Алексей Джурук 💎 Бизнес-психолог

Вчера сидел в кафе рядом с двумя предпринимателями. Один жаловался другому: "Работаю с утра до ночи, а ощущение, что топчусь на месте. Как будто бегу в колесе хомяка." Знакомо? Я наблюдал за ними полчаса. За это время первый парень: - 7 раз проверил телефон - 3 раза отвлекся на "срочные" звонки - 2 раза переключился на другую тему разговора - И ни разу не закончил ни одну мысль до конца А потом удивляется, почему день пролетел впустую. Вот что странно: многие из нас думают, что если весь день крутишься и «решаешь вопросы» — значит, продуктивен...

📌 Если вы постоянно «разруливаете» вместо того, чтобы управлять — прочитайте. Эта история показывает, как незаметно вы превращаетесь из владельца бизнеса в его заложника. На одной из сессий клиент говорит: «Кажется, я не управляю бизнесом. Я просто затыкаю всё, что не сделал никто.» 📈 На бумаге — всё прилично: — 1,5 млн выручки в месяц — команда из 8 человек — продукт, который работает — маркетинг, который кое-как качает Но по факту: — К нему идут даже с вопросом “где взять логотип” — Про отпуск...

Он был сильным правителем. Замок — крепкий, люди — верные, земли — плодородны. Но каждое утро он просыпался с тревогой: «А вдруг всё рухнет, если я остановлюсь хоть на день?» Он лично проверял казну, разбирал жалобы, чинил мосты и улаживал споры крестьян. Вставал раньше всех, ложился позже всех. — Если не я, то кто? — твердил он себе, чувствуя, как силы утекают сквозь пальцы. Тем временем казна то пустела, то пополнялась. Свита теряла инициативу. А мечты о новых землях и богатстве оставались мечтами...

Ты когда-нибудь замечал, что самые крутые повороты в жизни начинаются с фразы «Я не знаю, чего хочу»? Вот только вместо поисков «своего» мы часто крутимся в колесе: пробуем, бросаем, снова теряемся… Но что, если я скажу, что есть способ превратить эту кашу в голове в четкий план? Причем без эзотерики и надцати лет медитаций — только 4 шага, которые работают даже для скептиков. 🔎 Шаг 1: Распаковка желаний (без фильтров) Проблема: Мы часто игнорируем «детские» мечты, потому что «это несерьезно»....

Бывало у тебя чувство, будто живёшь «не своей» жизнью? Карьера, отношения, привычки — вроде всё нормально, но где-то внутри шевелится вопрос: «Это точно моё?». Держи быстрый тест. Ответь честно (можно даже в уме) — и сразу станет яснее: 1️⃣ «Если бы мне гарантировали, что я не проиграю — я бы выбрал ___?» (Работу/город/отношения/дело — подставь своё). 2️⃣ «Что я терплю только потому, что "так надо"?» (Список обычно короче, чем кажется. Но каждый пункт — это украденная энергия). 3️⃣ «Кому я чаще всего говорю "да", когда внутри — "нет"?» (Родителям? Социуму? Страхам?)...

Когда-то я боялся просить отпуск. А теперь — отказал клиенту, который предложил 2 миллиона. — "Не проблема, увольняйся и отдыхай сколько хочешь". Эту фразу мой начальник бросил мне, когда я попросил отпуск. Не оплачиваемый, просто несколько дней, чтобы перевести дух. А я… промолчал. Потому что боялся. Во-первых, тогда У нас отпуск был за свой счет. Не работаешь = не получаешь деньги. А у меня тогда каждая копейка была на счету. Во-вторых, "Если уйдешь — найдем другого". В компании вечный цейтнот, людей не хватает, и начальник давал понять: "Твои проблемы — не мои"...

Ты много работаешь, клиентов и доход вроде хватает — но внутри пустота, усталость и ощущение, что всё зря? Вот история Дмитрия, психотерапевта, который помогал другим, но сам оказался на грани выгорания. Он пришёл ко мне уставшим, как загнанная лошадь — без сил, времени на себя и личную жизнь. Живёшь в режиме "беличьего колеса", где крутишься всё быстрее, но остаёшься на месте Дмитрий боялся отказываться от старых клиентов — страх «а вдруг завтра не будет денег» висел на шее, как якорь. Он пытался решать проблему, но, как это часто бывает, в одиночку упирался в какие-то ограничения...

Почему зарплата растёт, а радость уходит? Внешне всё вроде бы отлично. Ты добился того, о чём мечтал — доход растёт, бизнес работает, статус есть. Но внутри появляется странное чувство пустоты. Ты вроде бы успешен, но не счастлив. Это чувство стало нормой для многих предпринимателей. Почему? С малых лет нам талдычат: успех — это дорогая машина, толпа подписчиков, лайки в соцсетях. Реклама, блогеры, сериалы — все показывают, как «надо» жить, чтобы быть счастливым. И я, честно, купился. Бежал за...

Вроде бы всё есть… Но внутри пустота. Как так? Почему? Чужой город. Очередная командировка. Я сидел в маленькой кухне на съемной квартире поздно вечером. Телефон мигал десятками уведомлений, в календаре — плотный график на месяц вперёд. И вдруг меня накрыла злость. Злость на то, что всю жизнь я прожил по чужим правилам. Что каждое «надо» вело меня в никуда. Что решений, которые были бы по-настоящему моими — почти не было. Вроде всё есть. Но радости — ноль. Ты успешен? Есть доход, статус? Но живёшь,...

Бывало у тебя такое чувство? Когда смотришь на свою жизнь и думаешь: «Ну всё. Момент прошёл. Я не успел.» Как будто жизнь — это поезд, а ты стоишь с рюкзаком, смотришь, как он уходит вдаль, и шепчешь: «Уехал… Всё.» Многие в этот момент сдаются: «Всё пропало. Шанс ушёл.» Как будто в жизни был один поезд — и если ты не в нём, то всё мимо. Но знаешь что? Поездов много. И они идут по разным маршрутам. А кто-то вообще предпочитает путешествовать на велосипеде, а не на поезде. И пока ты стоишь на перроне — не поздно...

Ты — кто? Человек, который живёт своей жизнью? Или персонаж, который каждый день играет по сценарию, написанному другими? Когда всё вокруг гудит — работа, семья, новости, дедлайны — мы живём как будто в тоннеле. На автопилоте. Утром проснулся — вечером уснул. Пролетела неделя. Месяц. Год. Жизнь. Но иногда достаточно выключить внешний шум, остановиться, сесть и задать себе 4 простых вопроса, так, будто от ответов зависит, кем ты станешь. Как ты проживёшь остаток жизни. И вообще — будешь ли ты жить по-настоящему...

Настоящая реализация — это не когда тобой восхищаются. Это когда ты сам можешь на себя смотреть без стыда. Пожать себе руку — и сказать: «Я горжусь тобой». Знаешь что самое страшное? Оглянуться в конце жизни и увидеть, что ты вроде как и жил, а вроде бы и не жил вовсе — желания навязаны, цели не твои, вся жизнь - чужая. Когда я ещё работал в системе — психотерапевтом в одной государственной структуре — мне пришлось сделать выбор. По стандарту — если к тебе приходит человек с определёнными симптомами, ты должен назначить фармпрепараты...