Расплетая орегано

Две эти проблемы связаны, и решение у них одно. Всё очень просто и доступно 🧡 Читайте, применяйте на практике, и улучшайте свой образ жизни! Итак. В своих статьях я много раз писала, что делаю массаж лица. В частности, массаж жевательных мышц (а так же мышц в зоне подбородка), чтобы расслабиться, успокоиться и лучше спать. Существует связь между нервами и мышцами (на которые мы можем воздействовать через массаж), и нашим мозгом, то есть нервной системой. Уверена, вы и сами замечали, что даже простые...

Именно так нам говорят косметологи, и предлагают свои уколы. Но правда ли это на самом деле? Давайте разбираться. Факт в том, что на протяжении жизни у нас НЕ меняется количество гиалуроновой кислоты в тканях организма. Точнее, количество падает, но уже к старости - а не в 30-40 лет, когда все бегут на уколы 😄 Важно тут не добавлять гиалуронку, а добавлять воду! То есть, пить достаточно жидкости каждый день. В том числе, чистую воду. И нашла вот такое мнение известного дерматолога-косметолога:...

И не «уколы красоты», и даже не модные БАДы из экзотических растений и гидролизованного коллагена. (хотя коллаген, конечно же, нам нужен - поэтому обязательно потребляем яйца, курочку, и другой белок) Так вот. Помимо базового ЗОЖа я рекомендую на своём опыте - купите себе подушку! Анатомически правильную подушку. Будете смеяться, но я свою подушку так люблю, что когда бывала в гостях с ночёвкой, то брала её с собой. Да, упаковала в два пакета, и так везла её - чтобы хорошо спать в любых условиях...

«Мой животный страх перед готовкой начинает отступать. Сейчас, первый раз в жизни, варя чечевицу пробовала ее каждые пять минут, довела ее о отличной консистенции, а потом... Открыла холодильник и решила творить 😍 Добавила немного сметаны, ложку горчицы, перец - получилось вкусно и очень сытно, а ведь я всего лишь посмотрела, что есть в холодильнике! Убедилась, что главное - это практика, начинаешь делать и страх отступает, поэтому буду стараться готовить больше, тем более, что количество заправок и соусов к этому располагает 🧡» Вот что пишет Катя, ученица моей школы Easy cooking...

А ещё ОН влияет на качество кожи, нашу бодрость и здоровье, на ясность ума, и даже на риски деменции. Что же это? Думаете, это какой-то супер-полезный продукт или БАД? Или - ежедневный спорт, или секс? Не совсем, хотя всё это тоже имеет место, если без фанатизма 😏 Итак: Важный аспект здоровья, молодости, бодрости и стабильного веса - это.. СОН! Расскажу вам тезисно, как он влияет на нас. Вот что говорят исследования: 😴 1. Кожа людей, которые мало спят, стареет раньше. Оказалось, что у тех, кто...