Доктор Садовская

Почему Панама? 🇵🇦 Напомню, что мы не возвращаемся в Россию из-за работы мужа. Его компания так устроена, что физически он должен быть где-то в Азии или рядом с США. ⠀ В Сингапуре мы прожили уже 4 года — хватит с меня. Итак, почему Панама? ⠀ ✔️Легко получить ПМЖ. А мне хочется жить как человек, со всеми документами. Мы купили квартиру за 300 тыс. долларов, сдаём её за 2 тыс. долларов. За это нам дали постоянный вид на жительство. У меня всё те же права, что и у местных, кроме голосования. Я уже начала подготовку для подтверждения диплома. ⠀ ✔️ Хорошая налоговая система. Нет никаких налогов, если ты зарабатываешь за рубежом. Я как платила налоги только в России, так и плачу. В США меня бы попросили отдать им от 33 до 47% налогов за заработки в России. ⠀ ✔️ Стабильная экономика. Здесь валюта — доллар США. ⠀ ✔️ Погода. Здесь ТЕПЛО. Жарковато бывает в обед 2–3 часа. Вечером (после 4-х) — до 24 градусов. Утром (до 12:00) тоже очень комфортно. Нет духоты. ⠀ ✔️Страна большая. Невероятная природа. Здесь есть Панама-Сити — столица, где высотки, клубы, рестораны. Там же старый город — очень красиво и приятно гулять. В стране есть горная часть, где холодно 🥶. И есть два океана: Тихий (мы живём тут, в Буэнавентуре) и Атлантический. Выбор огромный, на любой вкус и кошелёк. ⠀ ✔️Люди и менталитет. Латиноамериканцы очень похожи на нас: открытые, добрые, любят детей и принимают в свою культуру. Их еда вкусная, мне понятная. Севиче похоже на селедку, а ромовая баба как у нас только с настоящим ромом и без изюма. ⠀ Есть ещё масса плюсов, но вот основные. Вопросы?

Мини-лаборатория на кусочке пластика или почему тебе нужно иметь в аптечке тест-полоски. Во-первых, ты успокоишься, когда узнаешь, что это точно цистит или не цистит. Часто тебе кажется что вот вот начнется, часто бак вагиноз идет под маской цистита. Во-вторых, ты избежишь ненужного лечения. Если начать антибиотики а вместо цистита бак вагиноз тебе станет легче на пару дней, но потом все вернется. Прибавится молочница, от стресса вылезет герпес и настоящий цистит не заставит себя ждать. ⠀ У тебя же есть в аптечке градусник? Должны быть и тест полоски. А еще если у тебя цистит иди в мою шапку профиля там сможешь избавиться от него.

Стресс готовит места для рака заранее, и это не кликбейт. «Хронический стресс усиливает метастазирование посредством нейтрофил-опосредованных изменений микроокружения» — именно так звучит большая научная работа 2024 года, опубликованная в журнале Cancer Cell. ⠀ Подписывайтесь @doctor_sadovskaya: я врач, учёный и живу на Тихом океане в Панаме. ⠀ Итак, в 2024 году учёные не просто изучили корреляцию «стресс → больше метастазов», а по звеньям разобрали причинную цепочку и несколько раз её экспериментально прервали. ⠀ Основной моделью были мыши с раком молочной железы, часть мышей при этом ежедневно сталкивалась с двумя случайно выбранными стрессорами. Как итог, у животных повышался кортикостерон и появлялось тревогоподобное поведение в стандартных поведенческих тестах. Результат: первичная опухоль стала примерно вдвое больше, а метастатическая нагрузка в лёгких — в 2–4 раза выше. Но это не самое вау в данной ситуации. Неожиданно было то, что стресс изменял отдалённый орган так, что этот орган становился более благоприятным для метастазирования. Фактически, стресс готовил органы для метастазов. ⠀ И дело не просто в повышении гормонов, а в перестройке всей иммунной системы: один из самых мощных элементов врождённой защиты — нейтрофил — начал выполнять функцию, которая в конкретном онкологическом контексте оказалась выгодна опухоли. ⠀ Это очень интересный механизм, который НЕ ЗНАЧИТ, что человек болеет раком или не выздоравливает только из-за нервов, но эта работа показывает реальный возможный вклад вашей тревоги в ваше здоровье. ⠀ Пожалуйста, не переживайте волнение, ставьте ментальное здоровье на первый план. Жить в хроническом стрессе, в тревожном состоянии опасно. ⠀ А у вас есть опыт, когда болели чем-либо или не выздоравливали из-за чего-либо и вините в этом стресс?

Было и было, получается ⠀ Сингапур прекрасен, но если вы читаете этот пост, то мы с девочками подлетаем/подлетели к Панаме. ⠀ Я правда очень благодарна! Спасибо, ребята, за дружбу! Отдельное ВАУ за мои проводы. Очень люблю и обязательно вернусь в гости. ⠀ Пускай нам будет хорошо в этой новой главе 💕 пускай все сложится! Очень хочется уже начать жить в своем доме со своим диваном под попой. ⠀ А вы бы где выбрали жить в Азии или Латинской Америке? P.s. если Питер нельзя выбрать) P.ssss пишу этот пост в 4 утра со слезами на глазах, дети не спят вообще, температурят. Джет лаг. Я в полном шоке после 30+ часов перелета, разницы во времени в 13 часах) и куче бюрократических моментов. А еще мне надо работать 😆Вот так тоже бывает)

Воспаление десен — не локальная проблема рта, это вопрос ко всему иммунитету. Подписывайтесь @doctor_sadovskaya. При пародонтите организм буквально запоминает воспаление, оно становится хроническим, вплоть до перепрограммирования клеток костного мозга. ⠀ Спич к тому, что пародонтит ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно лечить. Иначе вы в буквальном смысле сломаете себе иммунитет. ⠀ На видео простые и не всегда рабочие методы домашней дополнительной терапии: ликопин (антиоксидант) — есть в томатах, кушайте на здоровье, или продаются БАДы, а еще стоматолог может ввести гель с ликопином. Пробиотические пастилки для рассасывания — лучше всего изучена комбинация L. reuteri DSM 17938 + L. reuteri ATCC PTA 5289. Обычный зеленый чай пить, ополаскивать, купить зубную пасту с зеленым чаем. Также можно попробовать клюквенный ополаскиватель (0,6% экстракта клюквы) два раза в день в течение 2 недель. Еще раз: методы ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ, в комментариях стоматологи могут подправить. ⠀ Ниже расскажу про новые схемы и открытия: ⠀ ✔️Антибиотики. Не для прямого эффекта. В очень низких дозировках используется для подавления матриксных металлопротеиназ и разрушения коллагена. Как результат дополнительное уменьшение глубоких пародонтальных карманов к обычной нехирургической терапии. ⠀ ✔️Резолвины — специализированные липидные медиаторы, для правильного завершения иммунной реакции. Обзор 2026 года показывает, что они уменьшают воспаление, кровоточивость и глубину карманов. Пока это adjunct (дополнительная терапия) и не стандарт первой линии. ⠀ ✔️Локальные статины — не как «препараты от холестерина», а за счет противовоспалительных и костно-модулирующих свойств. В обзоре плацебо-контролируемых РКИ 1,2% statin gel (гель со статином) вместе с обычной терапией дал дополнительное уменьшение глубины внутрикостных карманов примерно на 1,83 мм через 6 месяцев. ⠀ Кроме этого существует и база гигиена, удаления камня и биоаленок, глубокая поддесневая обработка, антисептики, хирургия. А вы сталкивались с воспалением десен? Как лечили? Что помогло? Пишите в комментариях