Психолог Антон Волков

Обратилась девушка, рассказывает - я переделала презентацию четыре раза. Коллеги сдали свои в пятницу и ушли домой. Она сидела до одиннадцати вечера, меняла шрифты, двигала графики, переписывала выводы...

Женщина приходит и с порога говорит: "Я всё про себя знаю. Внутренний критик, контроль, гиперответственность. Я читала про это. Я была у трех психологов. Я могу вам сама рассказать, откуда это взялось...

Есть одна привычка, которую очень легко спутать с воспитанностью. Человек заходит, открывает рот и первым делом произносит: "Извините, что отвлекаю". Пишет в мессенджер: "Сорри что беспокою, но..." Задаёт вопрос на встрече и одновременно как бы заранее оправдывает сам факт вопроса...

Есть одно состояние, которое я особенно часто вижу у клиентов. Человек вроде бы всё время занят, у него ежедневник, планы, курсы, новые цели, но если посмотреть на его жизнь не в запрещенной соцсети, а в реальности - там там действий вроде много, а изменений мало...

Иногда день рождения лучше любой терапии показывает, кто вы для других людей. Не в процессе работы, не в тестах, а в нескольких фразах в мессенджере. Посмотрите, что происходит в эти сутки внимательнее...