ТРЕНИРОВКА ПРИСЕДА (как приседать 100кг?) Тренировка ног, 5х5 https://youtu.be/f59wveWYgNM
3 года назад
Dryagin Powerlifting
6
подписчиков
Спорт, фитнес, пауэрлифтинг, красота, здоровье, красивое тело, бодибилдинг, успех, саморазвитие, жим лежа, становая тяга, приседания со штангой
СКОРО я ПОЖМУ 100КГ • Тренировка ЖИМА ЛЕЖА 5x5, новые рекорды, пауэрлифтинг🏋🏽♀️⚡ https://youtu.be/GcqjGMSyqJo
https://youtu.be/tQ9P0wBru20 СТАНОВАЯ ТЯГА 5Х5 | Тренировка спины и бицепса #становаятяга #становая #пауэрлифтинг #какделатьстановуютягу #фитнес #становаясумо #становаяклассика #становаярекорд
Типы (виды) мышечных волокон
Один из самых важных факторов генетической одарённости атлета в силовых и аэробных видах спорта (бодибилдинге, пауэрлифтинге, беге и прочее) является превосходства быстрых (белых) или медленных (красных) мышечных волокон. Именно соотношение МВ, концентрация и количество в тех или иных скелетных групп мышц будет определять, как быстро вы сможете накачаться, увеличить силовые показатели или выносливость.
Например, успех в культуризме, ровным счетом, как и в беге и лыжах на длинные дистанции, будет...