Доктор Садовская

Устрицы нужны человеку не только для еды, я бы даже сказала — совсем не для еды. От них только в США ежегодно умирают от 50 до 150 человек. Всё дело в том, что устрицы — это моллюски-фильтраторы, которые прогоняют через себя до 189 литров воды (и это только одна устрица справляется с таким объемом). В момент фильтрации задерживаются частицы пищи, водоросли и другие взвеси, включая бактерии рода вибрио (именно Vibrio vulnificus даёт ≈95% всех смертей от морепродуктов в США). Бактерии размножаются с максимальной скоростью и быстро проникают в кровь, что чревато сепсисом. ⠀ Если отойти от страшилок к сухим фактам, запоминайте: ⠀ Сырые устрицы: ⠀ 80,000 заражений в год, редкая бактерия внутри, но если попала в кровь, то каждый пятый не выживает. ⠀ Что делать, если хочется устриц? Выбирать запечённые и только запечённые. При термической обработке риск в десятки раз ниже: вибрио чувствительны к температуре, и уже при 60–70 градусах они погибают (конечно, всегда остаётся угроза, что недогрели или внутри осталась сырая зона, но всё-таки шансы болезни стремятся к 0,01–0,1). ⠀ Алкоголь, соусы и лимон не обезвреживают устрицы. Увы, тут они нам не помощники. ⠀ На третьем фото — Гудзон, сняла для вас неделю назад: там сейчас проходит Billion Oyster Project (Нью-Йорк). Цель — вернуть 1 миллиард устриц в акваторию Нью-Йорка (включая Гудзон) к 2035 году. Уже восстановлено 140–150 миллионов устриц. Цель — восстановить экосистему и защитить город (рифы устриц дополнительно защищают берег от волн и эрозии). ⠀ P.S. Возвращаясь к еде, самые вкусные устрицы я ела в Тасмании — свежайшие, из океана. Кто знал, что в этот момент я играла в рулетку. Вибрио — это естественная морская бактерия, живёт даже в очень чистой воде, поэтому никто не может гарантировать тебе ни здоровье, ни даже жизнь после устриц. Теперь, если ем, то только запечённые. А вы, любите устрицы?

Наши счастливые дни) на плинтуса не смотрите, собака съела ))) девочки играют в прятки и ходят. Оказывается, они у меня рано пошли: Алене 11 месяцев, Вере 10 месяцев и они уже как месяц ходят. Приучаем к обувке, не нравится) P.s. начала Алёна, а Вера все всегда повторяет за сестрой. Представляете скоро гооод, как Алёна родилась) у вас есть детки, сколько им? P.s. Обувь дома ребенку не нужна и мы ее и не носим дома, но девочки выходят на улицу! И перед прогулкой мы одеваем обувь.

На горьком опыте США про то, почему детям НЕОБХОДИМО ограничивать компьютер и гаджеты, сделайте репост поста. Ведь дело не в плохой успеваемости, низких баллах — дело в ужасающей статистике депрессии и суицидов. ⠀ 30% девочек и 10% мальчиков-подростков страдают настоящей клинической депрессией. Из всей общей массы подростков каждый десятый предпринимал хотя бы одну попытку суицида. При этом динамика роста огромна: процент ментальных проблем растёт из года в год, и виноваты в этом интернет, соцсети, компьютерные игры. Дети сравнивают себя с «идеальными людьми», проводят часы за экраном, перегружая себя дофамином и нарушая режим сна, отдыха (сидят в телефонах, как правило, ночью), а многие подвергаются кибербуллингу. ⠀ При этом существует прямая корреляция: 3 часа в день в гаджетах = в 2 раза выше риск депрессивных симптомов. Каждый час — это около 13% дополнительного риска. ⠀ Что делать? Ограничивать. Даже короткий детокс уменьшает симптомы депрессии на четверть. А у вас стоит родительский контроль?

