оборону даже тогда, когда опасности нет.
Но цена этой защиты слишком высока! Тревожность медленно проникает во все сферы жизни — искажает восприятие, ослабляет тело, крадёт энергию и радость. Мы не замечаем, как вместо жизни начинаем выживать...