Елена Дэйл

2 способа Итак, подкатило плохое настроение? Предложу 2 способа, которые помогут снизить накал, переключиться, а, возможно, и улучшить свое настроение. 1. Переключиться на что-то другое. Если ваше настроение связано с какой-то конкретной ситуацией или событием, то попробуйте решительно переключить свои мысли и действия на то, что вам приятно. Вспомните, чем вам нравится заниматься, что радует? И начинайте это делать. Иногда сначала надо даже заставить себя силой делать что-то другое, а потом уже и не заметите, как увлеклись и настроение изменилось...

Почему я почти не читаю новостей, особенно про известных личностей, какие-то сплетни и додумки про них. Вот представьте. Есть у вас своя жизнь. И есть у вас ограниченное время жизни. И если вы много времени уделяете новостям (особенно плохим), обсуждению чужих жизней, то получается, что это время ВЫ ЗАБИРАЕТЕ У СВОЕЙ ЖИЗНИ. Вместо того, чтобы созидать, творить, улучшать свою жизнь, менять что-то в ней - вы тратите время на то, чтобы посмотреть на чужие жизни. Ну это я говорю про вас только в том...

Проще не бывает. Как полюбить себя, делая всего одно простую вещь? Главное, знать, какую. :) Можете делать это каждый день. А можете тогда, когда чувствуете себя подавленно, не в настроении, или когда недовольны собой. Можете проделать это, смотря на себя в зеркало. А можете и просто. Вам нужно найти то, что вам в себе нравится. Всего одно: это может быть что-то во внешности или в черте характера, что-то из ваших качеств или способностей. Что угодно...

Тут на днях гуляли с подругой и затронули тему прогулок в одиночестве. Мне нравится гулять одной, вместо прогулок с некоторыми людьми, и вот почему... Мне вообще чаще нравится одной гулять по нескольким...

2 шага для реализации желаемого Как начать жить той жизнью, о которой вы мечтаете? Все просто: 1) понять, о чем мечтаете; 2) начать жить по-новому. Опишу подробнее. 1 шаг Знаете ли вы, о какой жизни мечтаете? Если да, то прекрасно. А можете записать в деталях? Как проходит ваш день в жизни мечты? Чем вы заняты? Что делаете? О чем думаете? Какие задачи решаете? Распишите для себя так, чтобы образ мечты был не расплывчатым и неопределенным, а вполне понятным. Например: вы больше проводите времени с любимым человеком, вы больше гуляете, больше радуетесь, ходите в кино, путешествуете...