Доктор Зданович и Мир Благополучия

Многие из нас хоть раз ловили себя на мысли: «Я всё для него(неё) делаю, а в ответ — холод, раздражение, обесценивание». Но отпустить не получается. Кажется, без этого человека — пустота, страх и боль. Это и есть созависимость — когда в отношениях теряются границы, а любовь превращается в выживание. Созависимость — это когда наше внутреннее состояние полностью зависит от другого человека. Если ему плохо — нам плохо. Если он доволен — мы будто оживаем. Созависимые люди часто ставят чужие нужды выше своих, боятся быть «плохими», стараются заслужить любовь, заботу, внимание...

Прокрастинация — это не просто «лениться» или «не хотеть работать». Это психологический механизм избегания: человек откладывает важные дела, чтобы снизить тревогу и напряжение здесь и сейчас. В итоге страдает продуктивность, а чувство вины только усиливается. Честный ответ — нет. Прокрастинация встроена в человеческую психику. Но её можно контролировать и минимизировать, если правильно выстроить поведение. Если прокрастинация сопровождается: лучше обсудить это с психотерапевтом или коучем...

Современный ритм жизни часто приводит к тревоге, стрессу и выгоранию. Многие годами откладывают визит к психотерапевту, полагая, что «надо справляться самому». Но работа с профессионалом — это не проявление слабости, а забота о себе и своём будущем. Даже если у вас нет «серьёзных проблем», психотерапия помогает раскрыть внутренние ресурсы, научиться экологично выражать эмоции и строить здоровые отношения. Регулярные...

Многие до сих пор считают, что поход к психотерапевту — признак слабости. Мол, «нормальный человек» справится сам, «не надо выносить сор из избы», «надо просто собраться». Эти установки живут в обществе десятилетиями и мешают людям вовремя обратиться за помощью. Но правда в том, что психотерапия — это не про слабость, а про силу. Советская культура «держаться до последнего», стыд вокруг эмоций и убеждение, что «психолог нужен только больным», сформировали ложное восприятие психотерапии. Человеку внушали: если ты обратился к специалисту, значит, ты «сломался» и «не справился»...

Этот тест — один из самых известных в психодиагностике. Он основан на том, что наш выбор цветов отражает внутреннее эмоциональное состояние, скрытые потребности и уровень стресса. 👉 Вам будет предложено выбрать цвета в том порядке, в котором они вам нравятся здесь и сейчас. ❗️Правильных или неправильных ответов не существует...