Как выглядят мои 12+ лет ремиссии герпеса, генитального в том числе. Фото номер один — как могло бы быть (сгенерировано нейронкой), и даже если у вас это 1–2 пузырька, а не высыпания на пол-лица, вы должны знать: герпес — не простуда, а СИСТЕМНАЯ болезнь, которая бьёт по всем внутренним органам. А любимое у герпеса — щитовидка, желудок. Поэтому герпес НУЖНО загнать в ремиссию. Как? Я расскажу на своём мастер-классе для пациентов «СТОП герпес». Последний этой весной. Вход бесплатный. Но места по билетам — забрать билет тут. doc03.ru/...pes «Стулья» будет ограничивать платформа, так что успевайте. В программе: Герпес любой локализации Диагностика / как не заразить и не заразиться Лечение + SOS-помощь Детский блок и для беременных тоже будет. Забирайте билет. doc03.ru/...pes И пишите в комментариях, сталкивались с герпесом и как часто?

Решила повести родителей на Бродвей, оказались на эротическом шоу «Красная шапочка» Первое, оценим как выглядит моя мама в свои 65 лет? P.s. я на этой фото себе не нравлюсь, очень взрослая, а мамуля звезда. Второе, как вам меховые башмаки? Это тоже Стелла Маккартни) не могу сказать, что они сильно востребованы в Сингапуре Третье, само шоу. Четвертое, моя реакция, когда на входе нас встретили девушки с открытой грудью/ Итог, всем понравилось. Один раз, развратиться можно. До 30 лет, не советую 🫣😂 театр “company XIV” Были на подобном? Говорят в Москве что-то такое недавно открыли

В рубрике медицина через кино 🍿 сегодня сериал «Время счастливых», сериал наш, русский. Мне понравился, смотрится легко. В сериале есть очень любопытный эпизод, когда молодая мама радуется, что у соседки ребенок заболел ветрянкой, и собирает своих малышей на «ветряночную вечеринку». Все дружно идут в гости, ведь «в детстве легче переболеть». Что я хочу сказать, как врач иммунолог? Такое поведение — преступление: ветряная оспа — это не оспа, а герпес третьего типа, антитела к которому испаряются к 50 годам, и ветрянка рецидивирует опоясывающим лишаем. По крайней мере, так было раньше, а сейчас из-за массовости ветряночных вечеринок опоясывающий лишай, или герпес Зостер, помолодел, и в 20–25–30–35 лет молодые ребята страдают страшной неврологией в виде последствий. Ветряночные вечеринки — зло. Ветрянкой лучше не болеть никогда ни в детстве (тем более сейчас, и у малышей тяжело проходит), ни во взрослом возрасте. Как обезопасить себя? Что сделать, чтобы не допустить Зостера? Как действовать, если уже все случилось? Все это дам на бесплатном мастер-классе СТОП герпес. Бронировать стул, место здесь. doc03.ru/...pes В комментариях пишите: сериал смотрели? Понравился? Ветрянкой болели? Когда и как прошло?

Сейчас будет очень важная информация‼️ лично от меня;) для всех кто планирует отдых в России и Калининграде. ⠀ Есть шикарное жилье по реально хорошим ценам на берегу Балтики, Зеленоградск (Калининград) моя тетя и ее подруга сдают квартиры без посредников. Я уже давала объявление, слотов уже мало, но еще есть — не откладывайте. ⠀ Условия ⠀ 1. Квартир две, сдаются по одной. Находятся в центре города, реально в 7 минутах пешком от моря. Я лично отдыхала там прошлым летом. ⠀ 2. Квартиры двухкомнатные (первые 3 фото — одна квартира, вторые 3 фото — другая квартира, они расположены в одном доме) с евроремонтом, свежие, красивые и с очень удобной планировкой. Семья из 4–5 человек легко поместится. За счёт окон на три стороны в квартире светло и солнечно, но при этом не жарко. ⠀ 3. Въезд на территорию через шлагбаум, большая парковка, всегда есть парковочные места места. Детская площадка на территории, рядом с домом остановка общественного транспорта и ближайший торговый комплекс. ⠀ 4. Из техники есть всё: посудомоечная машина, стиральная машина, холодильник, телевизоры, микроволновка, плита и т. д. ⠀ Цена очень приятная, а с учётом отсутствия посредников — крайне выгодная (летом - от 9 тыс сутки, весной - от 7 тыс сутки), минимальный срок проживания от 3х суток. По всем вопросам обращаться на Телеграм/Мах +7 911 860 67 80 (Татьяна). Впереди 23 майские и целое лето — бронируйте ;) ⠀ А в комментах пишите кто куда собирается этим летом? И да, если не были на Балтики — обязательно нужно побывать. Я знаю о чем говорю, с рождения до 23 лет прожила в Калининграде

