Департамент здравоохранения ХМАО-Югры

Домашний уход за кожей Сейчас домашний уход за собой как никогда актуален для каждого! Давайте разберём, как ухаживать за кожей лица в домашних условиях! Лицо С утра обязательно умыться, снять жир, нанести крем, сделав лёгкий самомассаж, который поможет снять отёчность. Вечером умойтесь мягким очищающим средством, протрите кожу тоником, промокните одноразовым бумажным полотенцем, нанесите крем для век и крем для лица. Один-два раза в неделю делайте маску в соответствии с вашим типом кожи. Самомассаж...

Блонский Кирилл врач-психиатр БУ «Нижневартовская психоневрологическая больница» Зачастую апатия воспринимается, как обычная лень, но такое состояние говорит о том, что это первый сигнал развития синдрома хронической усталости. Причиной является неправильный образ жизни либо психологические проблемы, но в отдельных случаях может быть развитие в организме патологии. Симптомы упадка сил могут быть различными: сонливость, раздражительность, черные точки перед глазами, отсутствие аппетита, слабость, бессонница, резкие перепады давления, побледнение кожи, головокружения...

Готовность к школьному обучению специалисты оценивают не только по условному возрасту, и даже не по умению читать и писать. В первую очередь смотрят на психическое и социально-личностное развитие. Ведущий вид деятельности в дошкольном возрасте — игра. Именно через игру ребенок познаёт мир, готовится к взрослой жизни. Игра выступает в роли своеобразного мостика от мира детей к миру взрослых. Через игру дети учатся коммуникации с другими людьми, отстаивать свои интересы, разрешать конфликты и наоборот находить друзей...

Недостаток света, понижение температуры воздуха, короткий световой день влияют не только на эмоциональное состояние человека, но и могут сказаться на здоровье. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями осенью и зимой вдвойне тяжело. Особенно восприимчивы к межсезонью гипертоники. Резкая смена атмосферного давления, к примеру, негативно влияет на тонус сосудов. С возрастом они становятся еще и жесткими – поэтому, чем старше человек, тем симптомы очевиднее. К повышению артериального давления приводит ещё один фактор...

Наступает пора подготовки к школе. Какой ранец выбрать ребенку, как правильно выбрать школьную форму, на что обращать внимание? Это наиболее актуальные вопросы, которые возникают у родителей при сборах детей в школу. Каким же должен быть школьный ранец? Ребенок, при выборе этого школьного аксессуара наверняка скажет: ярким и стильным. Специалисты же рекомендуют приобретать школьникам ранцы по следующим критериям: • высота ранца для учеников младших классов должна составлять от 300 до 360 мм; • высота...

Беременность и роды у подростков в 95% случаев не запланированы. Родовые пути еще незрелые, сердечно-сосудистая и выделительная системы не готовы к двойной нагрузке, что часто приводит к прерыванию беременности или рождению больных детей. Имеет значение и недостаточное физическое развитие, и дефицит гормонов, отвечающих за правильное формирование плаценты. Неготовность организма девушки в целом определяет высокий риск послеродовых осложнений, таких как глубокие разрывы и кровоизлияния. С точки зрения...

С особыми условиями налаживания грудного вскармливания (ГВ) сталкиваются мамы, дети у которых родились раньше срока. В этом случае природные механизмы запускаются с препятствиями и проблемы со здоровьем у мамы или у ребенка могут заметно осложнить процесс. Но врачи и сами мамы, прошедшие этот путь, подтверждают – шансы есть и они достаточно высоки. В Нижневартовской окружной клинической детской больнице есть специальные неонатальные палаты на базе пульмонологического отделения. Сюда госпитализируют мам с новорождёнными детьми, в том числе, с родившимися раньше срока...

Абсолютно естественно дать течь слезам, это здоровая реакция живого организма. Каким бы проявлением слабости ни казались вам слезы и как бы неловко вы себя ни чувствовали в данный момент (особенно если вы расплакались прилюдно), это показывает лишь то, что вы эмоционально включены в ситуацию. Почему на сеансе у психолога плакать можно (и даже нужно!). Слезы могут быть полезны: -  Снижают уровень стресса и напряжения. -  Помогают посмотреть на ситуацию с другой стороны. Плач является своего рода перезагрузкой, благодаря которой мы можем увидеть проблему совершенно по-новому...

Ряд научных исследований показывает, что излишний перфекционизм может выступать фактором, поддерживающим депрессию, увеличивающим стресс и тревогу, снижающим качество жизни и уровень удовлетворённости, в тех сферах жизни, которых он касается. Наличие нереалистично высоких стандартов побуждает их обладателя обращать внимание на ошибки, обрушивать на себя шквал самокритики и надолго оставаться в чувстве вины. Поэтому неудивительно, что перфекционисту хочется избежать этого неприятного состояния. Страх ошибок является ведущим...

В России многие люди считают пиво безвредным напитком. Однако это вовсе не так, ученые не разделяют алкогольные напитки по уровню их вредного воздействия на организм. Но как ни странно, именно в России существуют два понятия: алкоголизм и пивной алкоголизм. Под пивным алкоголизмом понимается систематическое, часто ежедневное злоупотребление пивом. При пивном алкоголизме ежедневное количество выпитого пива может достигать немыслимых для обычного человека размеров — 3, 4, 5, 6 литров пива и даже больше! А начинается все как правило безобидно — 1-2 бутылки или банки пива после работы с коллегами или друзьями...

Топ-5 самых частых болезней сердца? Первое место – артериальная гипертензия (по статистике ей страдает 45% населения) второе место – ишемическая болезнь сердца (две формы – стенокардия и инфаркт миокарда), третье – аритмия, далее следуют врожденные и приобретенные пороки сердца, воспалительные заболевания перикарда, эндокарда и миокарда. Какие сердечные симптомы должны насторожить и заставить обратиться к кардиологу? Прежде всего, это боль в левой половине грудной клетки или за грудиной. Острая...

1. В пищу следует употреблять постные сорта и куски мяса, обрезать видимый жир; 2. готовить еду лучше на гриле, на пару, методом варки или запекания вместо обжаривания на сковороде; 3. делать выбор в пользу молочных продуктов с низким содержанием жира или обезжиренные; 4. внимательно изучать этикетки на продуктах («диетические» продукты могут содержать больше простых сахаров и калорий, чем вы думаете!!!); 5. рацион питания должен содержать больше овощей и достаточно фруктов; 6. следует исключить...