Душесловие

Эффект прожектора - это психологический феномен, при котором люди склонны переоценивать степень важности себя и своих действий в глазах других людей. Он проявляется в предположении, что другие люди обращают на вас больше внимания и интересуются вами больше, чем это фактически имеет место. По сути - это искажение реальности. Люди находящиеся под воздействием эффекта прожектора, считают, что всегда находятся в центре внимания окружающих, которые якобы обращают большое внимание на их поступки, внешность, речь и прочие аспекты жизни...

1. Нет универсального рецепта для счастья. Люди ищут чужие стратегии, пытаясь применить их к своей жизни, но чужая жизнь - не наша, а мы не тот человек улыбающийся на фото. Поэтому! Рецепт счастья - для каждого свой. Иначе уже бы абсолютно все медитировали, писали дневники благодарностей и были счастливы.. Но мы все разные: у нас разные ценности, разное мировоззрение, разный стиль жизни, разные вкусы. Именно поэтому каждый сам ищет компоненты того, что делает его счастливым. Позитивная психология лишь дает инструменты...

1. Мысль - это реальная сила, это мощная энергия. Мысль оказывает влияние на тело, и может управлять его состоянием, мысль оказывает влияние на желания и волю человека. 2. Как человек мыслит, таким он и является. Как человек мыслит, таким он и становится. Мыслями, составляющими его жизнь, он влияет навесь организм, на каждый орган и на каждую клетку своего тела. Изменить мысли с пагубных на положительные - значит изменить свое здоровье. Но не надо ждать, что это произойдет мгновенно...

✅ Список дел. Проще выполнять дела, когда всё расписано. Приятно же зачеркивать то, что уже выполнили. ✅ Правило 5 секунд. Закройте глаза, посчитайте от 5 до 0 (не наоборот!) и сразу же вставайте делать дела. ✅ Всего один шаг. Хотя бы маленький шаг поможет делать большую работу. Если вам нужно сделать доклад, создайте документ, а дальше уже появится желание сделать еще шаг. ✅ Съешь «лягушку». «Лягушка» это важные, но не очень приятные для вас дела, как правило мы начинаем делать сначала, что проще, а важные дела не успеваем сделать...

-«С бывшей было по-другому!». После расставания психика может подталкивать вернуться человека в зону комфорта. В данном случае - это к бывшей, ведь именно она знала мужчину наизусть, ценила его и видела сильные стороны. -«Ты так изменилась!» Часто после расставания люди начинают что-либо менять в своей жизни. Это может взбудоражить бывшего, и он снова напишет. -«Ты только моя». Бывают мужчины-собственники, которые даже после расставания будут контролировать свою бывшую и вредить тем, с кем она встречается...

♈️Овен: контроль. Овны - собственники. Не сомневаются в партнере, но видят опасность в других. ♉️Телец: доверие. Для тельцов важны личное пространство и полное доверие. ♊️Близнецы: свобода. Близнецы любят полную свободу. Ограничения пугают их. ♋️Рак: взаимопонимание. Раки часто беспокоятся, поэтому их партнер должен это понимать. ♌️Лев: контроль. Львы хотят, чтобы партнер уделял ему всё своё внимание. ♍️Дева: холод. Девы всё просчитывают, их невозможно ничем сломить...

Последние несколько лет все больше показывают, как часто то, что мы планируем в начале года, в процессе оказывается почти недостижимым. Так стоит ли вообще ставить цели в реальности, где все постоянно меняется? И как это делать так, чтобы потом не разочаровываться в себе? 1. Формулировать цели утвердительно, без отрицания и частицы «не» 2. Очертить зону контроля при постановке цели 3...

1. Сравнение. С самого детства мы постоянно конкурируем с другими. Вместо этого стоит задаться вопросом, являетесь ли вы лучшей версией себя. Для этого понадобится честно признать свои сильные и слабые стороны. 2. Прошлые неудачи Требуется недюжинная смелость, чтобы смириться с горечью прошлых поражений и, несмотря ни на что, стремиться к покорению новых высот. 3. Неподготовленность Вы готовы больше трудиться? Вы согласны терпеть неудобства ради результата? Если да, то начинайте работать над будущими победами уже сегодня...

Время - это ценнейший ресурс в жизни человека! Отмечу - то, как каждый относится ко времени и определяет его качество жизни. Если человек не уделяет время себе, своему развитию, своему здоровью, в том числе ментальному, собственным стремлениям, то так он и живёт - ради кого-то или чего-то, но только не ради себя. Результат - сожаления и несвоя прожитая жизнь. Второго шанса не будет! Большинство понимают, что время это ценность, но понимание лишь знание, которое не приносит никакой пользы, если оно не применяется на практике...

Наша психика уникальна и неповторима, мы все разные, в своих проявлениях и реакциях. Мы индивидуальны по своей природе. Но, при этом большинство стремится соответствовать лишь стандартам социума забывая или вообще не думая о собственной индивидуальности. На это стремление уходит куча энергии, а все ресурсы тратятся на создание и поддержание иллюзорного образа…, и речь естественно не только о внешнем образе, а о том насколько человек далек порой от собственной внутренней сути. К примеру, если человек...

Критическое мышление - это набор свойств, которые дают человеку возможность анализировать и оценивать полученную информацию, логично рассуждать и подбирать аргументы для принятия решений. Суть критического мышления в том, чтобы правильно оценивать утверждения, избегать ошибок, генерировать оригинальные и реализуемые идеи, выявлять уязвимости и противоречия в планах, идеях и аргументации. Чтобы мыслить критически, нужно иметь представление о когнитивных искажениях, надёжности источников, законах логики, способах правильно рассуждать и принципах аргументации...

Чувство собственного достоинства - фундамент, на котором строятся здоровая самооценка и уверенность в себе. Это внутреннее ощущение своей ценности, значимости и самоуважения. Это не просто абстрактный термин, а важный аспект жизни, который влияет на все сферы. По простому - это внутреннее восприятие себя и адекватное взаимодействие с миром. Оно характеризуется адекватной самооценкой, принятием себя, способностью отстаивать свои интересы, уважением к себе и другим, уверенностью в своих способностях, знаниях и постоянным саморазвитием...