Доктор Люция Мухамадуллина

✅Одна из главных функций – участие в энергообмене, при дефиците магния наступает гипоксия клеток. ✅Помогает правильно усваиваться кальцию. При дефиците магния кальций откладывается в стенках сосудов, а не в костях. ✅Магний оказывает положительное влияние на суставы, хрящи, связки, а также на состояние сосудов, нервных волокон❗️ ⁉️Установить дефицит/избыток магния в сыворотке крови сложно, т.к. в крови его всего лишь 1%, а основное депо магния – кости и мышцы. Магний не накапливается в организме...

Льняной кисель полезен при следующих признаках поражения и раздражения слизистых оболочек желудочно - кишечного тракта: ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: 3 СПОСОБА ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Пить настой весь сразу за 30 минут до приема пищи, оптимально утром. Либо второй вариант — разделить получившуюся порцию киселя на 3 равные части и выпить перед каждым приемом пищи натощак...

Псиллиум – это шелуха или мука из оболочек семян подорожника. Полезные свойства псиллиума Мягко очищает просвет кишечника, одновременно являясь подпиткой для нашей микрофлоры (пребиотик). Схож по действию с сорбентами: препятствует усвоению углеводов, жиров, вбирает в себя токсины и шлаки. Лен такой же полезный в плане клетчатки, но в нем есть жиры и углеводы, а значит калории. Способствует усвоению кальция, магния и некоторых электролитов. Отличается от отрубей тем, что псиллиум — это растворимая клетчатка (в отрубях она нерастворимая)...

1. Травы с антимикробным действием: -анис, аир, эвкалипт, зверобой, цветки ромашки, шалфей, шиповник, клюква. Моно или смесь в равных частях заваривать по 1 ст. ложке на 300 мл горячей воды, пить между едой 2-3 раза в день. 2. Заживляют стенки кишечника противовоспалительные травы: -календула, тысячелистник, зверобой, ромашка. 3. Ускорят процесс регенерации травы с обволакивающим действием: -семена льна, дягиль, девясил, алтей. 4. При диарее вяжущие: -кора дуба, черемуха, корки граната, кровохлебка...

Подписывайтесь на канал и ставьте нравится, чтобы не пропустить новые статьи.