Красота Sпасет Mир

Нулевым этапом моей работы с головой и телом, которое носит на себе больше десятка лишних кило, было признание весьма неприятной правды. Неприятной прежде всего для меня самой. Потом я задалась вопросом: А справедливо ли то, что я имею лишний вес? Вспомнилась знакомая всем история, про людей которые тоннами едят пирожные и пиццу, запивая сладким молочным шейком, и остаются при этом весьма стройными. Размышляя о справедливости, я пришла к выводу, что видимо есть какой-то замысел в том, что мне дана такая фигура и предрасположенность к набору веса...

Я начала психологическую работу с перееданием с довольно болезненного процесса признания. Признания самой себе и вам, моим читателям. В предыдущей статье, рассказала о том, что разочаровалась в диетах и решила пойти в долгий путь внутренней работы. Если мы хотим каких-либо изменений в жизнь, будь то изменение цифр на весах, смена работы, изменения в личной жизни и прочее, прежде всего нам необходимо признать правду. И чем глубже и честнее будет эта правда, тем к большим результатам в итоге придем...

Думаю, многим до боли знакома история с набором веса после успешного похудения и достижения заветной цифры на весах. Что касается лично моей истории, я резко и значительно поправилась после окончания грудного вскармливания. Коротко расскажу о моих потугах в похудении в последние полтора года. Когда я увидела +6 кг на весах, честно была в шоке, в злости и чуть ли не истерике. Добавлю что эти плюс 6 кг прилипли еще на 8-10 лишний кило, не сброшенных после родов. Итак я решила себя наказать, и просто почти перестала есть - маленький кусочек чего-то два раза в день и все...

Один из любимых супов в моей семье. Муж может есть на завтрак, обед и ужин😉 Колотый горох - очень доступный продукт - до 50 рублей за 1 кг. Но в то же время обладает высокой питательной ценностью. В нем много белка - около 23 гр, пищевых волокон, меди и марганца, фосфора и витаминов группы B. Плюс, у гороха низкий гликемический индекс - всего 25. Поэтому блюда из гороха можно употреблять при диабете 2 типа. Давайте готовить! Ингредиенты для горохового супа с копченостями. 6.Специи: хмели сунели, копченая паприка, аджика, лавровый лист...