Доктор Салаев

Представь, что каждая наша клетка содержит инструкцию по сборке — ДНК. Она упакована в хромосомы. У женщин обычно две Х-хромосомы (XX). А у девочки с синдромом Тернера одна из этих Х-хромосом отсутствует полностью или частично. Просто где-то на самом раннем этапе произошла случайная поломка. Как это проявляется в жизни? Если не вмешиваться, то у девочки обычно: Важно! Это не влияет на ум. Девочка абсолютно нормально учится, общается и строит планы на жизнь. Сложности могут быть только с геометрией или черчением, но и это решаемо...

9 часов назад

Выпадают волосы? Виновником может быть анемия

Пучки волос на расческе — знакомо? Прежде чем винить шампунь или стресс, проверьте уровень железа. Часто именно его дефицит — скрытая причина сильного выпадения. Железо — главный переносчик кислорода в крови. Когда его мало (состояние называется железодефицитная анемия), организм включает режим экономии и направляет кислород к жизненно важным органам. Волосяные фолликулы остаются на голодном пайке. Что происходит с волосами: Заподозрить дефицит железа можно, если вместе с выпадением волос вы замечаете: Многие сдают только общий анализ крови, но этого мало...

9 часов назад

Пиелоэктазия: Тихий сигнал, который нельзя игнорировать!

Пиелоэктазия — это не болезнь. Это — маркер, признак расширения почечной лоханки (полости-накопителя мочи). Сам по себе он не опасен. Опасна причина, которая заставила лоханку растянуться. Почему это происходит? В норме моча беспрепятственно совершает путь из почки в мочевой пузырь. Пиелоэктазия возникает, когда на этом пути возникает «затор». Подумайте, что будет, если слегка перегнуть шланг? Вода будет течь, но под давлением, растягивая его у основания. Так и здесь: постоянное давление мочи расширяет нежную полость почки...

1 день назад

Почему шампуни при выпадении волос бесполезны?

Вы сыпете деньги на волшебные ампулы, сыворотки и шампуни «для густоты», а волосы продолжают сыпаться? Знакомо? СТОП. Пора сказать правду. Все эти средства не работают против настоящей причины выпадения. Почему? Медицинский факт: волосяная луковица (фолликул) — это не корень растения, который можно полить снаружи. Это сложный микроорган, чье питание и дыхание происходит ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО из кровотока. Никакие крема и лосьоны не могут проникнуть так глубоко, чтобы заставить кровь течь по-другому. Пока вы мажете голову, ваша проблема сидит внутри...

5 дней назад

Железодефицитная анемия: восполняем дефицит через тарелку! Железодефицитная анемия (ЖДА) — не просто «упадок сил», а самое распространенное заболевание крови в мире. От него страдает более 1.5 миллиарда человек по всему земному шару! Это состояние, когда в организме не хватает железа для выработки гемоглобина, который переносит кислород. Если анемию не лечить, последствия могут быть серьезными: ➡️ Хроническая усталость. ➡️ Одышка, головокружения. ➡️ Выпадение волос. ➡️ У беременных: риск осложнений для матери и плода. Но правильное питание — это мощная поддержка в лечении и профилактике! Особенности питания при ЖДА: 1. Делаем ставку на «гемовое» железо. Оно содержится в продуктах животного происхождения и усваивается намного лучше (на 15-35%). ✅ Лидеры: красное мясо (говядина, телятина), печень, субпродукты, индейка, устрицы. 2. Не забываем про «негемовое» железо. Оно из растительных источников, усваивается хуже (2-20%), но его тоже нужно включать в рацион. ✅ Источники: чечевица, нут, белая фасоль, тофу, шпинат, кешью, семена тыквы, гречка, киноа. 3. Создаем правильные «пищевые дуэты»! Чтобы улучшить усвоение негемового железа, комбинируйте его с витамином C: Салат из шпината с дольками апельсина или лимонным соком. Гречневая каша со свежими овощами (болгарский перец, брокколи). Чечевичный суп с томатной пастой. 4. Избегаем «железных антагонистов». Некоторые продукты мешают усвоению железа. Старайтесь не употреблять их одновременно с железосодержащей едой: Чай и кофе (танины). Молоко и молочные продукты (кальций). Отруби и цельнозерновые продукты (фитиновая кислота). Важно! Одна лишь диета может не справиться с уже существующей анемией. Она эффективна для профилактики и как дополнение к лечению. Если вам поставили диагноз ЖДА, обязательно следуйте назначениям врача и принимайте препараты железа. Питание — ваш верный союзник на пути к здоровью! Будьте здоровы и полны энергии! 💪 #железодефицитнаяанемия #питаниеприанемии #здоровоепитание #гемоглобин #дефицитжелеза #профилактикаанемии #здоровьевтарелке

6 дней назад