Фототерапия и психология для женщин 👁️ Анна Дубина

Вам кажется это прогресс и безобидное занятие, а вот нет - это настоящая проблема! Что же не так с ИИ-фото и селфи-студиями? Как они крадут нашу личность? И чем это чревато? Давайте разбираться Итак, первое, и самое важное - в ии мы создаем некоторый идеальный образ себя при чем в различных воплощениях, забывая о реальной себе, и все больше уходя от себя и как-бы сливаясь с этим образом. Так происходит расщепление нашей личности, непринятие себя, не проживание опыта и чувств в разных ипостасях, а...

Иногда мы не чувствуем любви не потому, что её нет, а потому что нет близости ЛЮБОВЬ ≠ БЛИЗОСТЬ Можно сколько угодно говорить «Я люблю тебя» и при этом не быть по-настоящему близкими Мы живём во время: 📱 быстрых сообщений вместо диалога 💪 сильных людей, которым «нельзя быть слабыми» 💔 отношений, где страшно показать себя настоящего Многие умеют любить, но не умеют быть в близости Можно говорить «я люблю», можно даже жить вместе, быть парой, и при этом чувствовать одиночество рядом с близким...

Я думаю, что через это проходили все - на своем опыте или на примерах друзей и близких. "Я не люблю фоткаться" - говорит человек и убегает от камеры. Что же такое происходит? Давайте разбираться В целом - действительно человек может не получать удовольствия от процесса съемки или быть настолько интровертом, что для него это требует большей затраты внутренних сил, и никаких комплексов и проблем в этом нет. Но практика показывает, что это прям большая редкость. Чаще всего все-таки за нежеланием фотографироваться стоят психологические причины...

Я делаю это по несколько раз в год, и никогда не задумывалась - А ЗАЧЕМ? Что в этом занятии такого важного для меня? Для чего я это делаю? Это было как-то само собой разумеющемся, по отклику души. А сейчас задумалась... Кто-то мне даже недавно сказал, что "ну так же все делают" Ну, давайте посмотрим правде в глаза - не все это делают и почему-то мы рассматриваем фото в какие-то определенные этапы своей жизни. Так вот, я проанализировала, почему мы это делаем и что может быть с нами, если мы не будем этого делать, и хочу поделиться этим с вами...

Шаг 1: Осознание и Принятие • Наблюдение за состоянием: Прежде всего, прислушайтесь к себе. Какие чувства и мысли у вас возникают при мысли о возвращении к работе? Чувствуете ли вы усталость, лень, стресс, предвкушение или что-то еще? Важно признать и принять эти чувства, не осуждая себя. Гештальт-терапия акцентирует внимание на "здесь и сейчас", поэтому важно осознавать свое текущее состояние. • Принятие неизбежности: Примите тот факт, что праздники закончились, и пора возвращаться к рабочим задачам...