Sport i Eda
26
подписчиков
Составление индивидуальных планов питания и тренировок 💪Учитывая особенности организма, медицинские ограничения, место проведения тренировок (дома или в зале) При соблюдении тренировочного плана результат неизбежен 😉
https://vk.com/edaisport
Составление индивидуальных планов питания и тренировок 💪Учитывая особенности организма, медицинские ограничения, место проведения тренировок (дома или в зале) При соблюдении тренировочного плана результат неизбежен 😉
https://vk.com/edaisport
2 часа назад
• Вы подписаны
🥞 6 рецептов панкейков
: 1. Творожные с ягодами 200г творога, 2 яйца, 150г муки, 100мл молока, 1 ч. л. разрыхлителя, 100г ягод. Смешать. Жарить 2 мин 2. Банановые с овсянкой 2 банана, 100г овсяных хлопьев, 2 яйца, 100мл молока, 1 ч. л. разрыхлителя, ½ ч. л. корицы. Размять бананы, измельчить хлопья. Смешать, настоять 5 мин. Жарить 2–3 мин с каждой стороны 3. Яблочные с корицей 2 яблока, 2 яйца, 150г муки, 100мл молока, 1 ч. л. разрыхлителя, ½ ч. л. корицы. Натереть яблоки, смешать. Жарить до румяности 4. Шоколадные с какао 150г муки, 20г какао, 2 яйца, 100мл молока, 1 ч...
