Андрей Керши | Популярная психология

У тебя бывало такое чувство, что ты бьешься в закрытую дверь? Вроде и умница, и способностей хоть отбавляй, и идеи фонтаном — но вот чего-то не хватает. Ощущение, что стоишь на месте, хотя вокруг все мчится вперед на всех парах. Я тебя прекрасно понимаю. Для многих из нас, особенно тех, кто строит что-то свое, этот путь часто кажется одиноким. И этот внутренний голос шепчет: «Тяни все сама, нечего беспокоить других». Но что, если я скажу, что он ошибается? Мы часто замыкаемся в себе, считая, что просить о помощи или искать поддержку – это слабость...

Ты когда-нибудь чувствовала себя колючим ёжиком, который вроде и хочет обняться, но его иголки предательски торчат в разные стороны? Или, может, тайно мечтала о том, чтобы просто расслабиться и поверить, что этот мир – не минное поле, а люди вокруг – не скрытые враги? Знаю, о чём ты говоришь. В этом стремительном мире доверие стало чуть ли не валютой, которую мы боимся не только тратить, но и вообще иметь в кошельке. Мы привыкли к постоянным проверкам: перепроверить, кто что сказал, кто что имел в виду, кто точно не подставит...

Каждое утро ты просыпаешься, смотришь в потолок и думаешь: «И это всё?». Знакомо, да? Вроде бы, всё как у всех: работа, дом, кофе по утрам, и по пятницам вино с подругами. А внутри — какая-то невидимая пустота, которая свербит, но ты не можешь понять, что именно. Этот дискомфорт, эта легкая тревога, которую хочется замаскировать новой сумочкой или поездкой на выходные, — она никуда не уходит. Она живет за твоей спиной, нашептывая: «А зачем это всё?». Я знаю, о чем говорю. Не по учебникам, а по собственному опыту и наблюдениям за тысячами историй, которыми делятся со мной...

Знаешь, дорогая, есть моменты в жизни, когда ты смотришь на себя в зеркало и вдруг понимаешь: что-то не так. Вроде бы всё на месте — любимый мужчина рядом, жизнь идёт своим чередом, но взгляд какой-то потухший, а улыбка уже не такая искренняя, как раньше. И самое парадоксальное, чем крепче становится ваша история любви, тем сильнее ощущение, что из тебя что-то ускользает. Словно ты медленно, но верно растворяешься в нём, как кусочек сахара в горячем чае. Знакомо? Я сам немало лет наблюдаю за тем, как наш внутренний мир управляет нами, и особенно отчетливо это проявляется в отношениях...

Давай честно: сколько раз ты обещала себе начать новую жизнь с понедельника? Учить английский, бегать по утрам, наконец-то разобрать шкаф, сменить работу, которая уже давно не радует? И сколько раз твой запал испарялся к среде, оставляя после себя лишь горькое послевкусие? Знаешь, можно было бы сказать, что ты просто недостаточно сильная, но это, мягко говоря, неправда. Дело не в силе, а в инструменте, который лежит прямо под носом. Инструменте, который мы называем психология воли. Я не предлагаю очередной волшебной таблетки или марафона...

Помнишь то чувство, когда вроде бы всё есть – карьера идёт в гору, квартира в центре, даже абонемент в лучший фитнес-клуб куплен, а внутри – пустота? Думаешь, ты одна такая? Позволь рассказать тебе историю Евы, моей знакомой. Ей тридцать шесть, она успешный архитектор в Москве, и ещё пару лет назад её будни напоминали забег на выживание. Ева постоянно гналась за чем-то большим, важным, за тем самым «счастьем», которое, казалось, всегда мерещилось где-то далеко впереди, за очередным проектом или отпуском...

Представь, что у тебя в голове поселился вирус. Затейливый такой, почти незаметный, но шустрый. Он не ест файлы и не блокирует компьютер, он крадет нечто гораздо ценнее – твои спокойствие, энергию и время. Этот вирус зовется «додумывание за других», и он, по моим наблюдениям, настоящий чемпион по созданию проблем на ровном месте. Знаешь, когда ты часами прокручиваешь в голове несуществующие диалоги, рисуешь катастрофические сценарии чужих мыслей и откровенно изводишь себя? Каждому знакомо. Вот сидит...

Скажи, ты когда-нибудь чувствовала, что внутри тебя поселился невидимый, но чертовски тяжёлый груз? Он не даёт вздохнуть полной грудью, шепчет на ухо, что ты недостаточно хороша, некрасива, глупа… и вообще, что тебе нужно было промолчать или сделать что-то иначе. Это не просто дискомфорт, это ощущение, будто каждое твоё действие, каждое слово — буквально каждый атом твоего существа — пропитано неправильностью. Противное чувство, которое ядовитой каплей разрушает самооценку и не даёт свободно дышать...

Мы, девочки, часто берём на себя неподъёмное. Знакомо, да? Крутимся как белки в колесе: карьера, семья, друзья, хобби… И над всем этим гордо реет флаг с надписью «Я сама!». Пока не обрушится потолок, пока не почувствуешь такую усталость, что хочется просто лечь пластом и неделю смотреть в одну точку. Но это же признак слабости, верно? Ну уж нет, будем держаться до последнего героического издыхания. А потом удивляемся, почему же так тяжело становится дышать. Почему ощущение, что ментальное здоровье...

Вот скажи мне честно, было у тебя такое ощущение? Словно застряла в одном дне, одном сценарии, одной и той же чашке кофе утром. Будто не живёшь, а «проживаешь», просто следуя по накатанной колее, где каждый следующий поворот давно известен. От этого внутри рождается какая-то тупая, но persistentная тоска, а с ней и тихий вопрос: “И это всё?” Именно в такие моменты, когда душа изнывает по новому воздуху, новым ощущениям, и вступает в игру удивительная психология путешествий. И нет, это не про очередные красивые виды для фото, это про кое-что гораздо глубже...

Слушай, есть такая негласная установка, которая сидит где-то глубоко внутри у многих из нас. Она напоминает старую пластинку, которая крутится в голове: будто женское счастье непременно упаковано в общую жилплощадь и штамп в паспорте. И когда часики тикают, а ты вдруг обнаруживаешь себя в 42 года без партнера, эта пластинка начинает не просто играть, а орать благим матом: «Ты что, так и останешься одна?!» Знакомо? Мы, взрослые люди, порой попадаем в ловушку этих устаревших сценариев, даже не понимая, откуда они взялись...

Знаешь, иногда кажется, что современная женщина – это такая универсальная батарейка, которая должна заряжать всех вокруг, при этом умудряясь еще и себя как-то поддерживать. Карьера, дом, дети, муж, фитнес, английский, курсы по тайм-менеджменту… И во всем этом списке почему-то нет пункта «побудь наедине с собой и ничего не делай». Вот точно такая история была у Анны из Москвы, моей давней знакомой. Успешный дизайнер, мама двоих, душа компании – на первый взгляд, идеал, а внутри… кипящий реактор. Анна жила в режиме постоянной гонки...