Душевно к Телу

Третий понедельник января, который в мире называют «синим» или самым депрессивным днем в году, — не просто миф. Это точка, где сходятся зимняя темнота, постпраздничное опустошение, долги по работе и осознание, что до весны еще далеко...

Бывает ли у вас такое чувство, будто в январе кто-то приглушил свет – и не только за окном, но и внутри вас? Вы смотрите в зеркало и видите лицо без румянца, кожу, потерявшую сияние, будто её припорошили серой пылью...

Вы просыпаетесь утром, и первое, что чувствуете – это невероятная стянутость кожи. Она будто на размер меньше, словно невидимая маска высохла на лице за ночь. На локтях и коленях появляются «чешуйки», а по всему телу идет мурашками легкий, но навязчивый зуд...

Вы замечали, как в январе кожа становится похожа на нежную, но капризную ткань? Она может вспыхнуть румянцем от легкого ветерка, а через пару часов – начать шелушиться на щеках и крыльях носа, словно ей холодно и неуютно в собственной оболочке...

Иногда самые важные перемены начинаются не с грандиозных планов, а с тихого решения позаботиться о себе здесь и сейчас. Эти три дня — пятница, суббота, воскресенье — ваше личное пространство между вчерашней суетой и завтрашними задачами...

Перед тем как часы пробьют двенадцать, остановись. Сегодня не просто 31 декабря. Это особое время — дверной проём между двумя годами. За спиной — комната прошлого, ещё хранящая тепло прожитых дней. Впереди — чистое пространство нового года, пахнущее морозом и надеждой...

В самый тёмный день года кроется величайший потенциал для света. Зимнее солнцестояние — это астрономический рубеж и глубоко символичный момент. Это пик энергии «инь»: времени интуиции, принятия, внутреннего покоя...

Позитивные намерения и мышление не притягивают чудеса извне по мановению волшебной палочки, но они кардинальным образом меняют нас самих, наше поведение и, как следствие, окружающий нас мир. Почему мы видим то, во что верим Проснувшись, не хватайтесь сразу за телефон. Вместо этого полежите 1-2 минуты с закрытыми глазами. Сделайте 3-5 глубоких вдохов и выдохов, чувствуя, как наполняетесь энергией нового дня. Прошепчите аффирмацию: "Сегодня - мой день. Я выбираю радость и легкость". Перед выходом запишите в красивый блокнот 1-3 приятных ожидания от дня...

Зима - не просто время года в календаре. Это сезон, когда внешний холод и внутреннее тепло вступают в сложное взаимодействие. Без нашей помощи кожа остается один на один со стихией Диагноз: кожа в панике Мороз снаружи, тёплый чай и планы внутри. А кожа - наш самый честный переводчик в этом диалоге. Она первой кричит "SOS!", когда мы выскакиваем из тёплой квартиры на ледяной ветер. Снижается активность сальных желёз, нарушается гидролипидный барьер, ускоряется трансэпидермальная потеря влаги. Результат - стянутость, шелушение, раздражение, обострение хронических дерматологических состояний...

Ритуалы домашнего ухода - это моменты, когда мы перестаем быть функциональными единицами и возвращаемся к себе — телу, чувствам, душе. Мощнейшим инструментом для превращения рутины в ритуал, наполнения его смыслом и эффективностью, является ароматерапия. Она выступает мостом между материальным и тонким, наукой и чувством, физиологией и психологией. Свечи могут придать шарм любой процедуре Ритуальность - как основа Растения, прожившие свой цикл, впитавшие в себя силу земли и солнца, несут в своих эфирных маслах концентрированную «жизненную силу» или «эфир»...

Каждый из нас хотя бы раз в жизни вставал в ступор от непонимания, что же подарить в этом году маме на День Рождения, День Матери или Новый год? Действительно необходимые бутылочки, за которые мама скажет вам "спасибо": После определенного возраста начинаются изменения, справиться с которыми поможет правильно подобранный уход и профессиональные средства. Основные проблемы возрастных волос - это возрастная алопеция и тусклость волос, потеря блеска, их истончение и ломкость. Придется забыть об агрессивных шампунях, защищать волосы несмываемыми средствами и пользоваться увлажняющим кондиционером...

Одна из самых уникальных и удивительных частей тела - кончики пальцев. На них сосредеточено огромное количество нервных окончаний, отвечающих за разные сферы. Поэтому дети начинают познавать мир через прикосновения. Каждое касание, малейшая вибрация или изменение текстуры поверхности улавливаются множеством рецепторов: тельцами Мейснера (отвечают за прикосновение), тельцами Пачини (давление и вибрация), свободными нервными окончаниями (болевая и температурная чувствительность) и дисками Меркеля (чувство давления и формы)...