Фототерапия и психология для женщин 👁️ Анна Дубина

Ан, нет! Я вас возможно разочарую, но именно сейчас в нашем обществе все больше нарастает дефицит близости душевной, все больше укрепляется и надвигается к нам цунами одиночества и победа машин над людьми... Мы все больше отдаляемся друг друга, каждый залипает в своих лентах в соц сетях, тупо поглощая дофамин, и если раньше общение переходило в онлайн-формат, то сейчас даже этого нет - ни общения в директе, ни даже лайков. Я замечаю, как все больше людей говорят о том, что бояться людей, бояться...

Кажется, солнце навсегда ушло в отпуск, и даже любимый кофе не радует так, как раньше? Знакомо это тягучее чувство осенней хандры, когда мир вокруг сереет, и энергия утекает сквозь пальцы, как утренний туман? Миллионы людей чувствуют то же самое: прокрастинация становится нормой, раздражительность бьет через край по мелочам, любимые занятия кажутся скучными и бессмысленными, а вставать по утрам – настоящая пытка. Чувствуешь, как жизнь проходит мимо, а ты просто наблюдаешь из окна? Но позволь этому...

Вот фоткаю сама себя или в зеркале - все нормально, а с фотографом - все время выхожу плохо, я не фотогенична, не нравлюсь себе на фото Почему у некоторых появляются такие мысли после просмотра своих фото? И здесь есть научное объяснение: Что с этим делать? - понять и принять то, что вы сейчас прочитали - нарабатывать опыт съемок с другим человеком - постепенно тревога, стеснение и стыд будут становится все меньше - экпериментировать с разными фотографами, чтобы найти "своего", с кем...

Чувствуете, как эмоции захлестывают, болит душа, а слов не хватает, чтобы их выразить? Представьте, что существует простой и доступный способ "выпустить пар" и достичь гармонии с собой. Звучит как сказка? Нет, это фототерапия! Давайте разберемся, как обычная фотография может стать вашим спасением! Когда я впервые услышала о фототерапии, я отнеслась к этому скептически. Ну, как может фотография помочь разобраться в себе? Оказалось, может, и еще как! Пример из опыта: Однажды, переживая сложный период, я начала фотографировать себя в этом состоянии...

Ты пашешь чуть ли не 24/7, забыла что такое выходные и отдых, а если и выезжаешь куда-то отдохнуть, то не можешь расслабиться, все время на стреме, мыслями на работе, а когда приезжаешь, уже через пару дней снова чувствуешь усталость, про тебя это? Тогда читай до конца Настоящий отдых – это не просто отсутствие работы или смена вида деятельности - типа съездить на море или в горы. Отдых – это: - в первую очередь - ОТСУТСТВИЕ ШУМА, в котором мы находимся постоянно и который повышает гормоны стресса и в целом влияет на психическое здоровье...

Бывало ли у вас такое, что вы чувствуете себя потерянными среди людей или в лабиринте собственных мыслей? Когда не можете понять, чего хочется, что выбрать, как с этим быть, почему не получается? 😔 Я – Анна Дубина, психолог, фототерапевт, гештальт-консультант, который верит в то, что внутри каждого из нас спрятаны ответы на все вопросы. Просто иногда нужен кто-то, кто поможет найти к ним ключ🔑 Мой подход – это сочетание фототерапии и гештальт-терапии. И это не просто исцеление беседой, это...

Почему она "секретный" метод? Фототерапия — это форма психотерапии, которая использует фотографии (как созданные вами, так и существующие) в качестве основного инструмента для исследования, выражения и работы с вашими мыслями, чувствами и опытом. Это не просто рассматривание картинок или просто фотосессия, это целенаправленный и структурированный процесс, который ведет опытный терапевт. Терапевт помогает вам интерпретировать фотографии, задает правильные вопросы и ведет вас к осознанию и исцелению...

Высшее психологическое образование, работа воспитателем, дизайнером… Жизнь закрутила меня в вихре разных профессий, пока я не стала фотографом. И знаете что? Это было самое необычное и важное путешествие моей жизни! Начинала я с арт-фотосессий в образах, погружаясь в глубокие психологические темы. Каждый кадр – это история, каждый образ – отражение души. За 5 лет экспериментов, работы с сотнями людей, я обнаружила одну важную вещь: фотография может исцелять, фотография - терапевтична✨ Фотосессия – это не просто красивые картинки...

Это просто удивительная история! Если в далёком прошлом фотография нужна была лишь для того чтобы остановить мгновение и сохранить память, то с развитием технологий она становится развлечением и способом самовыражения. Еще позже начинает использоваться для создания имиджа, передачи идей и продвижение товаров и услуг, для рекламы. Самовыражения и самопознания: Фотосессия – это возможность взглянуть на себя со стороны, увидеть свою красоту и уникальность. Она помогает принять себя, полюбить свое тело, раскрыть свою индивидуальность...