Психолог Антон Волков

Есть люди, которые искренне верят, что их главная проблема - в том, что они «слишком добрые». Они приходят с посылом: «Я боюсь конфликтов, всегда соглашаюсь. Хотел бы научиться говорить “нет”, но как‑то мягко, чтобы никому не было больно»...

Иногда человек приходит и рассказывает аккуратную, почти бухгалтерскую историю своей жизни. Он перечисляет, что сделал: заботился, слушал, поддерживал, не изменял, вкладывался, «работал над собой». А в...

Тревога - состояниие, которое человек может переживать как нечто одновременно внутреннее и внешнее. Она «сидит внутри», но кажется навязанной обстоятельствами; она возникает «сама по себе», но каждый раз оказывается привязана к чему‑то конкретному: к звонку, сообщению, взгляду, мысли о будущем...

Иногда человек приходит в терапию с фразой: «Я не понимаю, как так вышло, но жизнь как будто идёт по кругу. Я меняю партнёров, города, проекты, а события жизни повторяются. С субъективной точки зрения...

Сердце выпрыгивает. Воздуха нет. В голове: «Я умираю». Через пятнадцать минут — всё прошло. Врачи пожимают плечами: «Вы здоровы». Знакомо? Тогда читайте внимательно. Потому что то, что вам рассказывали про панические атаки — скорее всего, неправда...