Доктор Эля

Расскажу историю. Пришла ко мне девочка на проект по менопаузе: подготовиться, войти мягко, отодвинуть наступление. Смотрю её обследования: гиперплазия эндометрия (ГПЭ) в течение полугода. И это был уже НЕ первый эпизод, до этого пытались лечить консервативно, но эффекта не было. Я порекомендовала ей заняться этой проблемой, прежде чем проводить протокол активационной терапии по яичникам и налаживать общий метаболизм в целом: 🟡 гистероскопия 🟡 выскабливание (дети уже есть, больше не планирует) 🟡 гистология Пришёл результат: атипическая гиперплазия — иначе говоря, предрак...

К сожалению, обследование мужчин по большей части сейчас «побочное»: когда женщина уже полностью обследована и компенсирована, а вот беременность так и не наступает. Но обследовать женщину, не глядя на её партнёра, бессмысленно, потому что статистика предоставляет нам жёсткие факты: сейчас мужское бесплодие ЛИДИРУЕТ над женским. Динамика негативная по всему миру: хороших, активных сперматозоидов становится всё меньше. Если проблема всё же найдена, то у мужчин в этом случае два варианта: либо всё лечится легко и быстро, либо тяжело и маловероятно...

Давайте сразу с самого главного: экстренная контрацепция — это не про постоянное предохранение и не про «на всякий случай попью». Это про один конкретный незащищённый половой акт, когда беременность точно не в планах. Методов достаточно. Поэтому начну с тех, которые точно НЕ рекомендую: ❌ спираль (Мирена или обычная) — риски инфицирования, ограниченная эффективность, сомнительный метод для экстренной ситуации. ❌ схема с комбинированными оральными контрацептивами (КОК) — нагрузочная доза гормонов...

Сегодня немного расскажу про типы питания. Не про диеты, потому что диета — это временная лечебная стратегия на 1–3 месяца, не более. А долгосрочно держать вес и хорошую форму помогает не она, а тип питания. Голодовки — тоже лечебная стратегия, причём только под контролем специалиста! Можно себе помочь, а можно и навредить. А вот типы питания — это то, что стоит разобрать. Средиземноморский, палео, кето... Что из них реально работает? Подходит ли всем? Причём тут вообще генетика? Про составы этих типов питания я говорить не буду, вы это можете и сами везде прочитать...

Вопреки расхожему мнению: ПМС НЕ является нормой в любой его форме! В основном симптомы ПМС проявляются за несколько дней до начала менструации и уменьшаются либо совсем проходят с ее началом. Различают около 150 симптомов, которые женщины могут испытывать в предменструальную фазу! ПМС в том или ином варианте встречается у 70-90% женщин, около 35% обращаются за медицинской помощью из-за тяжести симптомов...

В наше время с уколами ГПП, конечно, похудение стало в разы проще. Но мы уже это с вами обсуждали: ГПП — не панацея и подходит далеко не всем. Однако это не значит, что придётся просто «закрыть рот» и страдать (хотя сбалансированное питание, конечно, тоже важно). Сейчас есть уже огромное количество официальных исследований (!) средств, которые реально могут контролировать аппетит. Поэтому сегодня пост именно о них: проверенные добавки, которые реально работают ❤️ Карточка 1 — добавки, которые работают...

На вебинаре обсудили кучу всего про послеродовый период, но я видела в запросах лактостаз, поэтому сегодня о нём пост! Тема ну уж очень, так скажем, распиаренная. Сейчас какого только «лечения» лактостаза не увидишь: и мазилки, и вибромассажёры, и заговоры на грудь, и капустные листы. Конечно, есть и рабочие способы, и не очень. Но первое, что нужно понять, что ГВ — это естественный процесс! И лактостаз тоже. Поэтому и относиться ко всему этому надо проще и со спокойствием. Первые 3 месяца мы, девочки,...

Начну с того, что инсулинорезистентность есть не у всех, но у очень многих. И в 99% случаев она имеет генетическую природу — это наше наследие от предков из палеолита, чтобы быстро «набрать жирку». Раньше этот механизм помогал выживать, а в нашем изобилии всего становится камнем преткновения в постоянных подсчётах калорий, застое веса и желании съесть чего-нибудь «этакого». ‼️И да, действительно, диеты при инсулинорезистентности могут не только не помогать, а приносить ещё и дополнительные килограммовые...

После родов многие девочки сталкиваются с двумя проблемами: либо швы после эпизиотомии/разрывов, либо после кесарева сечения. И те, и другие могут напоминать о себе болью, дискомфортом, стянутостью или просто некрасивым видом. А спустя годы — даже мешать полноценной интимной жизни. ‼️ Но это не значит, что «так задумано»: при правильном уходе и своевременных процедурах можно сделать рубцы мягкими, эластичными и почти незаметными. Вообще, конечно, тема разрывов и разрезов тянет на отдельный пост: почему это вообще происходит и зачем...

Гид по похудению без уколов 💉 ГПП действительно стали прорывом, но статистика, увы, неумолима: более 64% людей прекращают их прием в первый же год из-за побочных эффектов или высокой стоимости, возвращая до 80% сброшенного веса. Поэтому я сделала отдельный гид по похудению без уколов — это безопасная и клинически доказанная система восстановления метаболизма, которая устраняет корень проблемы лишнего веса. Без единого укола. Из особенностей: это не просто перечисление ограничений по питанию и рекомендации по добавкам...

Летом все обычно собирают один и тот же набор: спф, средство от комаров, что-то от живота, антигистаминное — это база, без неё никуда. Но есть средства, которые в стандартные списки не попадают, а реально выручают в неочевидных ситуациях. Мой набор с примерами средств в карточках 👆 Обязательно сохраните, этот список ни раз спасал меня и мою семью. Ну и, конечно, напомню про базу — в моей аптечке всегда есть: 🔸 Банеоцин, Спасатель — от ссадин и царапин 🔸 Стимол, Гепамерц, Регидростандарт, Элтацин...

Тема щитовидки во время беременности — одна из самых важных и, к сожалению, недооценённых. Ко мне очень часто приходят девочки, которые либо не знали о своих проблемах с щитовидкой до зачатия, либо не придали им значения. А это может иметь серьёзные последствия, причём неважно, это гипо- или гипертиреоз. И ещё на эту тему кучу исследований, прилагаю то, что стоит почитать, кому интересно узнать...