Доктор Эля

О мышцах тазового дна чаще всего вспоминают после родов, при недержании мочи или когда появляются неприятные ощущения во время близости. Но на самом деле эти мышцы участвуют в работе организма каждый день, начиная от поддержания органов малого таза, контроля мочеиспускания и дефекации, и заканчивая качеством интимной жизни. Поэтому заниматься тазовым дном полезно не только тогда, когда уже появились проблемы. Но нужно также и помнить, что не всем женщинам нужно именно укреплять эти мышцы. Иногда им, наоборот, необходимо научиться расслабляться...

Аптечные полки и маркетплейсы переполнены гаджетами: вагинальные шарики, вибрирующие конусы, электрические миостимуляторы и смарт-девайсы с подключением к смартфону. Обещания звучат заманчиво — от мгновенного избавления от кашлевого недержания до полного обновления ощущений в постели. Однако тренажер для тазового дна для женщин — это медицинский инструмент, который при некорректном использовании способен нанести ощутимый вред. Статья носит информационный характер. Перед применением любых рекомендаций проконсультируйтесь с лечащим врачом...

При любых признаках опущения или слабости интимных мышц первой мыслью становится совет «сжимать и удерживать». Однако бездумная гимнастика для укрепления тазового дна нередко приводит женщин не к улучшению, а на прием с жалобами на хроническую тазовую боль. Гимнастика для мышц тазового дна для женщин должна строиться на законах анатомии, а не на механическом сжатии всего подряд. Статья носит информационный характер. Перед применением любых рекомендаций проконсультируйтесь с лечащим врачом. В предыдущей...

Дискомфорт при близости, внезапное подтекание при кашле или смехе, ощущение постоянной тяжести внизу живота — эти симптомы женщины часто годами списывают на усталость, последствия родов или возраст. Однако за подобными жалобами почти всегда стоит дисфункция тазового дна: состояние, при котором нарушается работа мышечно-фасциального аппарата, удерживающего органы малого таза. Эффективное лечение мышц тазового дна у женщин невозможно без понимания того, что проблема кроется в ослаблении тканей или, напротив, в их хроническом перенапряжении...

Статья носит информационный характер. Перед применением любых рекомендаций и сдачей анализов проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Недавно новостные ленты буквально взорвались заголовками: «Россиянки все чаще сталкиваются с климаксом в 35–36 лет», «Ранняя менопауза помолодела из-за стресса в мегаполисах». Новость напугала многих женщин: неужели репродуктивный возраст теперь заканчивается едва за тридцать? Выдыхаем и разбираемся, что здесь правда, а что — поверхностная игра терминами. В медицине...