ЕКАТЕРИНА БУРКОВА - ОСТЕОПАТ

Когда мы понимаем, какие бессознательные механизмы мешают нам свободно пропускать эмоциональные заряды — мы можем самостоятельно с ними работать. У нас для этого есть 2 пути: 1️⃣ Через осознание Глубоко расслабиться (с помощью дыхательных техник, медитации). ➡️ Соединиться вниманием с эмоциональным зарядом ➡️ Расслабить дыхательную диафрагму ➡️ Продышать/пропустить через тело заряд, чтобы он дошёл до сердца и растворился 2️⃣ Через практику выражения (этим мы занимаемся на практикумах) В этом случае...

Финальная часть из курса «Выход из зоны комфорта». Когда мы осознаём себя: свои желания, чувства, эмоции, внутренние импульсы и учимся через внимание соединяться с ними, мы в одних случаях - выражаем/реализуем, в других — наблюдаем за своим состоянием. Что происходит в результате? 1. Перестаём действовать импульсивно Мы понимаем, что нами движет. Наши действия начинают соответствовать истинным потребностям. 2. Перестаём зависеть от окружающих событий Мы понимаем свои бессознательные реакции. Учимся не вкачивать в них энергию...

Из практикума "Зона комфорта. Растворяем границы" часть 4. Итак, мы на практикуме разобрали основные пункты, которые создают нашу "зону комфорта" Когда наше внимание целиком отождествлено с нашими мыслями — мы через них формируем свою реальность. При этом: ❌Отсекаем себя от восходящего потока (энергии обеспечения) ❌Отсекаем себя от функции Сознания, которая стоит над Умом Если у нас присутствует контроль Сознания над Умом, мы можем любую конструкцию Ума: — разобрать — посмотреть, из чего она состоит — перестроить, отбросить, если она совсем не рабочая И тогда внимание потечёт по новому руслу...

Продолжаю сери обзорных статей на темы, которые мы разобрали и проработали на моём авторском онлайн-практикуме "Зона комфорта. Растворяем границы". Часть 3. Подавление — это состояние, в котором уже возникшая эмоция, мысль или желание не выражаются. Это запрет на проявление любой энергии, которая рождается в человеке. Комплекс запретов находится в Уме как базовая обусловленность. Через Ум формируются реакции, контролирующие поведение человека: ✅ Разрешённые энергии — протекают легко, исчерпывают себя и исчезают ❌ Запрещённые — накапливаются на разных уровнях, создавая зоны напряжения Цепочки ассоциаций возникают с такой скоростью, что внимание не всегда улавливает, что произошло...

🔶 Если мы подавляем эмоции, импульсы к действию, желания, не пропускаем их через тело — их энергия никуда не исчезает. 🔶 Она накапливается в теле, создавая хроническое психоэмоциональное напряжение. Это проявляется как: 🔹 зажатость 🔹 усталость 🔹 эмоциональная перегрузка 🔹 потеря чувствительности 1. Внутренний запрет на проживание эмоций Социальные правила и установки. С детства нас приучают контролировать эмоции и не выражать их, чтобы быть социально приемлемыми. ➡️Нарушается связь между физическим...