Еаптека

Желудок не только переваривает пищу, но и защищает организм от вредных веществ. Однако постоянные стрессы, неправильное питание и злоупотребление кофеином могут нарушить его работу. Как следствие, появляются такие состояния, как повышенная кислотность, воспаление слизистой оболочки и даже язва. Слизистая выполняет несколько важных функций: При гастрите и язве слизистая постоянно подвергается вредному воздействию повышенной кислотности, инфекции Helicobacter pylori или стресса. Лечение гастрита и язвы предполагает несколько шагов...

Аллергия — это повышенная чувствительность организма к веществам, которые для большинства людей безопасны. Около 30% людей в мире страдают от симптомов аллергии. Аллергическая реакция — результат ошибки иммунной системы. Иммунитет начинает атаковать безобидные вещества, воспринимая их как бактерии или вирусы. Генетическая предрасположенность не гарантирует развитие аллергии, но делает организм более чувствительным к воздействию внешних факторов. Если у одного из родителей аллергия, риск для ребёнка составляет 35 – 40%...

Повышенное артериальное давление (гипертония) встречается примерно у каждого четвёртого взрослого человека, по данным Всемирной организации здравоохранения. Даже без симптомов гипертония может привести к инфарктам, инсультам и другим осложнениям. Артериальное давление состоит из двух чисел, которые принято писать через дробь. Верхнее (систолическое) — отражает давление в сосудах при сокращении сердца (мм рт. ст.) Нижнее (диастолическое) — показывает давление в сосудах между ударами (мм рт. ст.) Важно: Регулярное повышение давления — повод обратиться к врачу...

В период, когда доступ к свежим овощам и фруктам особенно ограничен, а продукты дорожают, рацион часто становится менее разнообразным. В это время могут возникать признаки дефицита полезных веществ: усталость, сухость кожи, снижение общего тонуса, нарушение работы кишечника. Однако даже в такой ситуации можно поддерживать здоровье с помощью доступных питательных продуктов, достаточного количества питьевой воды и, при необходимости, проверенных витаминов и минералов. Нутриенты — это вещества из пищи,...

Хроническая нехватка сна не только снижает качество жизни, но и повышает риск развития депрессии, сердечно-сосудистых заболеваний, ослабляет иммунитет и ухудшает работу мозга. Поэтому важно не игнорировать проблему, а искать эффективные решения. Причин бессонницы множество, например: Один из самых известных помощников от бессонницы — мелатонин. Это гормон сна, который вырабатывается шишковидной железой в головном мозге. Его уровень растёт вечером и сигнализирует организму, что пора готовиться к засыпанию...

Магний — это минерал, который считается одним из самых значимых для функционирования человеческого организма. Его роль в поддержании множества биохимических процессов неоспорима, но что именно делает этот элемент столь важным? Когда речь заходит о здоровом сердце, мало кто задумывается о том, какую роль играет магний. Однако этот элемент участвует в регуляции сердечного ритма, обеспечивая стабильную работу органа. Как известно, сердце — это мышца, которая работает без перерыва, и для её эффективной работы необходим определённый баланс электролитов, включая магний...

Витамин B — общее название восьми водорастворимых питательных микроэлементов. Нутриенты поддерживают нервную систему, укрепляют иммунитет и улучшают обмен веществ. Поэтому витамин B особенно полезен для организма при стрессах. Единство в многообразии: у каждого витамина группы B своя функция в организме. Но вместе они стремятся к общей цели — налаживать энергообмен, поддерживать иммунитет и укреплять работу нервной системы. Тиамин (B1) часто называют «витамином настроения». Нутриент улучшает работу мозга и поддерживает процесс преобразования углеводов в энергию...

Зимой мы можем испытывать разные виды боли – боль в горле при ОРВИ, боль при падении – осадки и гололед становятся частой причиной повышенного травматизма в холодное время года, – также зимой могут обостряться различные хронические заболевания. Боль служит маркером неполадок в организме. Это реакция нервной системы на внешние раздражители или внутренние сигналы. Болевые рецепторы, которые расположены под кожей и в отдельных органах, передают сенсорную информацию с помощью нервных импульсов в мозг, так мы понимаем, что испытываем боль...

Признайтесь, вы разговариваете с вашими животными? Мы — да. Как минимум потому, что это полезно. Сейчас обо всём подробно расскажем. Не переживай, хозяин Заведя кошечку, собачку или хомячка, вы точно не решите глубинные психологические проблемы. С этим нужно обращаться к специалисту. Но общение с питомцем поможет справиться со страхом, напряжением или стрессом. Выше нос, человек Также доказано, что любимцы повышают нашу самооценку. Казалось бы, причём тут она? Всё просто: безусловная любовь питомцев улучшает психоэмоциональное состояние человека и делает его более уверенным в себе...

Договоримся с вами сразу: мы не экстрасенсы и не знаем, глинистая у вас почва или чернозём, поэтому не можем предсказать, какие посадки приживутся, а какие — нет. Но мы с удовольствием расскажем вам о пользе тех или иных культур, а также о затратах, чтобы вы смогли сделать вывод, стоит оно вашего времени и нервов или всё же нет. От чего точно можно отказаться Многие уже сами знают: сажать картошку — себе дороже. Стоит один раз попробовать, чтобы в этом убедиться. Уход за ней требует много сил и времени, но это не значит, что результат вас порадует...

Сейчас погода за окном постоянно меняется, многие стараются одеться потеплее, чтобы не подхватить простуду. Разберёмся, имеет ли это смысл, и зависит ли частота простуд от погоды за окном. Смена погоды — это всегда стресс Начнём с очевидного. Летом организм испытывает стресс из-за увеличения солнечной активности и смены погоды. Из-за этого иммунитет снижается, и мы больше подвержены любым заболевания. Закон маршрутки Лето — это ещё и сезон открытых окон и форточек. Конечно, ситуация, когда кому-то жарко, а кому-то холодно, знакома всем...

Все проблемы из детства: кто–то в этом уверен, кто-то отрицает, кто-то не хочет осознавать, но все точно об этом слышали. Если это так, то как не нанести ребёнку психологическую травму, которая останется с ним на всю жизнь? С какой стороны посмотреть Есть два противоположных взгляда на проблему. Некоторые считают, что детей надо полностью оберегать от возможных травм, другие — что сталкивать с проблемами нужно обязательно, причём иногда специально. Тут есть проблема. Мнение, что дети, которых слишком сильно оберегали, не способны справиться с трудностями во взрослом возрасте, не лишено смысла...