Как стать стрессоустойчивее: Практическое руководство по преодолению жизненных вызовов
Жизнь редко бывает безоблачной. Стрессовые ситуации – неотъемлемая часть нашего существования, они были, есть и будут. Главное – научиться справляться с ними, сохраняя внутреннее равновесие и заботясь о себе. Ваша стрессоустойчивость – не статичная величина. Она меняется в зависимости от жизненных периодов. Бывают моменты уязвимости, когда снижается самооценка, появляется чувство одиночества и неуверенности, делая нас более восприимчивыми к стрессу. Но случаются и противоположные периоды, когда мы чувствуем себя на пике возможностей...