Оральный секс — не измена? Не будем заниматься философией. Я, @doctor_sadovskaya, учёный, врач, и статистика мне ближе, поэтому запоминай: ⠀ ✔️ Гонорея. Риск заразиться с первого раза — 90%. Про эпидемию глоточной гонореи уже писала ниже. Так вот, мужчины заражаются чаще: уретрит через 1–3 дня, дальше — простатит, рубцы уретры. ⠀ ✔️ Хламидиоз. У 7 из 10 будет протекать максимально бессимптомно, но не менее тяжело: снижение подвижности спермы, бесплодие, воспаление придатка яичка, вялотекущие постоянные боли в паху. ⠀ ✔️ ВПЧ. Многие мамы мальчиков до сих пор убеждены, что ВПЧ — проблема только девочек. От одного орального секса можно получить ВПЧ; 16-й тип у мужчин — рак полового члена, рак гортани. ⠀ ✔️ Сифилис. Легко прячется во рту, а дальше у мужчин на половом члене часто выглядит как “прыщик”, трещинка или красное пятно. Последствия всем знакомы. ⠀ А теперь: если надеть презерватив при оральном сексе, ваш риск снизится на 80–90%. Что думаете? ⠀ Я, как иммунолог, не считаю, что удовольствие оправдывает риски. Пишите мнение в комментариях, и девушки — покажите этот пост парню, другу, мужу на всякий случай 😮‍💨✈️

Если вы стали чаще забывать, зачем зашли в комнату, сложнее концентрироваться и быстрее устаете — это не всегда «возраст» или «лень». Иногда причина — снижение ацетилхолина, одного из ключевых нейромедиаторов мозга. Для его поддержки важны холин и гинкго билоба. Холин — это предшественник ацетилхолина. Он помогает передавать сигналы между нейронами, поддерживая память, внимание и способность к обучению. При стрессе, недосыпе и высоких нагрузках его уровень может снижаться, а из пищи не всегда удается получить достаточное количество. Гинкго билоба улучшает микроциркуляцию, благодаря чему мозг лучше снабжается кислородом и глюкозой. Холин и гинкго работают синергично, поддерживая когнитивные функции — память, концентрацию и работоспособность. Например, комплекс Холин Стронг: — содержит 500 мг холина — дополнен экстрактом гинкго билоба Схема приема: 1 капсула 2 раза в день до еды Курс — от 3 месяцев Если чувствуете перегрузку и снижение концентрации, организму иногда действительно нужна поддержка. И не забывайте про базу: сон, отдых и полноценное питание.

Мы очень много говорили, как от рака не умереть, t.me/...685 предлагаю перейти к сердцу (инфаркт, инсульт, давление, тромбы…). Пойду по следам мартовских (этого года!) AHA рекомендаций по питанию. ⠀ Спойлер: ничего с ног на голову, переворачивающего открытый, не случилось, но открылись очень любопытные детали. ⠀ 1. Если ≥25% калорий в вашем рационе из добавленного сахара, то ваш шанс смерти от сердечно-сосудистых болезней в 3 раза выше. ⠀ Перевожу: ⠀ не сыпем сахар в чай, кофе. Сахарозаменители и сиропы тоже не добавляем. Опасаемся фруктовых концентратов, печенья, йогурта, батончиков, гранолы, хлеба, соусов. ⠀ Поясняю: ⠀ исследования показывают, что, чтобы не иметь повышенного риска умереть от сердечных проблем, добавочного сахара в рационе должно быть не больше 10% от общих калорий. ⠀ Еще раз поясняю: ⠀ если едите на 2000 ккал, то добавочный сахар максимум 200 ккал, если будет 500 ккал (четверть), риск инфаркта в 3 раза выше. ⠀ Что можно и нужно? Не добавленный сахар: фрукты, овощи и даже молоко (если нет спецпротивопоказаний от лактозы). ⠀ Согласитесь, звучит просто, а как у вас на практике? На вскидку, сколько % из общей калорийности добавленный сахар у вас? Пост про КТ сердца 💔 кому и когда тут. t.me/...540